Sa init nga ting-init nga panahon, sa diha nga dili gusto sa pagtindog sa tanan nga adlaw sa stove ug magluto sa panihapon, ang labing maayo nga pinggan sa adlaw mahimong usa ka smoothie! Slimming cocktail nga mohaum sa hingpit, tungod kay sa iyang gambalay - lamang natural ug ubos-kaloriya bunga ug berries. Kinasingkasing ug lamian cocktail nga gihimo sa usa ka blender sa tanan nga makita diha sa lola sa tanaman, nga nalingaw dili lamang mga babaye ug mga batan-on sa usa ka pagkaon, apan usab alang sa mga bata. Sa niini nga mabaga nga ilimnon daghan sa mga bitamina ug minerales nga saturate sa atong mga lawas, sa pagpaputli sa niini ug sa paghatag sa usa ka katungdanan sa pagbantay sa vivacity alang sa tibuok nga adlaw.
Smoothies alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang maayo nga sa pipila ka bahin sa matag adlaw nga imong mahimo kan-on. Ikaw dili mobati kagutom. Uminum sa usa ka cocktail kinahanglan nga diha sa gagmay nga mga bahin ngadto sa 250 g, 5 nga mga panahon sa usa ka adlaw. Sa adlaw sa pagpuasa kinahanglan dili mokaon sa bisan unsa nga lain nga mga pagkaon ug mga produkto. Resipe alang sa smoothies, nga kamo mahimo moabut sa uban sa ilang kaugalingon, paghiusa uban sa usag usa diha sa lain-laing mga katimbangan bunga, berries, mga utanon ug mga juices. Kini mao ang importante nga hinumduman mao nga kamo kinahanglan nga dili makadugang sa natapos nga cocktail asukar sama sa bunga na naglakip sladyaschie mga butang. Kon kamo gusto nga sa paghatag sa ilimnon usa ka espesyal nga lami, paggamit sa luy-a, canela, azafran, yerbabuyna ug sa uban pang mga panakot.
Mawad-an sa gibug-aton sa usa ka semana nga gipahigayon smoothie dali. Ang pagkaon sa bunga ug sa mga utanon cocktails sa pito ka adlaw, ikaw sa paghawan sa imong lawas sa toxins ug mga kahugawan, saturate kini sa mga bitamina, sa pagpalig-on sa immune system. Ikaw mahimo moabut sa uban sa usa ka lainlaing matang sa mga menu, ug mga pinggan base sa mga utanon ug mga prutas milled. Pananglitan, cream sa talong alang sa panihapon, celery juice alang sa panihapon, strawberry puree alang sa pamahaw - tanan kamo makakaon sa panahon sa matag semana nga pagkaon. Ang nag-unang butang nga mao ang paghinumdom nga ang pagkaon kinahanglan nga natural ug fluid.
Kini mao ang bili sa paghisgot sa pipila ka mapuslanon nga mga bahin smoothies. Pagkaon, siyempre, kini nga cocktail mao ang sulundon nga. Apan, sa taliwala sa ubang mga butang, uban sa tabang sa niini nga pinggan kamo makahimo sa SPEED sa metabolismo sa lawas, sa pagkunhod sa kahinam, sa pagpalambo sa panit, pagpasig-uli sa imong buhok ug mga lansang, sa pag-usab sa kolor sa nawong, gibutang sa aron sa tinae. Ang nag-unang butang nga - sa pagbantay diha sa hunahuna nga ang panahon sa usa ka pagkaon, produkto niini nga kinahanglan dili nga sinaktan sa uban nga mga, ingon sa usa ka smoothie - sa usa ka linain nga pinggan, nga mao ang dili compatible uban sa bisan unsa nga butang.
Adunay pipila ka mga tinago nga makatabang kanimo sa pagkaon sa epektibo nga paagi. Pagkaon uban sa usa ka cuchara smoothies. Pagkaon importante alang sa lawas sa pagkuha ingon nga gamay nga kalan-on ug sa bug-os nga Digest niini. Enjoy sa matag hungit sa ilimnon sa Diyos, mobati anam-anam nga saturation sa mga organismo. Dugang pa, kini mao ang bili noting nga kini nga ilimnon mao ang dato sa bitamina ug carbohydrates, apan walay tambok ug protina, sa ingon sa usa ka semana sa ulahi unloading mosulod ngadto sa imong pagkaon protina pagkaon. Kon kamo wala masayud sa unsa nga paagi sa tinuod nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka smoothie, apan sa gihapon kita dili kombinsido nga ang usa ka epektibo nga pagkaon, eksperimento uban sa cocktails komposisyon ug sa pagkamakanunayon. Ang labing ubos nga kaloriya utanon ug unsweetened berries. Kon pagkutaw mo sila ngadto sa kahimtang sa mga juice, ang mga kaloriya sa pinggan nga hapit dili magpabilin. Aron nga dili idili sa imong lawas usab, mahimong gidugang ngadto smoothies yogurt o skim gatas. Weekly pagkaon alang niini nga ilimnon nga paghupay kaninyo sa 4 dugang kilo.