Pag-ayo nga sistema "Mata pagkapukaw": reviews ug mga kamatuoran

Dili sa ingon sa dugay na migula sa press ug sa Internet napuno sa Tibet batasan nga gitawag "Mata pagkapukaw." Sumala sa tagsulat, 5 ehersisyo nga gihulagway diha sa basahon, dili lang medikal nga gymnast ug naga-ayo sa enerhiya praktis. Dugang pa, "Ang Mata" adunay usa ka rejuvenating epekto sa bug-os nga lawas, removes problema uban sa mga musculoskeletal sistema. Kana nganong sa niini nga edad sa dili aktibo nga buhat, arthritis ug arthrosis, daghan ang nagsugod sa pagpraktis sa "Mata sa pagkapukaw." Reviews sa niini nga network nga paagi nag-una positibo, apan prosotorah Internet adunay mga pipila ka negatibo nga mga komento. Atong hisgotan ang mga bentaha ug disbentaha sa mga teknik.

magsugod kita sa pagbuhat sa usa ka sistema sa "Mata sa pagkabanhaw sa" reviews tambong nga napuno sa kalipay ug sa kalipay. Practitioners uban sa dako nga kasinatian - hilum ug balanse, sa gawas sa lagsik nga kadasig. Kini mao ang masabtan ug natural, ug kini reviews pagpraktis niini nga sistema alang sa usa ka hataas nga panahon, mao ang labing bililhon. Unsa ang sistema niini? Una sa tanan, kini kinahanglan nga nakita nga ang ngalan "Mata sa Renaissance" - sayop, ug ang pagngalan sa mga orihinal nga - ". Mata kapukawan" Lamang 1 sulat, ug ang ingon nga sa usa ka kalainan. Busa, ang sistema sa naglakip sa 5 ehersisyo nga susama kaayo sa batasan sa Yogis, apan dinhi sa dugang gibug-aton sa pagginhawa ug enerhiya dagan. Sa paghubit sa "Mata sa pagkabanhaw sa" reviews mouyon nga ang pinakadako nga kasaypanan mao ang sa tawo pagkatapolan, tungod kay kini mao ang lisud nga sa pagpakita determinasyon ug sa pagbuhat sa 21 pagbalik-balik sa matag usa sa mga 5 ehersisyo, usab kaduha sa usa ka adlaw.

Apan, ang tanan alang sa ilang kaugalingon mahimong modesisyon kon o dili sa pagpraktis sa "Mata sa pagkabanhaw sa" reviews tungod kay dili index sa tanan nga mga tagsa-tagsa. Kay sa talaan, kita sa makadiyot hisgotan kining mga 5 pagbansay-bansay nga mga masakit makapahinumdom sa ACCA yoga. Sypyatsya negatibo nga reviews gikan sa mga tawo nga mihatag sa, ug ingon sa usa ka resulta, mibati sa usa ka tinulo obscheenergeticheskogo level ug mobalik problema uban sa mga musculoskeletal sistema. Apan, hugot nga sa pagsulti, kini mao ang natural nga, ingon nga ang mga "Mata sa pagkapukaw" - gymnastics. Bisan unsa nga kamo motawag niini, ang diwa dili mausab.

1. Sa pagkatinuod, kini nga ehersisyo mao ang usa ka rotation sa palibot sa iyang axis. Siyensiya sa pagsulti, kini mao ang coach vestibular apparatus. Gikan sa esoteric nga punto sa panglantaw, mao nga adunay ipon sa sa husto nga-kamot ug sa wala-kamot energovihrey. Kini nga kalihokan mahitabo nga ingon sa usa ka linain nga batasan gikan sa mga dervishes nga mobuto hangtud sa hingpit nga kakapoy. Ania kini mao ang importante nga direksyon - padulong sa tuo.

2. Ang bakakon nga mga sa ibabaw sa imong likod, mabuga, mopadayon sa imong suwang sa imong dughan ug unya pagpataas sa tul-id nga mga tiil sa. Atol sa tungasan - gininhawa. Nganong wala gamita ang mga paa, mabuga.

3. Nagluhod ug dili pagtapos sa iyang paa, sa iyang mga kamot ubos nga balik. Exhale ug importanting balik, sa usa ka lawom nga gininhawa. Pagbalik ngadto sa pagsugod sa posisyon - mabuga.

4. Lingkod diha sa salog, ituy-od ang imong mga bitiis, mga bukton gibutang sa palibot sa mga hawak, sa pagtuman sa imong mga tudlo nga nag-atubang sa unahan, ang iyang suwang napugos batok sa iyang dughan. Moginhawa, samtang makahanggab pagbayaw sa lawas aron nga ang lawas mao ang susama sa yuta, ang iyang ulo ilabay balik. Sa panahon sa pagbayaw - mabuga, mobalik sa pagsugod sa posisyon - sa usa ka gininhawa.

5. Sugod posisyon - "nga naghigda sa pasungan," nga mao, ang lawas nagsalig lamang sa mga pads sa mga tiil ug mga tudlo. Moginhawa. Unya dugangan sa lawas aron sa pagporma sa usa ka triyanggulo uban sa mga paa, sa likod ug sa salog. Pagbalik sa pagsugod posisyon, mabuga.