Adlaw-adlaw nga rutina ug ang motor nga kalihokan sa bata sa ting-init. Ang husto nga han-ay sa adlaw bata

Siyentipiko nagpamatuod nga ang pisikal ug mental nga panglawas dili mabulag nga nagkadugtong uban sa usag usa. Ang bata nagsugod sa pagkat-on mahitungod sa kalibutan ug ang ilang kaugalingon nga lawas pinaagi sa kalihukan ug mahikap sensation sa wala pa sila makakat-on sa paglakaw ug sa pakigpulong. Dugang pa, sa unang tuig sa kinabuhi ni bata gibanabana kalamboan sa pisikal nga timailhan, sa diha nga nakakat-on sa paghupot sa mga ulo, nga naglingkod didto uban sa pagsalig, bisan makahimo sa pagkamang ug ilog sa usa ka dulaan. Apan bisan pa sa tanan niini nga mga maayo ang-nga nailhan kamatuoran sa isyu sa adlaw sa balay pag-atiman nga rutina mga anak ug ang motor nga kalihokan sa mga bata (sa ting-init o sa bisan unsang panahon sa tuig) sagad nga giisip nga usa ka butang nga mga gagmay ug importante. Kita sa paghalad sa kaninyo, minahal nga mga ginikanan, sa pagtul-id niini nga sayop nga pagsabot ug sa pag-usab sa ilang panglantaw sa organisasyon sa adlaw mode bata.

Movement - nga ang kinabuhi

Daghang mga inahan ug mga papa tambong sa mogahin og panahon sa pagtudlo sa bata ug sa iyang mga kaila sa kalibutan. Usa ka matang sa dula, mamugnaon nga mga kalihokan ug mga biyahe sa mga dapit sa interes. Apan sa samang higayon, pisikal nga kalihokan dili gibayad sa tanan o mibayad kaayo gamay nga. Dugang pa, kaayo sa kasagaran ang mga ginikanan sa aktibo nga mga anak sa literal napugos sa paglingkod sa gihapon ug magbinuotan kalma. Ug kini sa tanan nga usa ka dako nga sayop. Kon sa bisan unsa nga kalihukan mao ang pagpalambo sa, dili lamang sa mga kaunoran ug koordinasyon sa mga kalihokan, apan usab sa direkta ngadto sa utok. Dugang pa, pisikal nga kalihokan - kini mao ang labing maayo nga pagpugong sa laygay nga sakit ug sa usa sa labing importante nga mga butang sa pagpalig-on sa immune system. Kini mao ang dili kinahanglan nga likway sa tinguha sa pagbalhin labing maayo, sa sukwahi, maayo-organisar sa pagkatulog ug pagmata ug tanyag nga bata sa gawas dula ug mga kalihokan sa bata.

Himoa ang adlaw-adlaw nga rutina sa bata

Sa 1 ka tuig sa kinabuhi ni bata gihulagway pinaagi sa dugang nga kalihokan motor, inubanan sa atrasadong koordinasyon sa mga kalihukan. Ang bata mao ang aktibong interesado sa palibot, makatagamtam sa bag-o nga abilidad - sa paglakaw, apan regular nga pagkapukan dili kalikayan. Ang mga ginikanan kinahanglan nga dili malimot nga ang bata sa edad niini nga mga pa na maambong, daling mahulog masakiton o naangol. Unsa nga paagi sa paghimo sa adlaw-adlaw nga rutina sa usa ka bata sa 1 ka tuig? Ang tanang mga butang mao na mga walay-pagtagad. Dad-a sa usa ka Sheet sa papel ug magsugod nagkaduol uban sa rehimen sa adlaw / wakefulness. Sa niini nga edad, ang bata nagkinahanglan sa pagkatulog kaduha sa usa ka adlaw, ang kamalaumon sal tali sa pagkatulog - 3.5-4 ka oras. Ang bata diha sa ikaduha nga tuig sa kinabuhi sa pagkaon sa 5 nga mga panahon sa usa ka adlaw, ang labing madagayaon ug kaloriya kinahanglan nga pamahaw ug paniudto. Kay batan-on nga mga bata mga importante nga adlaw-adlaw nga naglakat sa lab-as nga hangin. Kini mao ang madanihon sa tanan nga nagalakaw kaduha sa usa ka adlaw, sa kantidad nga paggasto sa dalan mao ang dili ubos pa kay sa 2.5 ka oras. Daghang mga ginikanan mahadlok nga loosely nagatindog sa paa bata mapukan ug masakitan. Kahadlok pagamatarungon, apan dili sa iyang yuta ang magdili sa bata sa paglihok ug modagan, sama niini nga mahimo nga adversely makaapekto sa ilang panglawas ug sa kalamboan. Na sa ikaduha nga tuig sa kinabuhi, ang imong bata mahimong mihalad sa usa ka yano nga mobile game - sa roll sa bola, dad-on sa usa ka dulaan, apan magdili sa lakang, sa diha nga ang batan-on nga tigdukiduki nga gusto, kini dili girekomendar.

