Appetizing ug juicy manok uban sa buckwheat.

Buckwheat - mao ang usa ka lamian, mapuslanon ug na sustansiyadong kalan. Kini gikonsiderar nga usa sa mga labing maayo nga panglawas nga pagkaon. Sa tanan nga mga lugas sa buckwheat naglakip dili kaayo total carbohydrates ug sa samang panahon kini naglakip sa usa ka dako nga kantidad sa protina ug mga amino acid. Kini nga produkto mao ang importante nga alang sa anemia naghimo sa usa ka dakung sulod nga puthaw.

Ang nag-unang nga culinary pagproseso, nga mao ang subject sa buckwheat - kini pagluto. Sa magluto crumbly hatag mao ang gikinahanglan nga sa pagsunod sa husto nga katimbangan: Kabahin sa buckwheat ug duha ka bahin sa tubig. Sa diha nga ang mga grits ang sagukom ang tanan nga mga tubig, kuhaa kalaha gikan sa kainit, ug wrap habol. Kon ang panahon sa pagbanhig dili karon, kini mao ang posible nga sa magluto sa laing nga paagi: usa ka bahin buckwheat ug tulo ka mga bahin sa tubig. Sa panahon sa pagluto, buhata dili bukas sa tabon ug ang tanan nga mga labaw nga makapatandog.

Sa buckwheat mas flavorful, kini kinahanglan gayud nga una nga fry sa usa ka uga nga pan alang sa tulo ka minutos. Ug sa pagbantay sa tanan nga mga sustansiya, kini girekomendar sa gabii ibubo Nagabukal grits, ug sa pagkabuntag sa pagkaon niini.
Sulayi sa pag-andam sa mga gisugyot nga mga pinggan mao gayud nga sama sa imong pamilya.

Buckwheat uban sa manok

Kita kinahanglan nga: ang usa ka baso nga buckwheat, duha ka manok drumsticks, usa ka tablespoon sa ketchup, sibuyas, campanilla nga pepper, carrots.

Kay cereals: yuta nga luy-a, lab-as parsley usa ka pinch nga asin.

Kay ang manok: Curry, asin, basil.

Pagpangandam: buckwheat iterate, ang akong, ibubo sa duha ka tasa sa tubig. Limpyo nga mga utanon, pagaputlon ngadto sa cubes, ug magadugang sa sa buckwheat. Akong manok, kuhaa ang panit kon gitinguha ug isablig sa uban sa mga panakot. Foil paghimo sa usa ka plato sa utlanan, ibutang sa usa ka gamay nga tinadtad sibuyas singsing, unya gibutang ang uban sa ibabaw sa manok ug sa mga sibuyas. Ang tanan nga ibubo ketchup ug igalansang sa mga kilid sa foil nga ingon sa hugut nga ingon sa mahimo.

steamer Ang ibutang ang manok sa foil, buckwheat ug magluto hangtud nga linuto. Buckwheat uban sa manok linuto sa usa ka double boiler, maximum baton sa tanan nga mga bitamina.

Porridge nga gibutang sa gawas sa usa ka halapad nga pinggan. Kini makadugang sa usa ka piraso sa mantequilla ug sa tanan nga isablig sa uban sa mga utanon.

Buckwheat uban sa manok mao ang maayo ang haum alang sa usa ka nag-unang pinggan.

Buckwheat sa usa ka kolon uban sa manok

Sagol: 400 gramos nga manok, duha ka mga copa buckwheat, gamay nga sibuyas, carrot, lab-as parsley, chives, utanon lana, asin ug sa bisan unsa nga sabaw.

Pagpangandam: fillet ang maayo ang nahugasan, putlon ngadto sa mga bahin sa usa ka la carte, makadugang ug usa ka pinch sa asin ug fry sa madali sa ibabaw sa hatag-as nga kainit. Toasted mga hiwa gibutang sa kulonon kolon. Sibuyas ug maayong pagkabuhat nga putlion shinkuem, carrots dako nga tulo ka sa usa ka grater ug fry kanila lightly.

Buckwheat pagalabhan niya sa bugnaw nga tubig ug mikaylap sa mga kolon alang sa kalan-on. Gidaghanon sa mga buckwheat-agad sa inyong mga kolon gidak-on, ang mga nag-unang butang nga sila sa usa ka-ikatulo nga dili kompleto, sukad sa porridge molambo sa gidaghanon.

Buckwheat gamay prisalivaem sa mga kolon mikaylap zazharku sa mga carrots ug mga sibuyas, ug sa mga tinadtad greens. Ang tanan niini nga ibubo sabaw sa pagkaagi nga ang liquid wala makab-ot sa mga ngilit sa upat ka centimeters.

Buckwheat uban sa manok nga linuto sa hudno alang sa bahin sa usa ka oras ug kini turns sa kaayo juicy ug humot.

Buckwheat uban sa manok ug mga uhong

Sagol: bildo buckwheat, manok dughan copa cream (ubos-tambok), 200 ka gramo sa uhong, utanon sa lana, duha ka cloves sa ahos, pepper ug asin.

Pagpangandam: buckwheat pagalabhan niya pag-ayo ug ibubo totolo ka copa sa init nga tubig, usa ka gamay nga asin ug mobiya kini sa swell. Unya kami gibutang kini sa ibabaw sa kalayo, ug magluto hangtud nga malomo. Magluto nga imong gikinahanglan sa usa ka gamay nga na ingon porridge mao ang hapit andam.

Chat dughan, pagalabhan niya ang, pagaputlon ngadto sa cubes ug fry sa ibabaw sa usa ka hataas nga kainit. Ang akong mga uhong, pagaputlon ngadto sa mga hiwa, ug fry sa maayo. Manok ug mga uhong combine, hinayhinay ibubo sa cream, dugangan sa nahugno ahos ug sa pagpalihok. Kita kinahanglan nga mikaylap buckwheat porridge, usa ka gamay nga pepper ug asin sa pagtilaw.

Enjoy sa imong kalan-on!