Sa unsa nga paagi sa pag-magluto 'Hercules'

Mahitungod sa himsog nga nutrisyon karon mahibalo hapit tanan sa planeta. Ang laing pangutana mao nga sa pagsunod sa tambag sa mga "panginahanglan nga adunay aron sa mabuhi ug dili vice versa", "Husto nga nutrisyon - ang garantiya sa panglawas", dili tanan andam. Aw, sa teoriya nga kamo kinahanglan nga sa pagwagtang (o sa labing menos utlanan) karne, fried pagkaon, nga hatag-as-kaloriya nga mga pagkaon, nakadungog sa tanang mga butang.

Kini mao ang noteworthy nga ang kadaghanan sa mga kasamok sa populasyon, ilabi na sa mga tawo, nanawagan alang sa oatmeal konsumo. Tinuod, adunay mga tawo nga adunay usa ka dako nga pagtahod sa croup niini, ilabi na alang sa niini nga bahin sa populasyon ug sa niini nga artikulo nahisulat. Diha sa mga tindahan sa grocery sa dako nga mga numero pagpresentar niini nga mapuslanon nga produkto sa duha ka bersiyon: oat flakes "dugang" ug "Hercules". Kay una kini nagkinahanglan dugang nga panahon, ug ang ulahi, kini daw, mas tasty. Sa kanila ang hisgotan.

Busa himoa nga magsugod ang istorya mahitungod sa kon unsaon sa magluto "Hercules"

Kay ang pag-andam sa mga mapuslanon ug sustansiyadong flakes kalan gikan sa Hercules, kinahanglan: sa tubig, usa ka gamay nga kantidad sa asin, mantequilla. Kini nga mga mga sangkap mahimong gitawag nag-unang mga, sama sa dugang nga mga sagol nga gigamit sa gatas, dugos, asukar, lab-as nga mga bunga, nuts, prunes, apricots, pasas.

Kasagaran, ang matag package nga gisulat classic resipe oatmeal, dugang pa, nga ang uban kanila gihulagway pipila ka mga pamaagi sa pag-andam pinggan paggamit flocs (mga tinapay, mga tinapay). Apan kon kamo kalit nawad-an sa packaging, apan gusto sa magluto sa usa ka butang tasty ug himsog, basaha sa atong artikulo.

Unsa nga paagi sa pag-magluto sa "Hercules" pagpuasa

Kay dali pagluto oatmeal nasinati housewives gitambagan sa soak sa kalan sa gabii sa bugnaw nga tubig (sa usa ka produkto nga bildo ang gikuha sa duha ka baso sa tubig). Sa buntag sa sa kalaha uban sa usa ka swollen masa nga gikinahanglan sa-ob sa usa ka plato, ibubo sa usa ka baso nga tubig o gatas, makadugang asin ug mobalik sa kalayo. Proseso sa pag-andam sa porridge maong pamaagi nagkinahanglan sa tulo ka ngadto sa lima ka minutos. Unya kini mao ang gikinahanglan nga sa pagtangtang gikan sa kainit, dugangan sa mantequilla ug pagatabonan sa usa ka paglabaw alang sa usa ka pipila ka minutos.

Kon sa unsang paagi sa pag-magluto "Hercules" sa ibabaw sa tubig

Fans sa nagkalain-laing mga diyeta dili gusto sa paggamit sa asin diha nga ang pagluto sa pagkaon, asukar, gatas ug mantequilla. Ang maong mga tawo mahimong adunay sa pagtilaw oat kalan-on, linuto sa tubig.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa "Hercules" sa niini nga paagi? Sa Nagabukal nga tubig ibubo flakes (base sa duha ka bahin sa tubig kada pag-alagad sa flakes), dad-on ngadto sa usa ka hubag, pagpakunhod sa kainit ug magluto, stirring alang sa 15 - 20 minutos. Unya kuhaa ang hatag nga gikan sa kainit, sa pagtabon ug wrap sa usa ka mainit nga tualya alang sa lima ka minutos. Ikaw makadugang sa natapos nga pinggan sa usa ka gamay nga dugos o uga nga bunga.

Pinggan nga giandam sa niini nga paagi, nagpasiugda sa eliminasyon sa mga toxins, removes vascular plake, mitangtang sa mga depressions ug mopaubos sa cholesterol.

Kon sa unsang paagi sa pag-magluto "Hercules" sa gatas

Aron sa pag-andam sa kalan gatas bildo kinahanglan oatmeal, totolo ka copa sa gatas, sa usa ka gamay nga kantidad sa tubig, asin, asukar / dugos, mantequilla, bunga (lab-as / frozen / binulad). pan ang ibubo sa usa ka gamay nga kantidad sa tubig (sa ingon nga sa ubos sirado), tulo ka mga tasa sa gatas sudlanan, ug gibutang sa ibabaw sa usa ka plato. Sa diha nga hubag ang gatas, makadugang asin, usa ka gamay nga asukar ug unya Ibubo kalan. Pag-andam porridge sa ubos nga kainit alang sa bahin sa kaluhaan ka minutos. Unya dugangan sa mantequilla, kuhaon gikan sa kainit, tabonan uban sa usa ka paglabaw ug giputos sa usa ka tualya sa palibot sa napulo ka sa akong sa hatag uprela. Sa diha nga sa pag-alagad nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga matam-is (pasas, pinaugang apricots - sa pagtilaw).

Kon sa unsang paagi sa pag-magluto "Hercules": tips

· Pan, sa diin ang mga flakes andam, kinahanglan nga neemalirovannoy.

· Kon gruel linuto sa gatas, sa wala pa ibubo ang liquid sa kolon, sa ubos sa mga pinggan pun-on uban sa bugnaw nga tubig ug unya ibubo sa gatas. Kini gawas sa mga kapasidad sa mga sungkod.

· Pag-andam sa porridge mao ang posible nga bisan pa sa usa ka microwave oven. Bay flakes sa gatas, magluto sila sa bug-os nga gahum alang sa upat ka minutos, sa panahon nga panahon sa duha o tulo ka mga higayon mohunong sa operasyon sa pag-mix sa mga masa.

· Kini turns tasty porridge, linuto sa hudno. Ibubo kalan sa usa ka kolon, ibubo Nagabukal sa tubig, sa pagdugang asin, dugangan sa asukar, sa pagtabon sa mga sudlanan uban sa usa ka paglabaw ug sa dapit sa oven alang sa 30-40 minutos. Sa pagkaagi nga ang gatas dili molayas gikan sa kolon, kini mao ang gikinahanglan sa lubricate sa sulod sa mantequilla.

· Oat kalan hingpit uban sa pasas, prunes, pinaugang apricots, nuts; Kini nga kombinasyon pausbaw sa utility sa mga produkto.

Kon ang porridge - dili ang imong paborito nga pinggan, nga imong mahimo sa mangopya usa ka gamay nga. Smolov Hercules flakes sa usa ka kape grinder o blender, ang resulta nga harina mahimong gamiton alang sa paghimo og mga tinapay, pancakes, biscuit. Dugang pa, uban sa oat flakes nga nakuha malumo kaayo cutlets manok.