Ang transisyon ngadto sa usa ka disposable adlaw pagkatulog

Sa edad nga 1.5-2 ka tuig, nga kamo mahimo sa hinay-hinay nga mobalhin sa adlaw pagkatulog kausa sa usa ka adlaw. Kini kinahanglan nga buhaton lamang kon ang mga ginikanan nagtuo nga ang bata mao ang andam na alang sa maong mga kausaban. Pagtino kini mao ang dili kaayo lisud. Kid nagpabilin lagsik ug mausisahon tibuok yugto sa pagmata sa higayon sa diha nga kini magsugod sa ibutang sa? Busa kamo mahimo sa pagsulay. Kon ang bata human sa transisyon nahimong mas capricious, adunay mga disorder sa mood ug kahinam, kamo kinahanglan maghunahuna mahitungod sa pagbalik sa adlaw sa makaduha-higdaanan. Ang husto nga kapunongan sa sa adlaw sa usa ka bata kinahanglan nga ipahaum sa indibidwal nga mga panginahanglan ug kaayohan ang imong anak nga lalaki o anak nga babaye. Ang labing importante nga timailhan sa sa kamatuoran nga ang mga ginikanan sa hustong paagi giorganisar, ug ang bata natulog igo - sa iyang kalihokan ug sa maayo nga mood sa panahon sa panahon sa wakefulness.

Paagi sa mga adlaw alang sa mga anak sa 2-3 ka tuig

Sa ikatolo ka tuig sa kinabuhi, mga anak nga mahimong mas mapaningkamuton sa kaugalingon. Ang ilang pisikal nga kalihokan mao ang labaw nga makabuntog, kini mao ang labing maayo nga panahon alang sa gawas dula uban sa ubang mga bata o mga hamtong, taas nga naglakat. Unsa ang ilabi na sa nindot - sa hygiene nagkinahanglan kaayo nga panahon, ang bata mahimo nga magsinina sa iyang kaugalingon uban sa dyutay nga tabang sa usa ka hamtong, ug sa daghan nga hygiene. Kay niini nga edad nga grupo girekomendar sa usa ka usa ka-higayon nga mode sa adlaw higdaanan ug upat ka mga kan-anan. pagmata sa panahon nga kini mao ang importante nga gibahin ngadto sa mga panahon sa pisikal ug mental nga kalihokan. Daghan ang edukasyon ug pagpalambo sa mga teknik aron sa paghalad sa duha ka tuig aron sa pagdala sa mga kalihokan sa kalamboan. Apan ayaw kalimot mahitungod sa takos nga organisasyon sa pisikal nga kalihokan. Sa 2-3 ka tuig ang hugot nga gidid-an sa pagdaugdaugon ang mga tinguha sa paglihok sa bata, ang mga ginikanan, sa laing bahin, kinahanglan nga pagtudlo sa bata sa regular nga pagpahigayon sa buntag ehersisyo, pagdula sa gawas dula. Kini mao ang mapuslanon usab sa pagpalit sa usa ka sports paril sa balay o sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan sa pagbisita sa usa ka gamayng bata dulaanan.

