Pagkaon Agibalova Irina Alexandrovna. Irina sa mawad-an sa gibug-aton

Kini nga walay tinago nga ang usa ka pag-ayo-nga nailhan sa tibuok nasud sa partisipante sa TV nga proyekto "Dom-2" sa bag-ohay nga mga tuig nga nawad-an sa gibug-aton. Siyempre, pag-naangkon sa panag-uyon sa niini nga babaye nakapukaw lig-on nga interes sa taliwala sa mga publiko. Sa unsang paagi nga pagkaon Agibalova Irina Alexandrovna? Kinsa kini mohaum? Unsa nga mga eksperto nag-ingon mahitungod sa gahum sa maong usa ka laraw? Kini nga mga isyu mao ang sa interes sa daghan.

Sa unsang paagi nga manipis nga Irina Agibalova: pagkaon o operasyon?

Pagkamatuod, ang tagsatagsa fan sa show sa TV "Dom-2" nahibalo nga kini nga Agibalova Irina. Siyempre, daghan nga mga tumatan-aw nga dili sama sa niini nga bag-o nga sakop sa inyong paborito nga programa. Ang ubang mga tawo gidayeg niini, ang pipila pagpahayag sa ilang sinsero nga kasuko, apan ang usa ka kamatuoran mao ang tin-aw: sukad sa iyang dagway sa show niini nga babaye alang sa usa ka adlaw nga wala magpabilin nga namatikdan. Pinaagi sa dalan, nga sagad kini mao ang gitawag nga labing nakiglantugi ug kontrobersyal nga sakop sa "Balay-2".

Mouyon nga Irina Agibalova sa mawad-an sa gibug-aton mao ang pyshechki. Apan paglabay sa panahon, ang mga nanambong misugod sa pagsaulog sa kausaban sa sakop sa porma, sa usa ka tigulang nga babaye sa tinuod nahimo slimmer kay sa interesado sa tanan nga mga fans sa proyekto. Sukad Agibalova nawad-an sa gibug-aton? Pagkaon mitabang kaniya mawad-an sa gibug-aton, kun mao kini ang resulta sa mga katingalahan sa modernong operasyon? Sa pagkatinuod, ang usa ka tin-awng tubag niini nga pangutana mao ang dili. Human sa tanan, adunay usa ka daghan sa daghan nga nagkalain-laing mga kalainan sa mga diyeta. Sa laing bahin, ang mga maduhaduhaon kanunay hilig ngadto sa bersyon sa operasyon, busa kon sa unsang paagi sa mawad-an sa gibug-aton uban sa tabang sa ingon nga gahum dili masaway. Ug karon makakita kamo og labaw pa ug mas ebidensiya nga ang yagpis nga dagway sa usa ka babaye mao ang resulta sa pagtahi sa tiyan.

Ang nag-unang mga baruganan sa pagkaon

Sa pagkatinuod, sa pagkaon, nga nagtanyag fans ang bitoon sa mga proyekto sa TV dili gayod isipon nga mapuslanon. Pagkaon Irina Alexandrovna gitumong sa panguna sa pagkunhod sa kaloriya sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Siyempre, mawad-an sa gibug-aton sa gisugyot nga sistema, ikaw sa paggamit sa dili labaw pa kay sa 1200-1300 kaloriya sa usa ka adlaw, nga kamo mouyon, makatabang og Isalikway sa usa ka magtiayon nga sa extra kilo. Apan dinhi sa ibabaw sa mga benepisyo nga gitanyag sa bituon nga produkto dili makasulti.

Busa, duha ka mga kapilian nga gipresentar sa ubos sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Ang una mao ang labaw nga angay alang sa mga batan-on nga mga tawo uban sa usa ka aktibo nga metabolismo, ug ang ikaduha - sa mga babaye ug mga ansiyano. Pinaagi sa dalan, ang mga eksperto advise nga dili sa pag-abuso niini nga pagkaon, sa pagsunod sa mga lagda pagkaon dili labaw pa kay sa 1-2 ka semana.

Menu alang sa adlaw: ang unang option

Sa pagkatinuod, adunay mga pipila ka mga kapilian alang sa adlaw nga menu. Ug ang unang mao ang sama sa mosunod:

• Unang pamahaw naglangkob sa usa ka copa sa kape o tsa uban sa asukar.
• Paniudto, nga mas malig, nga kamo mahimo kan-on sa usa ka piraso sa mais sa tinapay uban sa mga nuts ug sa usa ka baso nga gatas sa average tambok content.
• Paniudto gitugotan ang usa ka gamay nga piraso sa kalan-on, linuto sa Grill, ingon man sa usa ka utanon salad sa mga pepino, ug kamatis, tinimplahan uban sa utanon sa lana. Ilimnon - bildo sa mineral nga tubig.
• Human sa 2-3 ka oras human sa paniudto nga imong mahimo kan-on sa usa ka piraso sa chocolate tinapay nga manipis nga tinapay nga , ug usa ka copa sa kape uban sa asukar.
• 1-2 ka oras sa wala pa mokaon, sa pag-inum sa usa ka botelya sa iced tea.
• Dinner naglangkob sa sinugba nga karne (tunga sa kan-anan bahin), ingon man usab sa usa ka copa sa kape o tsa.

