Meatless mga resipe sa mga soups

Meatless resipe sabaw mas interesado sa mga tawo. Kini mao ang dili lamang sa usa ka uso. Adunay usa ka tawo mao ang pag-andam sa meatless soups tungod sa relihiyosong mga rason, ug sa usa ka tawo uban sa tumong nga mawad-an sa gibug-aton ug sa paghinlo sa lawas. Bisan pa sa kamatuoran nga ang utanon sabaw, walay kalan-on, walay isda, meatless soups mahimong andam sa ingon nga sila mga duha lamian ug sustansiyadong.

ni tan-awon sa dugang nga detalye Himoa.

Meatless mga resipe soups mga sa duha ka mga matang:

1) Meatless resipe soups coincide uban sa mga naandan nga ang tanan nga nailhan resipe sa mga soups, apan sila dili ibutang sa bisan unsa nga kalan-on o sa mga isda.

Kini naglakip sa: utanon sabaw (giandam sa utanon sabaw nga walay dugang tambok, ug, siyempre, walay kalan-on);

beetroot (nga walay sour cream ug sa itlog);

kharcho sabaw (dili ibutang sa bisan unsa nga kalan-on, sa mga sibuyas, bugas, ahos, tomato Paste ug mga panakot sa pagtilaw);

meatless sabaw (pag-usab nga walay kalan-on);

pea sabaw (dili kalan-on).

Tanan niini nga mga soups nga nag-alagad sa mga croutons, isablig uban sa lab-as nga mga utanon.

2) Meatless resipe alang sa soups, diin wala orihinal nga katuyoan sa pagbutang sa mga kalan-on.

kita maghisgot niini labaw pa sa detalye:

Busa, dinhi mao ang mga labing komon nga mga resipe alang sa sabaw nga walay kalan-on:

lentihas sabaw

Cream sa broccoli

Lentihas sabaw sa humay

Vegetarian sabaw uban sa paltik noodles

Sabaw sa pula nga beans.

Karon tagda soups resipe nga walay kalan-on nga labaw pa.

Lentihas sabaw. Kini nga gilat-an ug naghimo sa mga lunhaw nga ug pula nga balatong. Balatong dugay na nga nailhan sa sa mga katawhan sa kalibutan nga ingon sa usa ka tasty ug sustansiyadong kalan-on. Ang mga liso naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa protina, mao nga kini naglihok ingon nga sa usa ka dakung alternatibo sa kalan-on.

Ang kinasayonan resipe lentihas sabaw: gibutang sa Nagabukal tubig sliced sibuyas ug sa carrot (mahimo usab sila nga fried sa kalaha). Ibutang ang mga balatong. Asin, sa pagdugang sa mga panakot sa pagtilaw. Balatong linuto kaayo sa madali, sulod sa 10-15 minutos siya bug-os nga andam na.

Cream sa broccoli. Broccoli - usa ka matang sa cabbage, ug, sumala sa mga doktor ug mga nutrisyonista, ug mapuslanon alang sa panglawas, ug alang sa mga numero. Kini giandam sa madali, adunay usa ka makapahimuot nga creamy pagtilaw. Ang sabaw sa mga broccoli gibutang sibuyas, patatas ug broccoli sa iyang kaugalingon. Pag-andam sa usa ka sabaw - sinimbugan nga linuto sa tanan nga mga utanon, dugangan sa cabbage. Unya, ang mga resulta sabaw mao ang gikinahanglan nga gigaling sa usa ka blender. Sa wala pa ang pag-alagad, isablig sa uban sa mga utanon. Sa bisan unsa nga soups mga labing maayo nga-ut sa croutons.

Lentihas sabaw sa humay. Aron sa pag-andam sa sabaw, sa paggamit sa sibuyas, carrots, balatong, bugas, spinach, sili, tomato Paste. Una gibutang sa Nagabukal sa tubig sibuyas, carrots, sili, Fig. Unya balatong. Sa kataposan gibutang ang spinach ug tomato Paste. Kini nga sabaw - lang sa usa ka balay nga tipiganan sa mga bitamina. Dili sa naghisgot sa kamatuoran nga siya mao ang lamian ug sustansiyadong.

Vegetarian sabaw uban sa paltik noodles. Paltik noodles nga daghan tastier noodle, nga gigama sa usa ka industriya nga scale. Pasta sa iyang kaugalingon mao ang usa ka sentro nga bahin sa pinggan. Kini nagpabilin aron sa pagdugang sa usa ka kanunay nga sibuyas ug mga carrots, usa ka gamay nga greenery.

Sabaw sa pula nga beans. Cebuano News pagluto beans nga beans gilat-an humok alang sa usa ka hataas nga panahon. Busa girekomendar sa soak beans gabii, apan bisan matumog na beans nga magluto alang sa 2 ka oras. Apan, bean sabaw, sa usa ka mabaga nga ug sustansiyadong. Ang liso sabaw makadugang sa mga sibuyas, carrots, kamatis, mga utanon. Kon ikaw sa paggamit beans gikan sa lata sa sabaw pagluto proseso, siyempre, hilabihan gayud paspas.

Resipe ubos-kaloriya soups usab sa interes sa daghang mga tawo. Kini mahinungdanon kaayo sa pagsunod sa mga numero, samtang ang nabilin nga himsog.

Ingon sa mga sagol alang sa ubos-kaloriya soups, nga imong mahimo sa paggamit sa usa ka lainlaing matang sa mga utanon, liso, maniwang nga mga isda, pasayan, bisan sa manok. Pumpkin, pubs, sa tanan nga mga matang sa cabbage sa hingpit mahisama sa magluto sa ubos-kaloriya soups.

Resipe ubos-kaloriya soups sa kasagaran mao ang mga kalainan sa mga conventional resipe. Pananglitan, kon ang sabaw dili sa pagdugang sa mga patatas, apan sa baylo nga sa mga patatas aron sa pagdugang sa dugang nga matang sa mga utanon, ang sabaw mahimong kaayo sustansiyadong. Usab, sa baylo nga sabaw mahimong gamiton sa dili kaayo kaloriya manok sabaw, ug sa baylo sa paggamit sa manok dughan kalan-on.