Adlaw-adlaw nga sa kindergarten

Sa edad nga tulo ka, ang kadaghanan sa mga bata sa atong nasud nagsugod sa pagtambong sa espesyal nga edukasyon sa pre-school. Unsa nga paagi nga giorganisar motor nga kalihokan sa bata sa kindergarten? Bata mogahin sa pagtukod sa edukasyon sa pre-school sa kadaghanan sa mga adlaw - mahitungod sa 12 ka oras. Atol niini nga panahon, sa makaduha nga gipahigayon sa pagpasig-uli exercises - sa buntag, sa wala pa pamahaw, ug human sa usa ka nap. Sa gawas dula anaa ug mga bata alang sa usa ka paglakaw, ug sa regular nga klase sa musika ug pisikal nga edukasyon naglakip sa bisan unsa nga programa sa preschool nga edukasyon. Dugang pa, sa panahon sa adlaw sa mga magtutudlo mogahin gamay nga fizkultminutki ingon higayon tali sa mamugnaon nga kalihokan, pagbasa ug mga dula.

Ang akong adlaw-adlaw nga rutina preschooler sa balay

Sa unsa nga paagi sa pag-organisar sa adlaw nga ang bata mao ang mas magulang kay sa tulo ka tuig ang panuigon, dili motambong sa kindergarten? Sa balay sa edukasyon nga kini mao ang importante kaayo sa paghimo sa adlaw-adlaw nga rutina sa bata sa husto. Ingon sa usa ka panig-ingnan, kamo makahimo sa paggamit sa paagi sa mga adlaw sa plano sa kindergarten alang sa grupo, nga gitambongan sa mga anak sa sama nga edad. Atol sa adlaw, ang bata kinahanglan nga dili lamang igo nga pagkatulog, ug mokaon, apan usab sa mga oportunidad alang sa pisikal ug mental nga kalamboan. Mandatory mga butang nga organisasyon sa pisikal nga kalihokan kinahanglan nga usa ka buntag ehersisyo ug regular nga kahimtang. Kini mao ang dili kinahanglan nga nagdili sa mga mobile dula ug sa balay. Ang tahas sa mga hamtong, sa laing bahin, sa pagpangita sa labing kulbahinam ug angay alang sa klase sa edad.

Adlaw-adlaw nga rutina ug ang motor nga kalihokan sa bata sa ting-init: mga bahin sa rehimen alang sa mga mainit nga panahon

Ang ting-init nga mga bulan nga nagtan-aw sa unahan ngadto sa tanan nga mga anak ug sa daghan nga mga hamtong. Kini dili ikatingala - nga mahimong sa gawas nga inyong mahimo sa labing menos sa tanan nga adlaw nga walay paggasto sa usa ka daghan sa mga panahon sa pagpili gikan sa pipila ka lut-od sa mga bisti. kinahanglan usab kita nga timan-i ang matang sa mga kapilian alang sa kalingawan. Talaan sa mga adlaw-adlaw nga rutina sa bata, nga gipakita diha sa litrato sa ubos, kinahanglan nga ingon sa daghan nga panahon alang sa gawas nga ehersisyo. Kon mahimo, sa paglakaw sa sa ting-init mahimong halos sa usa ka bug-os nga adlaw, uban sa usa ka bakasyon alang sa pagkatulog ug mga pagkaon. Atol sa dugay nagalakaw lamang alternates bata sa taliwala sa aktibo ug panghunahuna nga kalihokan.

Sa dalan, makakat-on ka ug balik ang mga ngalan sa mga tanom ug mga insekto sa akong inahan, ug unya malingaw pagdula isda-uban sa ilang mga higala. Unsa pa nga buhaton sa ting-init? Organisar sa usa ka pagsaka sa mga kakahoyan o sa bisan sa usa ka paglakaw sa parke / square, kon mahimo, gikan sa panahon sa panahon sa pagkuha sa mga bata aron sa paglangoy diha sa tin-aw nga tubig. Na sa 3-4 ka tuig nga imong mahimo sa pagtudlo sa imong bata sa pagdula sports: football, basketball, volleyball, badminton - sa pagpili sa imong pagtilaw. Depende sa edad sa bata, hangyoa siya sa pagkabayo sa usa ka bike, skateboard o roller mag-skate.