Ang ikaduha nga bersyon sa mga adlaw-adlaw nga pagkaon

imong makita nga sa unang kapilian nga sa usa ka pagkaon dili paghatag sa junk nga kalan-on, ug sa pagkunhod sa iyang gidaghanon. Kini nga menu paagi dili alang sa tanan. Bisan pa niana, dili tanan nga mga tawo nahigugma sa tam-is ug makakaon sila sa adlaw-adlaw. Alang sa mga fans sa mas masustansia nga ug maayong pagkaon pagkaon Agibalova Irina Alexandrovna mao ang sama sa mosunod:

• Sa buntag nga imong mahimo sa pag-inom sa usa ka copa sa yogurt, ug sa pagkaon sa usa ka orange.
• Paniudto gilangkuban sa usa ka gamay nga bahin sa usa ka kalan bunga (oatmeal mahimong mapuslanon, apan kini mao ang posible nga aron sa pagsulay ug sa uban).
• Paniudto naglangkob sa pagkaon sa mga utanon (mahimong duha hilaw o steamed o nagluto), ug ang copa isda o kalan-on sabaw.
• Dining madanihon protina pinggan, kini mahimong gilat-an maniwang nga kalan-on, isda, gatas o keso.
• 2-3 ka oras sa wala pa bedtime mahimong inom sa usa ka copa sa green nga tsa uban sa usa ka piraso sa mangitngit nga chocolate.

Pagdugang sa sistema sa slimming: kon unsaon sa pagkab-ot sa maximum mga resulta?

Siyempre, pagkaon Agibalova Irina Alexandrovna mawad-an sa pipila ka dugang nga kilos. Apan, usa lamang ka restriction sa pagkaon dili igo nga mahimong ang tag-iya sa usa ka slim ug sa matahum nga numero. magamit kini una sa mga tawo sa ibabaw sa 30 ka tuig. Ingon nga kini nailhan, human sa pagkab-ot sa edad nga kaluhaan ug lima ka metabolismo sa lawas ni magsugod sa paghinayhinay. Dugang pa, tungod sa hinay nga proseso sa pagkatigulang panit magsugod sa mawad-an sa elasticity.

Mao nga pagkaon Agibalova Irina Alexandrovna kinahanglan nga tugbangan sa ehersisyo, nga makatabang sa pagpalambo ug pagpalig-on sa mga kaunoran, sa pagpalambo sa Cardiovascular nga sistema. Siyempre, kapoy nga ehersisyo sa panahon sa pagkaon contraindicated, tungod kay ang lawas dili pagkuha igo sustansiya. Apan dinhi mao ang usa ka sayon sa buntag ehersisyo o fitness sa pagbansay 1-2 nga mga panahon sa usa ka semana, dili makabalda.

Dugang pa, sa panahon sa pagkaon nga imong gikinahanglan sa pagsunod sa husto nga tubig nga rehimen ug sa usa ka adlaw sa pag-inom sa labing menos duha ka litro sa lunsay nga non-carbonated nga tubig. Ug, siyempre, dili sa paghatag sa mga serbisyo sa modernong centers katahum. Irina nagrekomendar regular nga mga pagbisita sa usa ka pagmasahe. Pinaagi sa dalan, ang labing maayo nga kapilian mao ang giisip nga usa ka lunang, haw o cupping massage, nga makatabang sa sa pagpakig-away Cellulite ug sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa panit tisyu, sa ingon paglikay sa sagging panit, nga nakig-uban sa paspas nga gibug-aton sa pagkawala.

Reviews sa pagkaon

Sa pagkatinuod, sukad sa pasiuna sa "Update" screen Irina Alexandrovna naandan nga kainit debate mahitungod sa iyang gibug-aton sa pagkawala dili mohunong. Sa walay pagtagad sa kon ang usa ka slim nga numero sa usa ka tunga-tunga-tigulang katahum sa nagpadayon nga paningkamot sa ibabaw sa iyang kaugalingon, o kahanas sa siruhano, ang mga tawo interesado sa ba o dili kamo mawad-an sa gibug-aton tungod sa mga sa ibabaw sa sistema sa suplay sa kuryente. Oo, mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pagkaon sa mahimo, ug sa daghan nga mga tawo moingon nga atong nakab-ot, sa pagtuman sa iyang gitinguha nga resulta.

Sa samang eksperto panahon ug nutrisyonista sa rekomend sa usa ka pagkaon mao ang dili tingali nga masulbad. Human sa pagkunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya ug sa konsumo sa mga unhealthy pagkaon, tambok ug mga tam-is mao ang dili tingali nga adunay usa ka positibo nga epekto sa panglawas.