Soups Resipe alang sa Timbang Pagkawala

Sa pakigbisog alang sa usa ka matahum nga numero sa kasagaran adunay aron sa paghimo sa mga sakripisyo. Usa sa labing seryoso nga mga hagit alang sa mga tawo mawad-an sa gibug-aton mao ang pagkaon. Human sa tanan, kini sa kasagaran mga gipangayo nga mga hilabihan lisud. Mga doktor dugay nang miingon nga hapit tanan nga mga diyeta makadaot sa lawas. Aron mawad-an sa gibug-aton, nga kamo kinahanglan aron sa pagdugang sa ehersisyo ug pagkaon sa husto.

Mga Lider sa listahan sa sa husto nga mga pagkaon mao ang mga naandan nga soups. Resipe soups alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang dili kaayo sa lain-laing gikan sa yano nga soups. Ug sa pagkatinuod sa magluto kanila mao ang mas sayon kay sa tambok nga kalan-on borscht. Ug walay bisan unsa mahitungod sa pagtandi sa ilang mga benepisyo ug dili makasulti.

Resipe soups alang sa gibug-aton sa pagkawala alang kaninyo sa mga resipe ug sa maayo nga mood: sila tasty ug sa samang panahon sa epektibo nga pagsagubang sa atras sa tambok gikan sa lawas (sa 1 kg matag adlaw!). Ang nag-unang nga butang, sa susama niini nga mga soups dili mokaon sa usa ka daghan sa mga carbohydrates, fried, junk pagkaon, karbonatong ug alkoholikong mga ilimnon.

Nganong sabaw resipe alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang tinuod nga epektibo? Oo, tungod kay kini nakabase sa mga utanon nga negatibo nga kaloriya (nga tipak, ang lawas mogahin dugang enerhiya kay sa anaa sa mga utanon), ug ang pagbahin sa kasamtangan nga tambok amot nga sangkap sama sa sibuyas sabaw ug mga utanon. Dugang pa sa pagkaon soups walay mga tambok.

C y c c eldereem slimming

Sagol: cabbage gamay nga gidak-on, 200 gramo sa celery gamut, ug usa ka libra sa lab-as nga carrots, 5 bulbs, ang pipila matam-is nga sili, green nga beans, kamatis, ug lima ug tunga ka litro nga tomato juice, mga utanon ngadto sa pagtilaw.

Kini mao ang pag-andam sa usa ka sabaw. Ang tanan nga mga produkto nga giputol sa mga bahin, ug puno sa duga. Pan-ob sa usa ka gamay nga kalayo, ug ang tanan linuto hangtud sa malumo nga (magluto alang sa bahin sa 10-15 minutos human sa Nagabukal). sabaw mahimong makadugang sa usa ka diyutay nga tubig, mao nga siya dili kaayo mabaga nga.

Utanon sabaw alang sa gibug-aton sa pagkawala

Sagol: 1 carrot, sibuyas, 7 patatas, asin, dill, parsley, panakot nga mahumot sa pagtilaw.

Ibutang ang mga sliced patatas, sibuyas, carrots ug mga panakot sa tubig. Sa diha nga sila linuto, dugangan sa tinadtad parsley ug magluto alang sa pipila ka minutos. Sa wala pa pag-alagad, sa pagdugang ngadto sa pinggan sa usa ka gamay nga lana sa olibo ug isablig sa uban sa dill.

Sibuyas sabaw alang sa gibug-aton sa pagkawala

Sagol: gamay nga cabbage, 6 bulbs, kamatis, 2 berde nga sili, celery.

Guntinga utanon ug pun-on kanila uban sa tubig, ibutang sa kalayo, dad-on ngadto sa hubag ug pokipyatit 10 minutos, unya pagluto sa usa ka ubos nga kainit nga mahimong humok utanon. Add mga panakot nga mahumot, asin sa, nga imong mahimo ibutang ang usa ka bouillon cube.

Kini usa ka tinuod nga milagro sabaw pagkaon. Pinaagi sa dalan, sa bisan unsa nga kalainan sa sibuyas sabaw mao ang kaayo epektibo nga tabang sa pag-angkon sa panag-uyon. Walay sabaw resipe alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang dili nga walay kalainan sibuyas.

Pranses bean sabaw alang sa gibug-aton sa pagkawala

  Sagol: Canned beans - 1 bangko, pickled uhong - 250 gramos, pickles - 100 gramos, 1 dako nga sibuyas, ahos cloves 2, bouillon cube, pepper, uhong mga panakot.

Gisaha ang mga sibuyas, dugangan sa uhong ug mga pepino, ibutang ang tanang mga butang sa kalaha alang sa 10 minutos sa ilalum sa paglabaw sirado. Unya dinhi kita makadugang beans, pagpakunhod sa kainit ug sa usa ka gamay nga gibutang sa gawas, nga walay pagwagtang sa mga hapin.

Ibutang sa ibabaw sa kalayo sa usa ka kolon sa tubig. Sa diha nga hubag sa tubig, aron sa pagbalhin sa mga sulod sa mga kalaha sa kalaha sa lutoon mo ug sa tanan nga 20 minutos. Kini ang gikan sa kaayo nga mapuslanon alang sa panghilis sabaw.

Sabaw pagkaon (champignon)

Sagol: usa ka libra sa uhong, sibuyas, 40 g sa mantequilla, 4 tablespoons sa harina nga fino, 700 gramo sa sabaw, 100 g sa tambok cream, parsley, pepper, asin, chives.

Sabaw mahimong lutoon manok o utanon sabaw (sa labing maayo sa utanon). Saute uhong ug mga sibuyas sa mantequilla, sa pagdugang kanila greens. Matunaw sa usa ka gamay nga mantequilla sa usa ka kalaha, makadugang sa harina nga fino ug sa fry hangtud nga bulawan brown. Unya sa paghimo niini uban sa mainit nga sabaw, lutoon mo ang tanan, asin ug pepper. Sa sabaw sa pagbutang sa mga uhong ug sa tanan nga beat sa usa ka blender. Idugang ang mga cream ug mga panakot. Sa wala pa ang pag-alagad, isablig uban sa berde nga sibuyas.