Pinggan gikan beets

Kinsa ang wala mahibalo bahin sa mga benepisyo sa beets! Kini mao ang dato sa usa ka halapad nga matang sa mga elemento, usa ka positibo nga epekto sa panglawas sa atong lawas. Kini nga iodine, magnesium, potassium, puthaw, folic acid, nagkalain-laing mga bitamina. Ug kini dili mao ang usa ka bug-os nga listahan. Beetroot makatabang sa ubos nga kolesterol, improb panghilis, mitangtang sa toxins gikan sa lawas ug adunay usa ka rejuvenating epekto.

Doktor og rekomend sa pagkaon linuto nga beets ug beet pinggan alang sa mga sobra katambok o nanlimbasug sa nga tambok. Utanon nagpasiugda tambok metabolismo ug mao ang usa ka paagi sa pagpugong sa hilabihang katambok sa pipila internal nga organo.

Ug unsa sa beet pinggan mahimong andam?

salads

Ang maong mga pinggan gikan beets, sama sa salads, mga hapit sa kanunay karon sa bisan unsa nga holiday sa lamesa. Siyempre, ang labing popular - sa usa ka herring sa ilalum sa usa ka fur sinina. Apan ang resipe sa iyang pagpangandam sa tanan nasayud, apan unsa ang mopuli sa na tradisyonal nga salad uban sa mga Dugang pa sa beet?

1. Beetroot salad uban sa granada

Unang layer - sa usa ka medium cucumber pagaputlon ngadto sa cubes ug gibutang sa usa ka layer o salad panaksan.

Ang ikaduha nga layer - sa usa ka magtiayon nga sa mga medium-kadako tubers sa patatas gilat-an ug pagaputlon ngadto sa cubes. Mikaylap uban sa mayonnaise.

Ikatulo layer - milled sa usa ka blender pag-agi sa usa ka masher o duha ka ahos cloves ug tulo ka walnuts. Parehason mikaylap ang mga sagol nga sa ibabaw sa layer sa mayonnaise.

Ikaupat nga layer - Lutoa ninyo 200 ka gramo sa baboy tenderloin, pagaputlon ngadto sa gagmay nga.

Ikalima layer - sa usa ka Garnet panit ug sa pagbulag sa mga lugas. Ibubo ang katunga kanila sa ikalima nga layer. Mikaylap uban sa mayonnaise.

Ang ikaunom nga layer - grate 100 gramos nga keso durum.

Ikapito layer - duha ka beet hubag ug grate. Mikaylap uban sa mayonnaise.

Ang katapusan nga layer - isablig sa uban sa nabilin nga salad uban sa granada nga binhi.

2. Salad "Agalong Babaye"

salad Kini mao ang flaky usab

Unang layer - sa tunga-tunga sa duha ka lab-as nga carrots grate, Mix kini uban sa usa ka ang pipila sa mga pasas (pre scalded uban sa Nagabukal tubig alang sa kahumokon). Ibutang sa usa ka salad panaksan, ug mikaylap uban sa mayonnaise.

Ikaduhang layer - sa usa ka lain grate plate 150 ka gramo sa keso, moagi kini pinaagi sa duha ka masher ahos cloves ug nga sinaktan sa mayonnaise. Ang resulta mga pangmasang gibutang sa sunod nga layer salad panaksan.

Ang ikatulo ug katapusan nga layer - pag-usab sa usa ka linain plate tinadtad pre-matumog na sa mainit nga tubig hakop prunes. Usa ka ang pipila sa mga walnuts sa usa ka gamay nga fry, chop ug magadugang sa prunes. Karon rub sa usa ka linuto nga beets. Ang tanan nga mga sagol combine ug panahon uban sa mayonnaise. Aron ibutang ang mga sagol nga sa ibabaw sa salad. Gikan sa itaas, nga imong mahimo sa decorate sa piraso o tinadtad nuts.

Sabaw uban sa beetroot ug keso

Pinggan gikan sa beets, nga mao soups dili limitado sa sabaw o beetroot. kamo mahimo sa pagsulay ug dinhi sa usa ka makapaikag nga resipe.

Grate sa tunga sa kilo nga beets, putlon ngadto sa cubes sa usa ka patatas. Ibutang ang mga utanon sa preheated pan data uban sa utanon sa lana ug fry alang sa usa ka pipila ka minuto, unya sa pagtabon ug simmer alang sa lima ka minutos.

Share utanon diha sa usa ka litro sa Nagabukal sabaw (anaa sa cube), pabukala ang alang sa 15 minutos.

Sa niini nga panahon sa utanon sa lana fry sa mga sibuyas, nahugno ahos clove ug duha ka diced apple. Fry alang sa 4 minutos, unya gibutang sa usa ka kolon sa sabaw. Asin, sa pagdugang mga panakot.

Magluto alang sa lain nga 10 minutos, duha ka minutos hangtud nga linuto ibubo sa usa ka pan sa 50 - 100 gramo sa grated keso. sabaw mao ang andam na!

Pinggan gikan beets alang sa mga anak

Parehas mapuslanon doktor utanon rekomend sa pagsulod ngadto sa pagkaon sa bisan ang kamanghuran mga anak. Siyempre, beetroot pinggan alang sa mga bata gihimo diha sa porma sa puree.

Mashed patatas uban sa mansanas

Beets linuto nga sa katunga sa usa ka oras aron nga kini kaayo humok. Grate magluto sa mga utanon sa kantidad sa 50 gramos. Makadugang ug usa ka gamay nga tinadtad apple puree. Sour cream. Tasty delicacy mao ang andam na!

Pinggan gikan beets resipe gipresentar sa ibabaw mao ang mga dili lamang tasty, kondili usab sa mapuslanon!