Panimalay ug Pamilya, Mga anak

Menu sa bata sa 2 ka tuig. Pagpakaon sa usa ka bata diha sa 2 ka tuig: Menu

Gahum sa matag tawo kinahanglan nga balanse sa lawas magadawat sa usa ka igo nga kantidad sa enerhiya alang sa buhi. Ilabi na kon kini usa ka nagtubo nga batang lalaki, nga tungod kanila sa pagkaon mao ang usa ka supplier sa protina, carbohydrates, tambok, bitamina, minerales ug fiber. 2 ka tuig Menu bata kinahanglan nga pag-ayo giplano, nga sa adlaw nga siya nakadawat igong enerhiya. organismo Ang motubo ug pagkaon ang mibayad sa usa ka daghan sa pagtagad.

Mga kalainan gikan sa mga bata sa nutrisyon

Bata menu sa 2 ka tuig na sa lain-laing gikan sa unsay iyang gikaon sa usa ka tuig. Karon ang mga nag-unang produkto nga gipaila-ila ingon nga complementary pagkaon, hapit sa tanan nga mga ngipon nga mitubo, ug nga kamo mahimo mopadayon uban sa pureed pagkaon sa lumpy. Soups kinahanglan nga dili mobalik ngadto sa usa ka puree, himoa nga ang bata makakat-on sa chew. Usab, ang kalan-on dili kinahanglan nga lubag sa stuffing mahimong gilat-an ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga tipik o linat-an. Densidad sa porridge kinahanglan usab nga hinay-hinay nga pagdugang sa. Dairy nga produkto kinahanglan nga karon sa pagkaon, uban sa kalan-on, bugas, tinapay, bunga ug mga utanon. Himoa nga ang mga nating kanding moduyog sa komon nga lamesa, ang pagkaon sa tanan, ug makakuha sa panig-ingnan sa ilang mga ginikanan - mao nga siya dali nakakat-on sa paghupot sa usa ka cuchara, ug motan-aw sa unahan sa sunod nga kalan-on. Apan, menu sa bata dili kinahanglan nga sa 2 ka tuig naglangkob sa mga pinggan nga kan-on sa mga hamtong. Mga anak sa niini nga edad kinahanglan nga magluto gilain.

Dili sama sa mga hamtong, nutrisyon

Ang usa ka nagtubo nga lawas bata nagkinahanglan lamang sa mga produkto nga makabenepisyo kaniya. kamo kinahanglan nga masayud nga gikan sa hamtong nga pagkaon mao ang dili angay alang sa usa ka bata nga 2 ka tuig sa menu:

  • uhong;
  • baligya canned tomato sauces, mayonnaise, pickled mga utanon;
  • carbonated ilimnon;
  • seafood ug asin isda;
  • itik kalan-on, goose;
  • sausages ug aso mga produkto;
  • kape ilimnon;
  • halang seasonings ug mga panakot;
  • ang gidaghanon sa mga chocolate ug confectionery mga produkto kinahanglan nga limitado.

Paglabay sa panahon, ang bata sa pagkaon sa sama nga sama sa mga hamtong, ug alang sa mga anak sa duha ka tuig adunay usa ka dako nga matang sa mga resipe nga magakalipay dili lamang sa mga mumho, apan usab sa iyang mga ginikanan.

Panig-ingnan menu alang sa bata 2 ka tuig

Aron mapadali ang buluhaton sa natungdan nga mga inahan ug mga amahan, sa paghatag sa dugang nga gahum scheme alang sa mga bata.

Menu bata 2 ka tuig alang sa usa ka semana
adlaw pamahaw paniudto hapon snak panihapon
1.

