Sabaw sa humay

Pranses «soupe» - mao ang naandan nga liquid pinggan nga naglakip sa labing menos katunga sa fluid (kasagaran nga tubig). Kadaghanan sa soups andam pinaagi sa pagluto ug nag-alagad sa init. Ang Russian nga linutoan mao ang usa ka espesyal nga matang sa sabaw, nga mao ang gitawag nga pickle. Kini naglangkob kinahanglan cereals ug pickles ug cucumber pickle. Pag-andam sa sabaw uban sa bugas, sebada o sa uban nga mga lugas.

Nutritional bili ug satiety unang pinggan sa paghatag sa mga kalan-on sagol. Kini mahimong meatballs - bola gikan sa mga isda o minced kalan-on. Apan kini usab kanunay nga gigamit nga karne, maniwang nga baboy, o manok.

resipe 1

Kini nga resipe nga magluto sa labing maayo nga sabaw uban sa meatballs, bugas alang sa 4-6 servings. sagol:

Kay ang mga meatballs:

• 400 g sa minced karne;
• 250 g sa minced baboy;
• Cuchara ¼ teaspoon ahos powder;
• ½ tsa cuchara sibuyas powder;
• Cuchara ½ teaspoon nga yuta sa cumin;
• 2 pinikpik nga mga itlog;
• ½ copa nga mozzarella keso (grated);
• ¼ copa sa mainit nga tubig;
• asin.

Kay ang pagpuno sa:

• ½ tasa tinadtad sibuyas;
• 2 zubochka ahos, nahugno sa usa ka kutsilyo;
• 1 scallion, pagaputlon optional;
• 2 medium kamatis gipanitan, diced;
• ¼ tasa tinadtad cilantro;
• 2 tablespoon sa lana.

Kay ang sabaw:

• 10 baso (manipis nga) sa tubig;
• Cuchara ½ teaspoon nga yuta sa cumin;
• ½ copa green nga beans;
• ½ kopa green nga mag;
• ½ tasa tinadtad carrots;
• ½ copa sa bugas;
• 1 karne bouillon cube;
• lab-as nga cilantro alang sa dekorasyon;
• 1 avocado nga Nag-alagad (gilimpyohan ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso).

Himoa pagpuno: sa tunga-tunga kalaha, naandan nga kainit sa lana sa medium kainit. Ug fried sibuyas mga dugang minutos 5. Ipakatap ang nahibilin nga mga sagol ug mapalong 10 minutos, stirring usahay. Ibubo sa tubig, gisalikway sabaw cube, cumin, carrots ug gibutang sa ibabaw sa kalayo. Nga sinaktan. Dad-a ngadto sa hubag. Ibubo mag, bugas, kidney beans. Magluto alang sa mga 15 minutos sa niini nga panahon, ang tanan nga mga sagol mao ang mga nagkasagol nga forcemeat giumol meatballs, ibutang sila sa sa sabaw ug magpadayon sa lutoon mo ang alang sa 20 minutos Ibubo sabaw sa humay panaksan, ang matag usa gibutang abokado mga hiwa, ug decorate cilantro.

resipe 2

Ubos-kaloriya ug tasty sabaw - pickle sa bugas. sagol:

• 2 ½ litro sa karbonatong tubig;
• 300 gramo sa maniwang nga karne, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso;
• 1 tablespoon matahum nga mga tinadtad dill kan-anan;
• 3 medium kadako patatas, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes;
• 1 sibuyas (medium), matahum nga mga giputol;
• 1 carrot (medium), pagaputlon ngadto sa mga hiwa;
• 1 cuchara sa sunflower lana;
• 1 tasa (daghag tabas nga nawong) tomato juice;
• ⅔ copa matahum nga mga Reza pickles;
• ⅓ copa (lino nga fino nga) milled round bugas;
• pepper;
• asin.

Sa usa ka frying pan fry sa mga karne, dugangan sa carrots, sibuyas ug sa linuto nga 5. Ipakatap minutos sa Nagabukal tubig ug magluto alang sa mga 10 minutos sa niini nga panahon sa sa mao gihapon nga pan fried pickles, basolon sila sa usa ka kolon uban sa kalan-on ug magluto alang sa mga 30 minutos sa tanan nga itambog ngadto sa kolon sa bugas ug mga patatas. Magluto hangtud nga linuto, gibubo tomato juice ug makadugang sa dill ug panahon uban sa pepper ug asin. Dad-a ngadto sa hubag ug nag-alagad sa init.

resipe 3

Kahayag manok sabaw uban sa bugas ug mga utanon nga mahimong lutoon ug frozen alang sa umaabut nga paggamit sa tindahan sa indibidwal nga mga bahin. sagol:

• 1 cuchara sa lana sa olibo;
• 1 medium sibuyas, maayong pagkabuhat nga giputol;
• 2 zubochka ahos, nahugno sa usa ka kutsilyo;
• 2 medium carrots, pagaputlon diagonally plastik sa 1 cm;
• 2 celery lindog, pagaputlon lengthwise ug pagaputlon ngadto sa mga hiwa sa 1 cm;
• 4 sprigs lab-as nga thyme;
• 1 bay dahon;
• 2 ka litro sa manok stock (nga walay asin);
• 1 sa copa sa gihinloan tubig;
• 1 tasa puti nga bugas, taas nga mga lugas sa bugas;
• 1 ½ tasa tinadtad manok (linuto dughan manok);
• kosher asin ;
• pepper.

Pot sabaw gibutang sa ibabaw sa kalayo ug makadugang sa lana. Sinangag nga sibuyas, ahos, carrots, celery, thyme ug bay dahon. Stewed 6 minutos, hangtud nga humok ug browned utanon. Ibubo manok sabaw ug tubig, motugot sa lutoon mo ang. Idugang ang mga bugas ug manok, tinimplahan ug asin ug pepper. Nag-andam sa usa ka average o ubos nga kainit hangtud nga humok bugas, mga 30 minutos-alagad sabaw sa humay sa mainit nga porma.