Puasa sa pagkaon: shawarma resipe, sa balay-linuto manok

Sa atong panahon sa pagkaon sa pagpuasa sa pagkaon, o ingon nga kini kon dili gitawag, pagpuasa pagkaon, kini gikuha sa iyang dapit sa ibabaw sa mga shelves ug diha sa mga tamboanan sa usa ka café. Dietitians ug mga nutritionists dili og gikapoy sa pagpasidaan mahitungod sa mga kakuyaw nga maoy hinungdan sa atong panghilis kanunay nga paggamit sa mga sandwiches, hamburger ug uban pang mga high-kaloriya nga muffins ug mga pies. Ang usa ka maayong alternatibo sa pagpuasa sa pagkaon dalan mahimong mga pagkaon nga giandam sa balay. Kini mao ang bahin sa shawarma. Kita sa paghalad sa usa ka pipila ka mga resipe.

Shawarma resipe uban sa manok

Uban sa mga litrato ug lakang sa lakang mga panudlo sa dali ug sayon nga makahimo sa pag-andam niini nga pinggan.

sagol:

• pita manipis nga Armenia (gidaghanon sa mga pagkaon) - 3;
• manok tarogo niini binuhat nga motimbang ug mga 300 gramos;
• Lab-as cabbage nga motimbang ug mga 300 gramos;
• 1 gamay nga carrot;
• 2 gagmay nga bulbs;
• 1 dako nga kamatis (o sa usa ka gamay nga);
• Mayonnaise - mga 100 gramos;
• frying gamay nga utanon lana - 40 ml;
• asin, mga utanon ug mga panakot.

Ang pag-andam nga teknolohiya

Pagluto Shawarma uban sa manok - sa usa ka yano nga buluhaton. Dugang pa, nga imong mahimo sa pag-usab sa komposisyon sa mga sagol sa iyang pagkabuotan. Pananglitan, sa pagdugang uhong. O pagwagtang sa pana. Kini nga resipe shawarma sa balay uban sa manok kita iterate sa paggamit niini nga mga mga produkto sa listahan.

1 lakang

Chat fillet pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin. Init ang lana ug fry kanila. Panahon uban sa asin, dugangan sa seasonings sa manok. Maayo ang haum Curry, paprika, itom nga pepper ug usa ka gamay nga pula nga. Ang tanan nga pagpalihok ug sa dapit sa usa ka linain nga pinggan.

2 lakang

Chop sa mga sibuyas, ug fry kini. Matahum nga mga chop sa mga cabbage sa paggamit sa usa ka espesyal nga grater. Usab misulod ug usa ka carrot. Kini mahimo optionally nga gibutang sa usa ka pana o sa paggamit sa lab-as.

3 lakang

Pagpalapad sa pita sa tinapay, nga nagbutang sa iyang mga bahin manok sa ibabaw sa fried sibuyas ug mga carrots. Idugang ang mga shredded cabbage ug mga carrots. Tomato pagaputlon ngadto sa manipis nga mga hiwa, ug gibuklad sa sunod nga layer. Greens matahum nga mga chop ug isablig sa mga utanon. Pun-a ang tanan nga mga mayonnaise ug sa wrap sa usa ka linukot, panapos sa mga kinatumyan sa duha ka kilid. Mag-alagad shaurmu init.

Resipe shawarma, sa balay uban sa manok ug mga uhong linuto

Sulod sa duha ka servings, kinahanglan mo:

• duha ka manipis nga Armenia lavash;
• manok tarogo niini binuhat nga motimbang ug mga 300 gramos;
• ketchup, mustard, mayonnaise sa usa ka gamay nga;
• uhong (lab-as, frozen) - 200 ka gramo;
• carrot sa Korean - mga 70 gramos;
• pickles - sa usa ka magtiayon nga sa mga gagmay nga mga piraso;
• cabbage - 3-4 Sheet;
• 30 gramos nga utanon nga lana alang sa frying;
• keso (pananglitan Russian nga) - sa usa ka piraso nga motimbang 50 gramos;
• mga panakot nga mahumot: curry, paprika, asin, itom nga pepper.

Ang pag-andam nga teknolohiya

Ug niini nga resipe shawarma sa balay uban sa manok ug mga uhong sa pagdala sa lakang sa lakang.

1 lakang

Chat fillet pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa. Pula nga-init nga lana, fry sa mga manok. Panahon uban sa asin, isablig sa uban sa seasonings. Kay sa mga tawo nga nahigugma sa pungent lami, kamo kinahanglan nga ibutang sa dugang pula nga pepper.

2 lakang

Defrost uhong o lab-as nga cut. Sa frying pan, kainit sa usa ka gamay nga utanon lana sa makatilaw, sa pagdugang sa usa ka spoonful sa mantequilla. Fry sa mga uhong. Usa ka gamay nga asin.

3 lakang

Sa id pita ibutang piraso sa fried manok ug mga uhong. Sa China cabbage Narva ngadto sa gagmay nga mga piraso ug sa dapit sa mga kamot sa usa ka pita. Carrots sa Korean posted sa mosunod. Gagmay nga mga pepino pagaputlon ngadto sa manipis nga strips ug magadugang sa sa mga uban nga mga sagol. Keso putlon ngadto sa mga hiwa.

lakang 4

Ang tanan nga mga produkto ibubo ketchup, mustard ug mayonnaise. Wrap sa hugut pita. Ang sulab kinahanglan nga sirado. Resipe shawarma sa balay uban sa manok ug mga uhong nga gihimo. Pasakitan sa dili pa sa pag-alagad sa preheat sa usa ka mamala nga frying pan o sa microwave.