Oatmeal cookies sa saging: yano, tasty, mapuslanon

Gusto sa baylo nga dato ug creamy mga produkto nga mas mapuslanon nga mga produkto? Unya mosulay sa magluto, sama sa oatmeal cookies sa saging. resipe Ang mao na mga walay-pagtagad, ug aron vary depende sa gitinguha nga lami ug caloric sulod sa sa gisugyot nga nahuman nga mga produkto.

Ang paggamit sa mga cookies

Ang tanan nga tingali mahibalo bahin sa mapuslanon kabtangan Herculean porridge. Sa baruganan, sa mao usab nga mga hiyas adunay ubang mga pinggan gikan sa oatmeal. Una sa tanan sa ilang mga mapuslanon nga epekto sa sistema sa digestive: accelerating kasingkasing. Oats mga dato sa sa pangdyeta fiber, kini may nagapatong kabtangan, pagmugna sa usa ka pagbati sa satiety alang sa usa ka hataas nga panahon. Sa diha nga walay panahon sa pagluto porridge sa buntag usahay dad-on ngadto sa lamesa pagkaon cookies gikan sa oat flakes. Sa kombinasyon sa gatas o tsa sa pipila sa maong mga produkto mao ang mga managsama sa kaloriya kada pag-alagad sa mga linuto oatmeal. Ilabi na sa mapuslanon alang sa linuto sa kalaha sa balay sa pagluto. Sa pagkatinuod, sa niini nga kaso, kamo mahimong hingpit nga sigurado nga adunay mga walay artipisyal nga additives o mga fillers. Gawas pa kini mao ang posible nga sa pagsulay sa usa ka kombinasyon sa maong mga dugang nga mga sangkap, sama sa keso, saging, nuts, uga nga prutas ug dugos. Nutritionists rekomend sa pagkaon oatmeal cookies sa nagkalain-laing mga sakit, ilis kanila pagluto ug mga tinapay uban sa cream.

Ubos-kaloriya classic resipe uban sa saging

Pamaagi sa pag-andam sa miingon dinaghan nga linuto sa kalaha. Sulayi sa paghimo sa oatmeal cookies sa saging sa classic resipe. Aron makabaton sa usa ka hapsay ug pare-pareho nga minasa kinahanglan sa usa ka blender o mixer. Galinga ang sa paggamit niini nga mga duha ka kaayo hinog saging, sa pagdugang 150 g nangatunaw mantequilla unsalted mantequilla ug sa mao usab nga kantidad sa asukar. Tagsa-tagsa, whipped 2 manok lab-as nga itlog sa pagsulod ngadto sa mga sagol nga ug sa pagpalihok. Unya makadugang sa usa ka pinch sa asin, 1 ka bahin h. L. linuto sa kalaha powder, 2 bug-os nga artikulo. l. pasas ug tinadtad nuts. Unya, sa hinay-hinay, diha sa gagmay nga mga bahin, sypte nga harina (250 g). Ingon sa usa ka katapusan nga sangkap sa minasa pagsulod sa saging 250 g sa oat flakes (gamay o medium nga yuta). Gikan sa minasa sa paghimo sa round bola, nga nahimutang sa ibabaw sa usa ka greased linuto sa kalaha Sheet, o adunay sapaw nga papel. Magaluto cookies alang sa 15-20 minutos sa usa ka preheated hudno sa medium temperatura. Mag-alagad sa diha nga sa mahimo human sa pagkab-ot sa kaandam.