Kalihokan - usab sa kasarangang!

Ang pag-atiman sa pisikal nga paglambo sa bata, kini mao ang importante usab nga dili mawad-an sa usa ka pagbati sa gidaghanon. Mao nga ang adlaw-adlaw nga rutina ug ang motor nga kalihokan sa bata sa ting-init kinahanglan nga mosunod sa pipila ka mga lagda. Atol sa dugay nga paglakaw laing tali sa aktibo ug malinawon play. Gikan sa panahon sa panahon, sa paghalad sa bata ngadto sa lang molingkod sa lingkuranan, adunay usa ka ilimnon ug sa usa ka snak. Ayaw gayud ibaliwala ang opinyon sa mga bata. Kon ang usa ka bata nag-ingon nga siya mao ang gikapoy ug magsugod sa paglihok sa - ang labing lagmit kini mao ang kamatuoran, ug dili usa ka ilhanan sa dili maayo nga kinaiya. Sa kini nga kaso, relaks, adto sa balay. Uban sa husto nga organisasyon sa kalingawan gawas ug ehersisyo mas kanunay sa usa ka bata diha sa usa ka maayo nga mood, maayo nga pagkatulog sa gabii ug sa adlaw, sa pagkaon uban sa gusto ug sa dili capricious o sa walay hinungdan.

Unsa ang imong kinahanglan nga sa panahon sa bulan sa ting-init?

Dili ikatingala nga sila moingon nga ang ting-init - sa usa ka gamay nga kinabuhi. Kon ang usa ka bata mogahin sa ting-init bakasyon sa balay, ang tahas sa mga ginikanan - sa paghimo sa niini nga panahon sa usa ka tinuod nga kulbahinam ug kalaki sa. dili ba sa pagpanalipod sa mga bata gikan sa pagpakigsulti uban sa ilang mga higala, sa pagsulay sa paglakaw diha sa mga dapit diin ang usa ka daghan sa mga anak sa lain-laing mga edad, sa nataran, o sa mga parke. Ipakita sa imong anak sa usa ka butang nga bag-o, sa pagsulay sa pagbayad sa iyang pagtagad ngadto sa gagmay nga mga butang, makakat-on sa pag-ila tali sa mga matang sa mga kahoy, sagbot ug mga bulak. Kon sa pipila ka rason nga ikaw dili mobiyahe sa gawas sa ciudad, bisan sa hinapos sa semana, arrange sa usa ka siyudad tour. Usa ka daghan sa mga bag-ong mga kasinatian sa mga bata og, bisan kon ikaw lang magapapahawa pinaagi sa pipila ka mga pag-undang sa bus ug sa paglakaw sa dili pamilyar nga yuta.

Pagporma sa usa ka takus nga panig-ingnan sa pagsunod sa

Kinsay dili moingon nga, apan ang mga anak sa kanunay nga motubo sama sa ilang mga ginikanan. Ug kini dili lang genetics. Gikan sa usa ka sayo nga edad sa bata sa walay pagkahibalo pagkopya sa mga pamatasan ug mga kinaiya sa mga hamtong, nakita niya nga mas kanunay kay sa uban. Ang adlaw-adlaw nga rutina sa pisikal nga kalihokan ug sa usa ka bata diha sa ting-init, nga gihatag nga siya dili motambong sa kindergarten, kini nag-agad kadaghanan sa kon sa unsang paagi ang mga ginikanan mogahin og panahon. Maayo kaayo, kon ang pamilya mao ang tanang pagbuhat exercises, sama sa usa ka daghan sa paglakaw ug sa paggahin og panahon sa aktibo nga. Kon dili, ang usa ka hamtong nga kinahanglan maghunahuna mahitungod sa imong kaugalingon nga kinabuhi ug, tingali, ang usa ka gamay nga sa adjust niini. Sugdi sa pagbuhat sa buntag exercises tuo ugma, magdula uban sa imong bata sa sports, arrange sa usa ka pamilya piknik sa usa ka semana o pagtaas sa mga kakahoyan. Hinumdumi nga pinaagi lamang sa pagkahimong usa ka tinuod nga higala ug kauban sa dula ug kalingawan alang sa imong anak, nga kamo mahimo sa pagtudlo kaniya sa usa ka butang nga mapuslanon ug maayo.

