Hinungdan ug kahupayan sa kasakit sa likod sa panahon sa pagmabdos

Kasagaran mabdos nga mga inahan moreklamo sa likod sa kasakit sa panahon sa pagmabdos. Ang pangutana "nganong balik kasakit sa panahon sa pagmabdos? 'kabalaka sa daghang mga babaye. ni mosulay sa pagpangita sa usa ka tubag Himoa.

kasakit sa mahitabo sa gibana-bana nga 60% sa mga babaye naghulat alang sa bata. Ug naghatag kini sa mga mabdos nga inahan sa usa ka daghan sa mga problema. Sa kadaghanan sa mga kaso, likod sa kasakit sa panahon sa pagmabdos mao ang dili usa ka hinungdan sa kabalaka, apan usahay kini nagpakita seryoso nga mga problema. Busa, diha sa kaso sa kahasol, kamo kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka specialist.

kasakit mahimong mahitabo sa bisan unsang yugto, ingon sa unang trimester, ug mas duol sa pagkatawo. Kon ang usa ka babaye nga anaa sa atubangan sa pagmabdos nag-antus sa usa ka problema sa panahon sa pagmabdos nga kini mao ang lagmit nga ang problema dili moadto sa.

Ang mga hinungdan sa kasakit mahimong lain-laing mga.

• Ang nag-unang hinungdan sa likod sa kasakit sa panahon sa pagmabdos mao ang usa ka kalingawan sa mga lutahan. Ang lawas hinay-hinay sa pag-andam alang sa pagpanganak, sa mga pelvic mga bukog pagpalapad, usa ka dako nga kantidad sa mga hormone relaxin, nga makaapekto sa mga ugat sa mga lutahan, lakip na sa intervertebral, nga mosangpot ngadto sa dili maayo nga sensations.
• Ang laing rason mao ang pag-usab sa sentro sa grabidad. Ang uterus pagtaas, sa tiyan nagtubo ug sa pagbantay kaniya pagbalik kaunoran tense sa hugot nga, ug walay kasakit sa lumbar rehiyon.
• Ang abut sa mga pangmasang. Kasagaran likod sa kasakit sa mga babaye nag-antos sa hilabihang katambok o sa sobra sa timbang. Apan bisan pa sa normal nga inisyal nga gibug-aton sa panahon sa pagmabdos kini misaka sa 10-15 kg, nga miresulta sa usa ka bug-at nga luwan sa dugokan ug sa pagkadili komportable mao ang usa ka resulta.
• Kini mahitabo nga adunay dili maayong pagbati sa supine posisyon, mao nga kini mao ang gituohan nga mabdos nga mga babaye dili matulog sa imong likod. kasakit Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang gipadako nga uterus nagabutang pressure sa katapusan ugat.

Ang mga hinungdan sa ibabaw mao ang mga lagda. Apan, adunay uban nga mga hinungdan sa likod sa kasakit sa panahon sa pagmabdos, nga nagpakita sa atubangan sa grabe nga mga problema sa panglawas.

Sa pipila ka mga kaso, sa dagway sa usa ka mahait nga ug grabe nga kasakit mahimong makig-istorya mahitungod sa hulga sa pagkakuha sa gisabak. Busa kon ikaw masakiton sa nanagkalinyas, ug sa kalit dihay spotting, kamo kinahanglan nga diha-diha dayon sa pagtawag sa usa ka doktor.

Kasakit sa ubos nga likod mahimong nagpakita sa usa ka problema uban sa mga amimislon, sama sa pyelonephritis, ilabi na kon ang taas nga hilanat. Sa kini nga kaso usab kinahanglan dayon mangita propesyonal nga medikal nga tabang.

Unsa nga paagi sa mopagaan sa mga kasakit

Kon ang kasakit dili ka sintomas sa sakit, nga kamo mahimo sa pagsulay sa pagkuha Isalikway sa likod sa kasakit sa panahon sa pagmabdos, o sa labing menos paghupay niini. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga kanunay monitor sa postura, isul-ob sapatos uban sa usa ka gamay nga tikod, ayaw espesyal nga pagbansay-bansay ug sa paggamit sa usa ka bendahe.

kinahanglan nga ang usa ka sa pagsulay sa paglingkod sa husto nga paagi. sa likod sa mga kinahanglan sa pahulay sa sa unlan ug sa iyang mga tiil kinahanglan nga gisaulog sa usa ka paglingkod posisyon sa ibabaw sa hawak. Sa kini nga kaso, sa load sa dugokan mahimong dyutay.

kini kinahanglan nga mas gamay. Kon dili molingkod, kinahanglan nga ikaw ibutang ang usa ka binawog nga sa mga tuhod sa tiilan sa bungtod, pagbalhin sa inyong gibug-aton sa lawas alternately gikan sa usa ka tiil ngadto sa uban nga mga.

imong mahimo yano nga ehersisyo alang sa dugokan:

Ang posisyon sa tiil, bend ang dugokan arko kalihukan dili kinahanglan nga mahait, sa pagsulay sa paghimo sa usa ka bending posisyon alang sa usa ka pipila ka segundo. Unya molingkod balik, relaks ug balik sa ehersisyo pag-usab.

Sulayi natulog sa ibabaw sa imong kiliran. Sukad sa load sa dugokan mahimong ubos-ubos.

Ayaw type sobra sa timbang. Proporsiyon uban sa pagdugang sa gibug-aton sa lawas ang kasakit mahimong mas lig-on, ug ang dugokan mag-antus sa usa ka bug-at nga karga.

Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga mabdos nga mga inahan kinahanglan nga likayan ang pagkuha lig-on nga mga analgesic, mao nga kamo kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor alang sa pagdawat sa tambal.