Pagluto oatmeal cookies sa saging, keso ug mga panakot

Aron sa pagkuha sa orihinal nga linuto sa kalaha lami sagad makadugang sa usa ka matang sa dugang nga mga sagol. Kon sa unsang paagi pa nga imong mahimo magluto oatmeal cookies sa saging? Ang gisugyot nga resipe ubos usab naghatag og alang sa paggamit sa keso ug mga pahumot. 0,5 copa nga ayagon mainit nga trigo nga harina nga sinaktan sa 1 bug-os nga bildo sa asukar, 0,5 bahin. L. uga nga linuto sa kalaha hangtud sa pagkaabug, 1 h dili kompleto. l. asin 0,5 h. l. halang cinnamon, ug sa usa ka pinch sa yuta nutmeg. Usa ka sinagol nga 150 g mash dryish skim curd sa pagporma sa usa ka crumb pagkamakanunayon. 3 medium kadako mash saging sampong uban sa usa ka manok sa itlog ug mix uban sa preformed granular masa. Unya ang minasa makadugang 0,5 baso nga lino nga fino nga oat flakes ug tinadtad nuts. Magaluto sa usa ka preheated ngadto sa 180 ° C Hudno gibana-bana nga 15-20 minutos. Andam-naghimo sa oatmeal cookies sa saging sa pagbaton sa usa ka madanihon nga bulawan brown.

Resipe "Dugos"

Ikaw mahimo magluto sa usa ka mapuslanon nga cookies oatmeal medyo lahi, uban sa pagtangtang sa mga komposisyon sa usa ka saging. Usab nga bahin sa asukar kinahanglan nga pulihan sa lab-as nga dugos. Kon kamo naggamit thickened sa miaging tuig, kini kinahanglan gayud nga una sa hinay-hinay matunaw sa aluminum saucepan o sa usa ka sa tubig Bath. Oatmeal mao ang labing maayo sa pagkuha sa tunga-tunga sa yuta. Sa wala pa ang pasiuna sa kinumot nga ilang gikinahanglan sa usa ka gamay nga fry. Kay kini 1 bildo mahugaw sangkap kainit sa ubos nga kainit, samtang padayon nga stirring, alang sa 8-10 minutos.

Human sa pag-andam sa miingon nga sangkap mopadayon sa pag-andam sa mga minasa. Sa sinugdan, mix 1 faceted bildo nga harina sa linuto sa kalaha powder sachet (1 bug-os nga oras. L.), Ug 2 tablespoons. l. libra nga unsalted mantequilla uban sa 3 ka litro sa usa ka slide. asukar. Combine kini nga mga duha ka panagsagol ug makadugang kanila ngadto sa unang duha ka gagmay nga whipped itlog ug unya 2/3 sa copa sa liquid o kaayo nga humok dugos. Timbang dili kaayo mabaga nga sa pagkamakanunayon. Idugang ang mga bug-os nga cooled oatmeal ug hingpit nga sinaktan. Mikaylap sa usa ka linuto sa kalaha cuchara, ug magaluto alang sa 12-15 minutos sa medium kainit.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto cookies pagkaon sa oatmeal?

, Sanglit medyo contra sa produkto wala naglakip sa bisan unsa nga mga sangkap o sa bug-os sa pipila ka mga sakit, kini mao ang posible nga aron sa paghimo sa pipila ka mga kausaban sa sa pagmugna. Pananglitan, kon ang komposisyon nga adunay usa ka tambok nga base sa porma sa margarine o mantequilla, hingpit nga dili iapil kanila gikan sa resipe. Inay paggamit sa sangkap sa utanon sa lana, kini gikuha ubos pa kay sa tulo ka higayon sa inisyal nga gidaghanon. Sugar, nga mao ang lain nga dili kaayo mapuslanon nga produkto, nga imong mahimo sa pulihan dugos o labaw pa sa dugang nga kantidad sa mga uga nga bunga. Mga tipik nga gidugang ngadto sa minasa sa powdered ug sa bug-os nga. Sa pag-atiman sa pagkuha sa bug-os oatmeal cookies sa saging pagkaon, dili sypte sa harina sa trigo minasa. Aron makabaton sa gitinguha nga gibag-on mahimong igo lamang uga nga Herculean base. Tingali kini nga nagluto sa pipila sa lain-laing sa panagway gikan sa tradisyonal nga cookie, apan ang mga benepisyo nga garantiya!