play sa gawas

Ug unsa ang mga aktibo nga mga dula alang sa mga bata? Sa niana nga play sa dalan? Adunay daghang sa mga anak ni dula alang sa lain-laing mga edad. Kini sa tanan nga matang sa mga kalainan sa tema nga "dogonyalok" ug "panit ug mangita". Hinumdumi, kalingawan gikan sa iyang kaugalingong pagkabata: "classics", "rezinochki" ingon man usab sa usa ka matang sa mga dula sa bola. Lingawa ang panon sa mga anak mao ang posible nga, paghan-ay sa mga baton ug nangutana sa mga partisipante sa pagbuntog sa babag. Magtungha mahimong makapaikag sa pagdula sa usa ka dula, sa panahon nga sila nangutana sa pagrepresentar sa lain-laing mga mananap. Sulayi usab sa paghalad sa mga bata sa pagpraktis paglabay sa pipila ka mga butang. Ang masa nga sa mga kapilian - gikan sa usa ka tawo nga unya ug usa ka gamay nga bato nga shoot sa pipila ka mga butang ug sa "sa pagpusil" sa target. Ang labing importante nga pagmando sa - ayaw kalimot sa laing tali sa aktibo nga mga dula alang sa mga bata ug sa regular nga paghalad sa bag-ong mga klase ug mga buluhaton.

Sports - maayo nga kalingawan

Dili ang tanan nga batan-on nga mga ginikanan nasayod sa kamatuoran nga daghang mga sports clubs gibutang na na sa gikan sa 3-5 ka tuig. Ug mao nga sa unang mga leksyon nga dili lang alang sa umaabot nga champions. Padayon sa diha sa hunahuna nga ang usa ka pagbisita sa mga sports eskwelahan sa walay obligar sa bata. Ug bisan pa kini mao ang usa ka dako nga kapilian alang sa usa ka harmonious pisikal nga kalamboan sa bata. Usahay ang pisikal nga kalihokan sa preschool nga mga anak mihatag og usa ka daghan sa mga kabalaka sa mga ginikanan, ilabi na sa kaso kon walay panahon inahan ug mga amahan personal sa usa ka daghan sa mga panahon sa adlaw-adlaw sa paghatag naglakat ug sa gawas dula uban sa sa imong anak. Sa bisan unsa nga igo dako nga settlement karon nga imong mahimo sa pagpangita sa seksyon sports alang sa tagsatagsa pagtilaw: pagsayaw, wrestling, team ug indibidwal nga sports. Focus sa panginahanglan sa bata alang sa pisikal nga kalihokan ug sa personal nga pagpalabi.

Pisikal nga kalihokan mao ang importante nga dili lamang alang sa magtungha

Sa higayon nga ang usa ka bata mahimo nga usa ka unang-grader, siya nagsugod sa usa ka bag-o, nga mas hamtong nga kinabuhi. Karon ang eskedyul sa adlaw estudyante ang gibase sa mga eskedyul sa pagbansay sa institusyon sa edukasyon ug ang gidaghanon sa mga trabaho nga nagkinahanglan sa pagdagan sa ilang kaugalingong balay. Kalingawan sa panahon, daghan nga mga estudyante sa elementarya gusto sa paggahin sa duwa, ug dili sa kanunay sa pagpili sa labing aktibo. Ang tahas sa mga ginikanan - sa pagsilsil diha sa imong anak sa usa ka gugma sa kalihukan. Maayo kaayo, kon, dugang pa sa eskwelahan, sa unang grado adunay usab access sa seksyon sports, usa ka adlaw-adlaw nga paglakaw, ug magdula uban sa mga higala sa gawas dula. Ayaw kalimti ang mahitungod sa pamilya nagalakaw ug pagtaas sa hinapos sa semana. Hinumdumi nga ang usa ka aktibo nga bakasyon uban sa mga anak nga nahimong mas makapaikag ug dili kaayo problema nga ingon sa ang bata motubo.