Delicious salad sa mga hilaw nga mga utanon. resipe sa pagluto

Lab-as seasonal mga utanon, sa walay duhaduha, kaayo mapuslanon. Sila naglakip sa ilang komposisyon sa usa ka daghan sa mga bililhon nga mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento nga gikinahanglan alang sa tawo. Ang ilang paggamit adunay usa ka positibo nga epekto sa sa tiyan tract. Ang labing popular nga paagi sa paggamit sa niini nga mga lab-as nga mga sagol - sa usa ka salad sa mga hilaw nga mga utanon. Resipe sa mga pinggan mahimong na lain-laing. Ang tanan nga nag-agad lamang sa imong pagtilaw ug mga tinguha. Tagda ang pipila ka popular nga paagi sa pag-andam sa maong mga snacks.

Pagpili ug pagbansay sa refueling

Salad sa mga hilaw nga mga utanon mao ang sa paggamit sa usa ka angay nga salsahan. Sa imong pagtilaw nga imong mahimo sa pagpili sa usa ka andam-naghimo sa pagsinina: sour cream, mayonnaise, lana sa olibo o soy salsahan.

Mahimo usab sa pag-andam sa usa ka espesyal nga pagpuno sa paggamit sa pipila ka mga matang sa salsahan ug sa pagdugang sa usa ka paborito nga seasonings. Sagol sama sa mustard, horseradish ug adjika makadugang piquancy ug kahapdos sa pagluto.

Yano nga salad sa mga hilaw nga mga utanon

Resipe sa mga pinggan aron vary depende sa pagpili sa mga produkto sa salad. Busa, kamo kinahanglan nga pagkuha niini nga mga sagol:

• Duha ka gamay nga tomato;
• katunga sa sibuyas;
• sa usa ka gamay nga campanilla nga pepper;
• Tulo ka cucumber;
• salsahan;
• asin.

Tiguma ang usa ka lawom nga panaksan diin ang salad nga gibutang. Kamatis pagaputlon ngadto sa dagkong mga cubes uban sa usa ka mahait nga kutsilyo. mahimong gikuha gikan sa ilang mga panit, kondili aron sa pag-angkon sa usa ka mas dako nga kantidad sa niini nga dili girekomendar bitamina ug fiber kon gitinguha.

Pepino mahimo usab nga pre-gilimpyohan, kon gitinguha. Kon gusto sa mga utanon uban sa panit, unya rinse nga hingpit gayud sa dili pa sa paggamit kanila. Ang dagkong mga utanon, pagaputlon diha sa katunga sa ug sa chop sa katunga sa mga singsing. Ang gagmay nga mga pepino mahimo lamang putlon singsing.

Sili kuhaa binhi ug putlon ngadto sa manipis nga mga hiwa. Sibuyas kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing, ug gipikas sila sa kamut. Season ang mga utanon uban sa asin sa imong pagtilaw ug makadugang sa salsahan.

Utanon salad uban sa keso

Kini nga matang sa salad hingpit alang sa lamesa holiday. Uban sa dugang nga mga sagol, kini mahimo nga usa ka kinasingkasing ug tasty. Aron sa paghimo niini, ikaw kinahanglan:

• pares kamatis;
• sa pipila ka dahon sa lettuce og;
• 150 gramo sa ham;
• 50 gramo sa lig-on nga matang keso;
• pagpuno sa imong pagpili (sa niini nga resipe mao ang mas maayo nga gamiton ang mayonnaise salsahan).

Guntinga ham cubes ug gibutang sa ibabaw sa ubos sa panaksan parehason. Kamatis pagputol sa usa ka susama nga paagi ug ibutang ang ikaduha nga layer. lettuce og mga dahon nga hingpit gayud sa, pagalabhan niya ug gision sa mga kamot. Ibutang ang ikatulo nga layer sa mga green nga kolor.

Human niini kini mao ang gikinahanglan sa pagbutang sa usa ka manggihatagon nga layer sa pagpuno ug kini gisablig uban sa grated produkto keso. Sa wala pa ang paggamit, mix sa salad.

bitamina nga kalan-on

Kini nga salad sa mga hilaw nga mga utanon, mga resipe nga naglakip sa sa paggamit sa mga carrots, ahos, greens ug cabbage, mao ang hingpit alang sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang mga numero.

Aron sa paghimo niini, kamo kinahanglan nga chop lino nga fino nga julienne cabbage. Carrots kinahanglan nga hugasan ug Grate.

Sa atubangan sa usa ka processor sa pagkaon mahimong sa tanan nga susama hiwa cut sa segundo. Sunod, kamo kinahanglan nga mix sa mga utanon sa usa ka panaksan, ug squeeze sa duga sa usa ka pipila ka cloves sa ahos. Matahum nga mga tinadtad greens ug gibutang sa mga utanon. Kamot Pagpalihok sa sa resulta mga pangmasang ug sugoon kini angay salsahan.

pula nga lettuce

Kini nga matang sa lettuce adunay usa ka talagsaon nga bahin. Tanan nga mga sagol niini pula nga pulp. Bisan unsa nga imong pilion alang kaniya salsahan, kini usab gipintalan sa usa ka mahayag nga kolor tungod sa presensya sa usa ka pinggan nga beets. Busa, sa pagkuha sa mga mosunod nga mga components:

• sa usa ka gamay nga beet;
• paprika kolor pula nga;
• duha ka medium-kadako sa tomato;
• Usa ka medium-kadako carrots;
• pula nga matang sa mga sibuyas.

Kita sa pag-andam sa usa ka salad sa mga hilaw nga mga utanon. Resipe naglakip sa pagsagol tinadtad sagol dagami.

Rub ang gilimpyohan beets sa usa ka grater. Sa samang paagi, ang pagtagad carrots ug Mix kini nga mga utanon diha sa panaksan. Sibuyas pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing ug magadugang sa sa utanon sagol nga.

Pepper kinahanglan nga gilimpyohan gikan sa internal nga mga binhi ug pagalabhan niya. Guntinga ang mga utanon ngadto sa lino nga fino nga strips ug usab gisulod sa usa ka panaksan. Kamatis kinahanglan nga gilimpyohan sa mga binhi ug sa sulod gelatinous sulod. Gipanitan kamatis pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa.

Mix sa tanan nga mga sagol ug panahon uban sa asin. Pun-a ang mga pinili nga salsahan ug sa pag-alagad.

konklusyon

Pag-andam sa usa ka salad sa mga hilaw nga mga utanon. Litrato andam mga pagkaon nga imong mahimo tan-awa sa sini nga artikulo. Kon gitinguha, seasonal mga utanon mahimong frozen ug magluto sa ting-init salads bugnaw nga tingtugnaw, sa diha nga sa ingon gikinahanglan bitamina.

Ang labing paborito nga resipe sa pagluwas sa panumdoman o pagsulat sa imong kaugalingon nga culinary notebook. Ipakigbahin sa mga tinago sa pagluto sa inyong mga higala ug mga kaila. Magluto uban sa kalipay.

Maayong luck sa culinary arts!