Utanon salads - kini mao ang kasagaran ubos-kaloriya pinggan, dato sa fiber, bitamina ug minerales, mga pasalamat ngadto sa paggamit sa nga improb panghilis, ug ang mga selula saturated uban sa mapuslanon nga mga butang.
Gidaghanon sa mga resipe sa katigayonan sa matag adlaw, tungod kay ang matag babaye nga makahimo sa pagpangita sa ilang "mga adlaw salad" pinaagi sa makapaikag nga mga eksperimento uban sa usa ka kombinasyon sa lain-laing mga mga produkto ug mga dressings, sa pagkuha sa mga labing malampuson nga mga resulta. nga imong mahimo sa paghimo sa dugang nga high-kaloriya salads, sa pagdugang nga kalan-on, sausages, kalan-on, itlog ug keso, ilabi na sa maong usa ka malisud nga panahon, ingon nga ang mga panahon sa tingtugnaw ug sa tingdagdag, sa diha nga ang lawas nagkinahanglan og kanunay nga saturation. Ug "hinigugma" salad: bisan pa kini dili mao ang pagkaon tungod sa presensya sa mayonnaise ug mga uhong, apan kini adunay usa ka yano nga gambalay ug kaayo nga makapatagbaw. Uhong ang mga hilabihan dato sa protina ug sa pagtabang sa dali nga saturate, carrot - sa usa ka tinubdan sa bitamina A, B, C, E ug PP, keso pun-on ninyo tindahan sa calcium ug mayonnaise nga choleretic epekto alang sa pagpugong sa cholecystitis ug cholelithiasis. Mao kini ang, "Ang Hinigugma" - sa usa ka salad, sa resipe sa nga matingala kamo uban sa iyang kayano ug sa kaayo sa pagpasalamat sa listahan sa mga produkto nga anaa.
kapilian Usa
Sa niini nga pinggan, ikaw kinahanglan sa usa ka 2 carrots, 2 medium sibuyas, uhong 250 g (sa labing maayo sa uhong), usa ka tibod nga pula canned isda (salmon, salmon, trout, salmon) ug 50 g sa mga malisud nga mga keso. Usa ka Refills asin, itom nga pepper ug ubos-tambok mayonnaise. Aron sa pag-andam sa salad "Hinigugma", ikaw kinahanglan nga mga chop sa mga uhong ug lightly fry kanila sa utanon sa lana, unya gibutang sa usa ka panaksan. Samtang sila pabugnawan, sa pag-andam sa ubang mga produkto. Carrots ug mga sibuyas, ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes o grate ug fry sa usa ka pan. Tungod kay kini mao ang usa ka flaky pinggan, unya pagpili sa usa ka sabaw plate o panaksan ug magsugod sa mikaylap sa iyang mga produkto, hugot nga pagsunod sa mga kapunongan sa smearing sa matag ang-ang mayonnaise ug, kon gikinahanglan sprinkling asin ug pepper salad "hinigugma." Una - sa presyon sa isda ikaduha - uhong, ikatulo - carrots ug mga sibuyas. Sa katapusan isablig sa uban sa grated keso ug decorate uban sa greenery. Busa, ang "hinigugma" salad andam sa pag-decorate sa imong panihapon, ug pagpahimuot sa ilang mga panimalay nga puno ug adunahan nga pagtilaw.
Laing "mahigugmaon"
Kini nga matam-is nga ngalan adunay laing pinggan, tingali tungod sa sulod sa mga pasas ug mga walnuts - pagkaon, tonic mga tawo sa panglawas. Kini mao ang nag-andam sa samang paagi - sapaw, mga haklap sa mayonnaise sa taliwala sa - ug nagkinahanglan og usa ka susama nga hugpong sa mga components. Sa ubos sa sa copa nga gibutang grated hilaw nga carrots, nga sinaktan sa maayong pagkabuhat nga tinadtad walnuts ug pasas. Sunod mao ang grated keso uban sa nahugno ahos, ug sa ibabaw - tinadtad ngadto sa gagmay nga mga cubes beetroot (linuto). Bugkosan kini sa tanan nga pag-usab uga nga prutas ug almendras, unya infused alang sa usa ka oras o duha ka soaking mayonnaise, nag-alagad sa mga festive lamesa sa atubangan sa pag-abot sa mga bisita. Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang paggamit sa maong high-kaloriya salads kinahanglan nga dili giabusohan sa susama sa mainit nga mga pinggan, ug ang digestible carbohydrates (sa tinapay, nga harina nga mga produkto), ingon overeating mao ang kanunay nga ang usa ka negatibo nga epekto sa panghilis.