Tinibetanhon monghe ug sa ilang mga kinabuhi

Gikan sa karaang mga panahon Tibet gikan sa tibuok kalibutan nadani sa iyang mga mistiko ug mga siyentipiko. Gituohan nga ang Budhismo - kini mao ang labing malinawon nga relihiyon sa kalibutan. Human sa tanan, sumala sa kasaysayan, ang mga sumusunod ni Buddha - Tinibetanhon mga monghe - walay usa nga walay katapusan nga gipahamtang sa ilang hugot nga pagtuo, wala arrange biyahe sa ngalan sa ilang relihiyon. Apan, bisan pa niini, sa lain-laing mga tawo sa pagsunod sa usa ka relihiyon nga gimugna sa basehan sa mga Hindu Vedas Prince Gautama.

Ang larawan sa Tinibetanhon monasteryo pumoluyo sa kinabuhi gisukod ug gitakpan. Komunikasyon uban sa sa gawas sa kalibutan mao ang posible nga lamang sa pag-abot sa caravan sa pagkaon. Matag adlaw, ang mga Tibetan monghe magsugod ug matapos sa pag-ampo, sa taliwala sa nga sila sa pagbuhat sa buhat sa monasteryo nataran, nga gikinahanglan alang sa iyang paglungtad, ingon man usab sa hinonoa magpalandung.

Gawas sa pag-ampo sa usa ka monasteryo nga kini imposible sa pagpamati sa usa ka wala kinahanglana nga pulong. Ang nag-unang kalainan sa taliwala sa mga monghe mao ang talagsaon inusara. Uban kanila, nga kamo mahimo nga makigsulti sa oras, apan kamo lamang sa ingon, ug sila mahimong mapailubon mamiminaw.

Tinibetanhon monghe pinaagi sa ilang kahilom miabut kauban pagsulay alang sa pagsukol, ingon nga sila sigurado sa pagkab-ot sa usa ka mas taas nga salabutan, kinahanglan gayud nga adunay pailub. ni Tibet misteryo mahimong bukas lamang sa mga tawo nga moanhi sa pagpalambo sa ilang kahibalo ug kalag. Lima ka pagbansay-bansay sa mga Tibetan mga monghe, nga gitawag usab nga "Mata sa Renaissance", sa paghimo niini nga posible nga sa pagkab-ot niini nga pailub ug sa kamahinungdanon sa pagpalambo sa ilang panglawas, ilabi na ang mga lutahan. Dugang pa, aron sa pagbuhat sa niini nga mga pagbansay-bansay maabut sa labing puliki nga tawo, ingon nga igo alang sa lima ka minutos sa usa ka adlaw.

Kita karon mopadayon direkta ngadto sa mga pagbansay-bansay, nga mao ang mga unang semana pagbuhat sa tulo ka mga panahon, ang ikaduha - lima ka, ug sa ingon sa pagdugang sa 21 nga mga panahon. Hunong sa taliwala sa pagbansay-bansay sa pagbuhat sa dili.

1. Sugod posisyon (SP) - mahimong tul-id, mga kamot sa diborsiyo diha sa kamot sa abaga gitas-on. Kita tuyok kanila sa tulo ka mga higayon sa usa ka sa tuo nga direksyon. Kini mao ang importante nga ang imong mga mata nabuksan. Kini mao ang gikinahanglan aron dili mahagsa, apan aron dili mahulog, focus sa imong pagtagad sa usa ka punto.

2. IP - Bakak sa salog, mga kamot gibutang diha sa inyong mga kilid, palma napugos sa higdaanan, ug ang mga tudlo nga konektado sa tingub. Karon, naghupot hugot ngadto sa suwang sa lawas, ipataas ang mga paa, nga dili gibawog sa mga tuhod, ingon man sa pagkuha sa imong mga pelvis sa salog. Unya moadto sa iyang ulo ug mga tiil diha sa salog, pagrelaks sa tanan nga mga kaunoran sa lawas. Balika sa tulo ka mga higayon. Kini kinahanglan nga nakita nga kini nga ehersisyo dili kanunay sa trabaho sa unang higayon, bisan pa niana, ang mga padayon nga praktis ug sa usa ka tinulo sa pagpailub, nga gitugahan uban sa Tibetan monghe, aron sa pagtabang kanimo sa niini nga.

3. SP - moluhod, tiil abaga gilapdon, sa hawak - bertikal, palma gibutang sa ilalum sa mga asno, ug sa ingon sa paghimo sa pagpasiugda. Unya Facebook Recent Activity Facebook sa ulo sa unahan ug napugos sa iyang suwang dughan. Sunod, ilabay kita sa iyang ulo balik, duha ka mga kamot batok sa mga paa. mobalik kita sa pagsugod posisyon.

4. SP - molingkod sa salog, mga bitiis posisyon sa atubangan niya, tiil kinahanglan nga abaga-gilapdon gawas, ang iyang suwang napugos batok sa dughan, likod tul-id ug mga palad sa kilid sa mga kumalagko sa. Man sa gawas ug throws sa iyang ulo balik. Karon inhale pag-ayo ug pagbayaw sa lawas ngadto sa mga pinahigda nga posisyon, pagtukod sa usa ka "tulay", ug sa samang higayon pag-ayo sa straining sa mga kaunoran alang sa usa ka magtiayon nga sa mga segundos. Unya relaks, mobalik kita ngadto sa SP ug sa moginhawa. Timan-i nga ehersisyo kinahanglan nga gibuhat sa apnea.

5. Ang kataposang paggamit sa Tibetan mga monghe pamilyar sa mga tawo nga nagabuhat yoga. SP - mosalig sa mga kamot ug mga tudlo sa tiil, nga adunay usa ka abaga gilapdon gawas. Ni ang mga tuhod, tiyan o sex dili kinahanglan nga maghikap sa. kita sa usa ka lawom nga gininhawa ug ilabay balik sa iyang ulo balik ug sa. Unya pagbayaw sa asno nga ingon sa hatag-as nga kutob sa mahimo ug sa hinay-hinay nga gipaubos ang iyang ulo, dinalian ang iyang suwang sa iyang dughan. Timan-i ang mga kamot ug mga tiil kinahanglan nga nagbantay sa tul-id. mobalik kita sa pagsugod posisyon.

Kini mao ang bili noting nga ang pagbansay-bansay sa mga Tibetan mga monghe, pag-atiman kinahanglan nga gikuha sa tanan nga panahon alang sa kahusto sa iyang gininhawa, ingon nga kini mao nga kini pasundayag sa labing importante nga papel sa tibuok proseso.