Dietary pinggan - sabaw sa mga beans

<- @page {gidak-on: 21cm 29.7cm ;! margin: 2cm} P {margin-ubos: 0.21cm} ->

Unsay imong mahimo sa paghimo gikan sa ordinaryo nga beans? Ug ang asparagus? Lagmit, daghan ang nakahukom sa pagbiya sa pahina uban sa artikulo. Ug sa walay hinungdan! Pananglitan, alang sa mga tigdiyeta, nga kamo mahimo sa paghalad sa magluto sabaw, ug dili yano, ug sabaw sa mga beans.

Sabaw sa mga beans sa dumplings

Iterate katunga sa usa ka baso nga copa puti nga beans, ibubo ngadto sa mga pinggan uban sa beans bugnaw nga tubig ug ang pagtindog sa sa usa ka mabugnaw nga dapit 5 ka oras human nga tubig drained pag-usab ug ibubo sa mga bugnaw nga tubig ug pabukala sa ubos nga kainit alang sa 40 minutos. Habwa, limas sa tubig pag-usab, ibubo sa mga beans sabaw Nagabukal. Galinga ang 2 sibuyas, coarsely grate sa carrots sa usa ka, sa pagkuha sa utanon lana (3 tbsp. L), ug ang tanan niini nadugang ngadto sa Nagabukal sabaw beans sa simmer (10 min). Dad-a ang mga beans hangtud nga malomo ug drop ngadto sa sabaw dumplings. Kay ang ilang pagpangandam: mix 2 lab-as nga itlog ug harina (2 tbsp.) Asin. Kumuha sa minasa, ug unya sa usa ka teaspoon, ug mopaunlod dumplings hapit nahuman sabaw. Lutoa ninyo sabaw sa mga beans sa dumplings sa 8 minutos. Pag-alagad uban sa tinadtad lab-as nga mga utanon.

Sabaw sa canned puti nga beans ug aso mga karne

Marcos sa bisan unsa nga aso 300 g (Bacon, ham) ug weld 2 L sabaw. 1srednyuyu chop coarsely grate sa mga sibuyas ug 1 carrot. Sa pagkuha sa mga kalan-on, nga giputol kini ngadto sa cubes, ug uban sa mga sibuyas, ug carrots gituslob sa sabaw. Pag-andam beans: ibubo sa katunga baso nga bugnaw nga tubig sa usa ka panaksan uban sa beans ug incubate 4 ka oras, sa tapus nga tubig habwa, limas ug sa pagbubo sa tubig pag-usab. Beans magluto hangtud sa malumo nga sa ubos nga kainit. Ang sabaw, linuto sa aso nga kalan-on ug mga utanon gibutang beans, ang tanan nga pabukala ang alang sa gibana-bana nga 15 minutos. Sabaw sa canned beans mao ang mas maayo nga nag-alagad uban sa tinadtad greens.

Dugang pa, kini mao ang kaayo tasty ug himsog nga pinggan sa asparagus canned. Kini sa iyang kaugalingon adunay maayo kaayo nga kabtangan, ug sa kombinasyon sa ubang mga pagkaon mahimong lutoon lamang sa Diyos pinggan.

Salad uban sa Asparagus

Dad-a 1 kg sa asparagus, panit niini gikan sa mga kinatumyan sa pagwagtang sa mabaga nga layer sa panit, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin. Lutoa ninyo sa tubig, asin sa gamay, unya gipaubos sa asparagus, lutoon mo kini sa 30 minutos sa ubos nga kainit. Sa diha nga ang asparagus nga linuto, pabugnawan kini. 4 lisud nga-linuto nga mga itlog, pagaputlon ngadto sa mga bilog. Pag-andam sa salad pagsinina: Parsley (30 g) ang maayong pagkabuhat nga tinadtad ug nga sinaktan sa 9% - suka nym, sa lana Olive (2 tbsp.) Podsolit ug pepper sa pagtilaw (3st cuchara.). Habwa, limas asparagus sa tubig ug sa uga. Unya Mix uban sa salad pagsinina, sliced manipis nga pig-ot nga mga hiwa sa linuto karne (100 g) ug sa itlog mga hiwa. Idugang 8-10 gitigbas lettuce. Andam nga salad mahimo nga nag-alagad uban sa tosta ug mantequilla.

Sandwiches uban sa asparagus

300 g sa asparagus gipanitan, pagaputlon ngadto sa mga piraso sa niini (1 cm) asin sa Nagabukal nga tubig ug pabukala hangtud nga humok asparagus. Habwa, limas ug bugnaw. 1-2 itlog yolks ug si Mas sinaktan uban sa utanon sa lana. Usa ka ikatulo nga sa mga resulta sa mga pangmasang gawas, ug 2/3 sa podsolit pagpalihok ug makadugang sa usa ka quarter teaspoon mustard ug ang katunga sa usa ka teaspoon sa asukal ug sour cream (2 tbsp. L) ug asparagus. Sa mga hiwa sa mga tinapay nga smeared uban sa mantequilla, ibutang ang lettuce og dahon, ug gibutang sa ibabaw sa usa ka salad sa asparagus bumps. Modayan-dayan sa nawong sandwich nadugay itlog masa.

Asparagus stew uban sa mga utanon

Sa usa ka lawom nga frying pan ibubo sa mga utanon lana ug fry 1 sibuyas, sa pagdugang sa 2-3 nahugno cloves sa ahos, ug unya sa pagbutang sa mga kamatis, diced (kuhaa ang panit mas maayo nga c tomato). Aron sa pagdugang sa mga kamatis matam-is nga pepper, sliced ngadto sa strips. Ang tanan nga mga utanon diha sa usa ka kalaha STTS 20-30 minutos. Samtang sa laing bahin asparagus (kaniadto gilimpyohan ug pagaputlon ngadto sa tunga-tunga nga bahin) gibutang sa usa ka pan sa bugnaw nga tubig, dad-on ngadto sa hubag ug sa magluto. Linuto nga asparagus ibubo ngadto sa kalaha uban sa mga utanon. Human sa 10 minutos, mapalong ang mga sulod sa mga kalaha asin sa panginahanglan, apan sa katapusan sa pagluto sa pagbutang sa usa ka bay dahon.

Pie uban sa manok ug asparagus

Usa o duha ka manok dughan pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso ug sa dapit sa usa ka mainit nga pan uban sa utanon sa lana, fry sa madali, uban sa gamay nga prisolit.

Dad-a sa usa ka libra nga puff pastry (mahimong gipalit sa tindahan). Paligira ang mga minasa gikan sa ngadto sa usa ka linuto sa kalaha Sheet, sa ibabaw sa unang layer sa minasa ibubo grated keso, sa ikaduha nga layer sa lay asparagus 300-500 g (pre-gilimpyohan, tinadtad, gilat-an sa asin nga tubig). Sa ibabaw sa ikatolo layer laygo asparagus fried dughan ug sa katapusan sa usa ka ikaupat nga layer - sa usa ka grated keso. Init sa hudno sa 200 ° C ug gibutang sa linuto pie pan alang sa 15 minutos.