200 gramo sa semolina, 100 ml sa tsa uban sa gatas, sa usa ka sandwich (30 g sa tinapay ug 10 g sa mantequilla)

40 g sa lettuce uban sa sour cream, 150 ml sa borsch sa bukog sabaw sa lab-as nga mga utanon, karne zrazy 60 g, 100 g sa buckwheat, 100 ml sa apple juice, 30 g sa trigo ug 20 g sa rye nga tinapay

150 ml sa yogurt, 15 g sa biscuit, usa ka mansanas 200 g sa mga isda uban sa mga utanon diha sa sour cream, kefir 150 ml, 10 g sa trigo ug sa rye nga tinapay
2. 200 g sa cheesecake uban sa mga nuts ug mga mansanas, 150 ml sa huyang nga tsa sandwich 40 gramo sa lettuce, ug mga mansanas beet, 150 ml sa patatas sabaw dumplings mannymi, 50 g stroganoff sa linuto nga kalan-on, 100 g sa mga patatas puree, bunga compote 100 ml, 30 g sa trigo ug 20 g sa rye nga tinapay 150 ml nga gatas, oat Korzhik 50 g sa omelet gikan sa cauliflower 150 g sa lactic bugas bugas, 150 ml sa yogurt, 10 g sa rye ug sa trigo sa tinapay
3. 40 g sa salad gikan sa mansanas ug mga kamatis, 160 g sa lactic Herculean nga bugas, 150 ml kakaw ilimnon, sa usa ka sandwich 40 g sa herring snaks, 150 ml sa mainit nga beetroot, 200 g sa bugas book nga uban sa atay ug dairy salsahan, 100 ml pagpuga hips, ug 20 ngadto sa 30 g sa trigo ug sa rye nga tinapay, sa tinagsa 150 ml sa gatas jelly sa blackcurrant, curd Korzhik 200 g sa mga keso zrazy sa bunga salsahan, 150 ml yogurt, tinapay 20 g
4. 200 g cheesecakes uban sa sour cream, 150 ml nga gatas, usa ka sandwich 40 gramo sa lab-as nga cabbage lettuce, carrots, beets, rassolnik 150 ml, 60 g sa kabisog quenelle isda, 40 g sa salsahan, 100 g sa mga patatas puree, 100 ml sa duga gikan sa mga kamatis, sa tinapay 150 ml sa yogurt, 10 g sa biscuit, linuto apple ug asukar 200 g sa mga patatas patties uban sa itlog ug sa gravy, 150 ml yogurt, tinapay
5. 200 gramos lactic bugas gruel 150 ml sa kakaw sa gatas, keso sandwich 40 g sa mga green nga mag ug sibuyas sa lana, 150 ml sa sabaw uban sa meatballs ug mais lugas, 50 g sa karne patties, 100 gramo sa keso ug courgettes 100ml strawberry jelly, tinapay 150 ml nut gatas bun 120 g sa cabbage chops, keso uban sa 80 g carrots, 150 ml yogurt, tinapay
6. 80 g sa usa ka keso omelette, 120 g mannyh cutlets uban sa sour cream, 150 ml kakaw ilimnon, sa usa ka sandwich 40 g sa mga utanon salad, 150 ml sa gatas sabaw uban sa patatas dumplings, 60 g patties gikan sa koneho, 100 gramos buckwheat, 100 ml sa bunga compote, tinapay 50 g sa kefir jelly 10ml apricot ilimnon, biscuit 10 g 150 g sa cauliflower linuto sa cream, 30 g sa marinated herring, 150 ml yogurt, tinapay
7. 30 g sa beet salad uban sa sour cream, 150 g sa cheesecake uban sa pasas ug cream, 150 ml sa tsa uban sa gatas, sandwich 30 g sa herring Paste, 150 ml sa borsch nga lunhaw, 60 g stuffed karne patties, 120 g sa semolina sa utanon sabaw, 100 ml sa magakapon juice, tinapay 150 ml sa yogurt uban sa nahugno mansanas ug bukid abo, oat Korzhik 120 g sa bugas book nga uban sa mga isda ug sa gatas salsahan, 80 g sa carrot braised sa cream, 150 ml yogurt, tinapay

Mga lagda sa drawing sa pagkaon

Kon dili hugot nga kamo makasunod sa mga rekomendasyon sa niini nga menu alang sa mga bata, kini dili makahahadlok. Ang nag-unang butang mao nga sundon sa pipila ka mga lagda sa diha nga sa pag-andam sa imong bata himsog nga pagkaon:

  • maniwang nga kalan-on kinahanglan nga karon sa pagkaon sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan, mga 90 g, ug offal - 1-2 nga mga panahon kada semana;
  • sausages mahimong gihatag espesyal nga, mga anak, ug sa lamang ingon sa usa ka talagsaon nga gawas;
  • uban sa pipila ka mga bukog sa isda - 2-3 nga mga panahon kada semana 70-100 g sa usa ka panahon;
  • kada adlaw girekomendar 600ml nga produkto sa gatas, sa labing menos 200 nga - yogurt o fermented gatas;
  • mantequilla sa keso o sa casseroles, puddings ug cheesecakes - sa pipila ka mga higayon sa usa ka semana;
  • itlog - 3-4 nga mga panahon;
  • kada adlaw 12 g sa mantequilla ug 6 g sa mga utanon nga lana;
  • sa labing menos 250 g bunga ug mga utanon kada adlaw;
  • mga 100 gramo sa tinapay sa usa ka adlaw.

Sundon sa niini nga mga lagda magluto sa kindergartern, accounting alang sa bata nga menu 2.5 ka tuig.

Sa unsa nga paagi sa Paggamit Products

Sa pag-organisar sa igong nutrisyon sa bata (2 ka tuig), ang menu kinahanglan naglakip sa pagkaon linuto nga, steamed, nagluto, bag-o nag-andam. Kini mao ang dili kinahanglan sa paghatag sa mga bata sinugba, sa mao usab nga mga burger mahimong steamed. Himoa nga ang mga nating kanding mokaon prutas ug mga utanon sama sa hilaw o sa proseso nga porma.

Ang husto nga pagkaon

makita sa pipila ka mga produkto sa atong pagkaon gikan sa panahon sa panahon, seasonally. Busa, sa tingpamulak ug sa tingdagdag, nga imong mahimo sa pagsuporta sa mga pwersa sa lawas, nga multivitamin dinugtongdugtong, apan human lamang sa pagkonsulta sa imong doktor. Mas maayo sa paghatag sa pagpalabi sa mga produkto, mga bunga, mga utanon ug mga utanon nga mitubo sa rehiyon diin kamo nagpuyo.

Sa unsa nga paagi sa pag-organisar sa pagkaon alang sa mga bata

Menu sa detalye na nga gihatag, ug kini mao ang madanihon aron sa pagpadayon sa usa ka piho nga ritmo bata sa pagkaon sa matag adlaw. Kon dili siya moadto sa kindergarten, ug molingkod diha sa panimalay, sa paghimo sa usa ka piho nga panahon, ang han-ay sa mga buhat alang sa mga adlaw. Himoa nga ang mga bata mahibalo nga, alang sa panig-ingnan, siya momata sa buntag, tubong, ug himoon ko nga nagtugon alang sa pamahaw. Human sa paglakaw nga pagalabhan mga kamot ug adunay paniudto ug sa hapon makadawat sa usa ka dugay nang gipaabot nga piraso sa kendi. Dili kinahanglan moipon sa mga eskedyul sa takna, ang nag-unang butang nga - sa usa ka han-ay sa mga buhat. Busa, human sa usa ka lagsik nga paglakaw diha sa dalan sa nating kanding wakes sa kahinam, ang mga labaw nga siya nahibalo - sa iyang balay na naghulat sa pipila ka lamiang mga pagkaon, ug malipayong mokaon sa tanang butang nga gitanyag.

Malnutrisyon ug sa hilabihang katambok

Kini mao ang imposible sa pagpugos sa pagpugos sa bata sa pagkaon sa tanan nga anaa sa iyang plato. Kon dili siya gusto nga karon, maghulat alang sa sunod nga kalan-on, nga dili sa paghalad kaniya sa usa ka snak. Unya ang sunod nga bahin sa panahon nga kan-on. Kamo kinahanglan dili overfeed sa bata, kini reloads sa iyang digestive system. Himoa nga siya mokaon sa usa ka gamay nga, apan sa diha nga ikaw gusto. Ang mga ginikanan kinahanglan nga dili masuko sa bata, sa ilang opinyon, mga batang kuwang ug timbang. Siya og ang tanan nga mga gikinahanglan nga mga materyales, lang sa pagkaon sa usa ka gamay sa ulahi o ugma. Kon bation maayo, nga makalingaw ug pagdula uban sa kadasig ug moapil - kini usa ka ilhanan nga siya mao ang karon bug-os nga puno.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.birmiss.com. Theme powered by WordPress.