"Mata pagkapukaw": exercises alang sa rejuvenation

Ang miaging siglo nga gipadayag kanato sa daghan nga mga tinago sa Oriental agalon sa mga tinago sa pagpreserbar mga batan-on ug sa pagpadayon sa kalagsik, nga gipanag-iya ug gihatag gikan sa kaliwatan ngadto sa kaliwatan alang sa liboan ka mga tuig sa pinaagi sa mga monghe sa Budhista monasteryo. Kini tungod sa kamatuoran nga daghang mga tawo nalimot kon sa unsang paagi nga mobati sa kinaiyahan, sa pagpamati sa "tingog sa tinubdan," nga, sa baylo, nga gipangulohan sa sa kalamboan sa daghan nga mga sakit, ug busa gitipigan hagdawonon gidala ngadto sa pagtagad sa tanan nga katawhan.

Yano mga teknik ug mga pamaagi sa pagpahiuyon sa ug paglig-on sa lawas sa tawo nakadawat kaylap nga pag-ila alang sa ilang tinuod nga pagka-epektibo ug pagpadayag resulta. Kasinatian sa Tibetan mga monghe, ang impormasyon sa sa gitawag nga set sa "Mata sa Renaissance" (exercises nga mga sayon), mao ang ilabi na nga importante alang sa atong mga kinabuhi.

Kasaysayan sa pagdiskobre

Kini nailhan nga Tibetan agalon alang sa usa ka hataas nga panahon ang talagsaon alang sa iyang longevity ug pagtipig sa kusog. Apan alang sa usa ka hataas nga panahon, ang ilang mga tinago nga magpabilin ubos sa usa ka tabil, ug sa lamang sa sinugdanan sa katapusan nga siglo diha sa basahon ni Pedro Kelder (wala mailhi sa panahon nga), "Mata sa pagkapukaw" (exercises ug mga paghulagway sa kanila) sa misteryo nga gipadayag diha sa porma sa usa ka hugpong sa pisikal nga mga ehersisyo.

Kini nga buhat nga gipresentar diha sa porma sa usa ka artistic nga istorya mahitungod sa panaw sa usa ka retiradong koronel sa kasundalohan British, Sir Genri Bredforda sa nagdili kabukiran sa Tibet, diin siya nadiskobrehan sa tinago sa pagkabatan-on pagpreserba o "panahon sa reversing." "Mata sa pagkapukaw" (ehersisyo, bisan pa sa iyang kayano, giisip talagsaon) mao ang usa ka ganti alang sa paglahutay tigulang nga tawo. Sir Henry napili gikan sa daghang mga tawo nga nangita sa sekreto sa taas nga kinabuhi, ug ang dapit sa mga puloy-anan sa mga mensahero sa monasteryo.

rejuvenation ekipo

Tagda nga nagdala sa ngalan sa complex, nganong imong pilion mga pulong sama sa "mata", "pagkapukaw". 5 Tinibetanhon exercises gibase sa pagbansay-bansay sa lawas, ingon sa usa ka resulta sa diin ang Eddy sulog magsugod sa bug-os nga puwersa, ug ang "ikatulo nga mata" sa tawo (nga nahimutang lang sa ibabaw sa ulo) abli. Ang atong mga lawas mao ang "enerhiya itlog" sa pangunang mga punto sa nga (mga tuhod, siko, pelvis, dughan ug ulo) ang mga rotational centers. Kon ang enerhiya (Prana) nagapaagay gikan sa yuta gikan sa mga tiil ngadto sa ulo sa walay paglangan (bloke) sa luna, kini sa ingon nagbukas sa abilidad sama sa intuition,-sa-kaugalingon pag-ayo, rejuvenation, ug sa ingon sa.

Karon tagda unsa ang usa ka kaayo nga "Mata sa Renaissance". Exercises sa Tibetan mga monghe mahimong girepresentahan ingon sa mosunod:

1. Ang rotational kalihukan sa usa ka sa tuo nga direksyon. Sa samang panahon nga ang ulo dili spinning, kamo kinahanglan nga sa pagpili sa usa ka natudlong punto sa atubangan.
2. Pagmatuto sa mga paa. kinahanglan ko sa paghigda sa imong likod ug gamay pagyahat sa iyang ulo, mahatungod sa iyang suwang sa iyang dughan. Kamot nahimutang sa daplin sa punoan.
3. Sa mga bakilid sa ulo (dughan) ngadto ug nganhi. Ania kamo kinahanglan nga moluhod (abaga gilapdon gawas). Sa exhale, Facebook Recent Activity Facebook sa ulo balik, nagpahulay sa iyang mga kamot sa ibabaw sa iyang hawak, samtang makahanggab bend ngadto sa dughan.
4. Ehersisyo "tulay". Aron sa niini, kamo kinahanglan nga sa paglingkod sa salog (bitiis tul-id), nagpahulay sa iyang mga kamot sa ibabaw sa salog, mopataas sa torso sa, paglabay sa iyang ulo balik (sa).
5. Bansaya ang "Pyramid". Kay kini nga kini mao ang gikinahanglan nga sa mabanhaw ngadto sa usa ka posisyon diin ang mga bukton ug mga bitiis-an batok sa mga salog, ug sa tanan nga lawas porma sa usa ka anggulo (bungtod). Inspiratory nga mahulog sa salog, ug sa likod ang arko ngadto sa itaas, ang ulo titulo. Sa exhale, sa usa ka sugod posisyon.

dugang nga impormasyon

"Mata sa pagkapukaw" (paggamit sa niini nga komplikado ang review kita sa ibabaw) adunay usa ka partikular nga performance, nga mahimo nga girepresentahan ingon sa mosunod:

• Ikaw kinahanglan nga magsugod uban sa tulo ka mga pagbalik-balik sa matag buluhaton, sa katapusan sa matag semana, ang gidaghanon nga kinahanglan nga misaka sa 2.
• Sa diha nga sa pagbuhat sa niini nga paagi mahimo nga kiliran epekto (detoxification proseso moadto), gipahayag sa mga kausaban sa lawas (ihi kolor pagkalubog ug sa uban). Mao kini ang kini mao ang posible nga aron sa pagdugang sa gidaghanon sa mga pagbalik-balik sa hinay-hinay.
• Ikaw kinahanglan nga moginhawa pinaagi lamang sa imong ilong.
• Uban sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga pagsumaysumay nga performance sa mga buluhaton mahimong bahinon ngadto sa duha o tulo ka mga hugna. Labing maayo nga pagpatay panahon sa pagsalop sa adlaw ug sa pagsubang sa adlaw.
• Ang pagbansay-bansay nga gihimo sa kanunay.

Kini nga paagi nagtugot kaninyo sa pagpasig-uli sa nawala nga enerhiya, og Isalikway sa daghang mga problema, sama sa insomnia, ang mga kabus nga gana, labad sa ulo, gikulbaan nga sistema disorder. Usab, kini nga mga pagbansay-bansay sa paghimo sa lawas flexible ug sa pagdugang kalagsik. Pinaagi sa pagkuha sa usa ka pipila ka minutos matag adlaw sa ilang panahon sa klase, kamo makahimo sa pag-ayo sa pagpalambo sa ilang kalidad sa kinabuhi.