Oat cookies, matam-is ug sa ubos-kaloriya nga resipe.

Ako kanunay ganahan matam-is nga mga pagkaon. Apan sa bag-ohay nga mga tuig tungod sa pagmando sa mga dapit bahin sa himsog nga pagkaon, himsog nga pamaagi sa kinabuhi, ug sa uban pang mga free "nasud Council," nga sa pag-ayo sa pagpili sa mga resipe. Usahay ang usa ug sa mao usab nga produkto, palihog basaha sa ingon sa daghan nga makapaikag nga mga butang nga kini mahimong bisan sa makahahadlok didto. Pananglitan, oat biscuit. Ang iyang giresita naglakip sa oatmeal, nga ang tanan nga mag-ilog sa paghunahuna sa kaayo, kaayo mapuslanon produkto, apan sa mantequilla ug margarine - kini sa hulga sa usa ka maayo nga numero.

Ladies, ayaw ingon mabalaka mahitungod sa usa ka gamay nga piraso sa mantequilla, nga nahimutang sa sa kinumot alang sa mga biscuit lang biscuit, muesli ug dili giumol. Mas maayo pa nga singot tungod sa gidaghanon sa mga cookies kaninyo mikaon alang sa pamahaw, paniudto o panihapon. Ug ang labing maayo nga ang tanan nga didto sa gabii.

Oat cookies, usa ka resipe komon

Ikaw kinahanglan nga dad-on:

3/4 copa oatmeal

sa copa asukar

Usa ka baso sa trigo nga harina

250-300 g sa mantequilla o margarine

½ teaspoon soda, slaked.

ni magsugod Himoa?

Sa usa ka mamala nga frying pan sa ibabaw sa usa ka ubos nga kainit sa pag-uga oatmeal. Pagpalihok sa kalan alang sa mga napulo ka minutos, hangtud nga ang kinaiya baho makita, apan ang kolor sa kalan kinahanglan nga dili mag-usab. Flakes dili fry, kini nga pamaagi motugot sa imong atay sa pagtan-aw darker, apan ang lami nagpabilin sa mao usab nga.

Ang mga bahin kinahanglan nahugno. Pananglitan, sa usa ka blender. Mantequilla o margarine kaniadto kuhaon gikan sa refrigerator, kini dili kinahanglan nan sa pagpakig-away uban kaniya. Kini kinahanglan nga humok ug gikahimut-an. Beat sa tingub sa mantequilla ug asukar. Makatulog sa atong matam-is nga lana, oat flakes, harina ug sa soda. Kumuha sa kinumot.

Sa bisan unsa nga minasa-based margarine o lana dili sama sa diha nga ang iyang hataas-nga-Kumuha pinaagi sa kamot. Hinunoa, kini mas gusto bugnaw. Tungod kay sa higayon nga ang mga sagol nga mahimong usa ka masa, kita ibutang sa kinumot alang sa 10 minutos sa refrigerator, ug unya sa ulahi kini giligid ug giputol gikan sa mga lingin (ako sa kasagaran sa pagbuhat niini sa usa ka baso).

Kon dili nimo gusto nga sa maghulat hangtud nga ang minasa nga cooled gamay ug moabut ngadto sa, nga kamo mahimo lang roll sa mga bola gikan niini ug gibutang sa ibabaw sa pergamino alang sa linuto sa kalaha. Sa hudno cookies molambo sa gidak-on, nga imong gikinahanglan sa usa ka gamay nga gilay-on sa taliwala sa mga bola.

Ang panahon nga kini nagkinahanglan sa linuto sa kalaha - 20 minutos. Temperatura - 180 - 190 degrees.

Ug karon alang sa modernization sa niini nga resipe. Busa, sa pagkaon oat biskwit gihimo nga ingon sa mosunod:

1. Pagpakunhod sa kantidad sa asukar, kini nga gipulihan sa dugos. Lang ayaw sypte sweetener. Ang minasa nga dili gusto kaniya naningkamot sa pagpanikas. Kalkulasyon sa mga usa ka bahin ngadto sa duha ka bahin sa dugos oatmeal. nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka ikaupat nga bahin sa copa sa dugos, ug sa katunga sa usa ka copa sa tubo (o sa ubang mga mas mapuslanon) asukar.

2. Idugang ang mga nuts ug uga nga bunga, sa imong pagtilaw. nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga (50 gramos) sa mangitngit nga chocolate, grated o matahum nga mga tinadtad.

3. Kon ikaw gibira sa eksperimento, sa pagsulay sa baylo nga sa mantequilla o margarine uban sa asukar, dugangan sa pulp sa pumpkin o apple. Usa ka hinoon orihinal nga pagtilaw. pulp Ang kinahanglan mahitungod sa usa ka baso, mahimong usa ka gamay nga dili kaayo. Ug ayaw kalimot aron sa pagdugang sa usa ka magtiayon nga sa mga itlog puti.

Kalainan nakadugang sa oatmeal cookies, sa resipe nga mao ang sayon sa pagpangita sa Internet ug sa cookbook, ako natingala sa diversity niini. Depende sa lami, nga imong gusto sa pagkuha, kamo makahimo sa paggamit sa bunga (mansanas, pears, saging), uga nga bunga (apricots, prunes), nuts (mani, cashews, walnuts), mga liso (sunflower, pumpkin, sesame). Ug, ikaw makadugang canela, vanilla o cloves.

Oat cookies, usa ka resipe nga naglakip sa mga itlog, dili ako magapapahawa. Sila mahimong gidugang ngadto sa mantequilla o bunga pulp sa pagdabuk. Unya sa kinumot mao ang usa ka labaw nga fluffy.

Oatmeal cookies pagsalig. Resipe alang sa utanon sa lana base

Sa salog-nga-bildo sa oatmeal, usa ka parisan sa mga cuchara lamesa sa dugos ug mantequilla. Teaspoon nga linuto sa kalaha powder o soda sa ngilit sa usa ka cuchara.

Sa sinugdan, mix ang nahugno flakes ug ang tanan nga mga uga nga sagol, unya dugangan sa mantequilla, magapukaw, unya dugangan sa dugos. Ug mobiya sa kinumot alang sa katunga sa usa ka oras sa refrigerator. Magaluto sa samang paagi sama sa gihulagway sa ibabaw, lamang sa 15-20 minutos.

Maayong gana!