Atong susihon pagkaon dato sa magnesium. magnesium abono

Sa matag adlaw nga kinabuhi, kita adunay sa usa ka lainlaing matang sa mga produkto. Ang gidaghanon sa magnesium-nga naglangkob sa taliwala kanila mao ang negligible. Ilabi na, kon sila pagtratar sa sa industriya nga mga pamaagi. Sa samang higayon pagkaon dato sa magnesium - dili Sagad. Sila dili sa mga butang sa siyensiya fiction.

Sa unsa nga mga produkto nga mas magnesium? Usa ka lider sa kapatagan sa kakaw. Siya nuts. Apan, ang ilang paggamit dili sa ingon sa kanunay, apan sa walay kapuslanan. Ang ikatulo nga posisyon sa listahan nagabantay soybeans. Dugang magnesium gilangkoban sa usa ka gidaghanon sa mga tanom nga mga binhi ug ang tanang matang sa mga cereals Dili gipanitan trigo. Apan, sa industriyal pagproseso sa mga cereals naghikaw niini nga mga mahinungdanon nga mga elemento sa pagsubay.

Sa sa sektor sa utility, kita sa kasagaran fertilize plantasyon artipisyal nga chemistry. Kadaghanan sa kemikal nga abono gilangkoban sa potassium asin, ug ang mga tanom adunay recharge magnesium salts. bag-o lang lamang nagsugod sa pagpakita sa magnesium-based nga abono. Kay sa panig-ingnan, ang mga Polako aktibong paggamit kanila sa agrikultura nga mga kalihokan.

Magnesium. Sa unsa nga mga produkto kini naglangkob sa.

Gikan sa sumbanan nga pagkaon kita sa mga 300 mg sa magnesium. Kini kinahanglan nga sa mao usab nga sa labing menos kaduha. Naghingaping suplay sa magnesium o calcium uban sa pagtahod sa usag usa mao ang undesirable. Kon ang lawas mao ang "pag-antos" kakulang sa calcium, inom papan nga naglangkob sa niini, ug mga produkto dato sa usa ka conditioned magnesium ratio. Pipila ka mga estadistika sa paghatag sa mga produkto nga naglakip magnesium, calcium, ug ang uban nga puthaw.

Ang masa sa magnesium, calcium ug sa mga puthaw sa miligramo kada 100 g sa mga produkto sa miingon Vlodarzha lamesa.

Products / magnesium

Mack / 526

Uga nga beans / 523

Soy / 372

Millet / 289

Groat, sebada / 274

Nuts / 232

Yellow Beans Lab-as / 231

Mag / 187

Oatmeal / 133

Keso gikan sa skim gatas / 111

Swiss / 92 keso

Buckwheat / 80

Semolina / 74

Products / Calcium

Mack / 1961

Uga nga beans / 1028

Utaw / 231

Millet / 19

Cebada grits / 57

Nuts / 401

Beans lab-as nga nga yellow / 156

Mag / 117

Oatmeal / 100

Keso nga gihimo gikan sa skim gatas / 1658

Swiss / 2018 keso

Buckwheat / 14

Semolina / 57

Products / puthaw

Mack / 24

Uga nga beans / 72

Utaw / 31

Millet / 32

Cebada grits / 41

Nuts / 51

Beans lab-as nga yellow / 14

Pea / 20

Oatmeal / 45

Keso gikan sa skim gatas / 37

Swiss keso / 19

Buckwheat / 11

Semolina / 21

Ang impormasyon nga gihatag sa ibabaw, sa pipila ka mga bahin mahimo nga lahi gikan sa uban nga mga susama nga mga tinubdan. Sumala sa niini nga lamesa, Swiss keso nga anaa labaw pa kay sa 2 g calcium. Kini mao ang mas dugay pa kay sa uban nga mga indicators gikan sa tinubdan (Schigelya 837 mg sa lamesa). Susamang mga panagsumpaki adunay sulod ug magnesium. Unsa nga paagi sa pagpatin-aw niini? Labing lagmit, sa pipila ka kalkulasyon nga nagkamang sayop. Ang mga pagtuon nga gihimo sa lain-laing mga nasud. Weather, yuta komposisyon ug matang aron sa paghimo sa pagsimang sa pagtuki sa sa mao gihapon nga mga produkto.

Sa niini nga basehan kini kinahanglan nga masabtan nga ang maong mga statistics nagpakita lamang sa gibanabanang sulod pagsubay elemento sa pipila ka sa bisan unsa nga produkto. Adunay kinatibuk-ang impormasyon nga giisip nga balido, sa walay pagtagad sa mga resulta. Kay sa panig-ingnan, ang labing dako nga kantidad sa magnesium nga anaa sa hazelnuts, kakaw beans. Puno sa magnesium ug soy. 150 mg sa mga produkto nga adunay sa 200 mg magnesium. Pagluto utanon, kini kinahanglan mobuhat sa ingon alang sa taas nga. Kon kuhaon mo kini nga mga pagkaon dato sa magnesium, sama sa spinach o cauliflower ug lutoon mo ang igo nga kantidad sa panahon sa dako nga volume sa tubig, magnesium diha kanila halos mawala.

Magnesium sa agrikultura

Atol sa pagkasunog sa brown abo coal-umol nga mao ang angay alang sa fertilizing sa yuta. Kini mao ang karon magnesium (4%), boron, manganese, tumbaga, puthaw ug uban sa uban nga mga elemento. Sa pagkawala sa chloride o magnesium sulfate gigamit kieserite. Kini nga abono gikan sa Germany naglakip og usa ka gitinguha nga butang. Kon ang mga dahon sa mga tanom, sama sa kamatis, chlorosis gihampak, sila pagtratar uban sa usa ka solusyon sa magnesium sulfate.

Foods dato sa magnesium, wala ilakip sa iyang listahan sa mga produkto nga harina. Ang gidaghanon sa magnesium, pananglitan, sa buns ubos kaayo. Sama sa alang sa mga utanon, sa atubangan sa miingon nga elemento mao ang tungod sa yuta komposisyon ug sa pagproseso sa mga abono.