Sa unsa nga paagi sa pagkaon abokado

Karon sa shelves sa bisan gamay nga tindahan mao ang usa ka daghan sa mga exotic bunga ug mga utanon, sa taliwala sa nga, tingali, ang mga nag-unang dapit okupar avocado. Unsa ang pagkaon niining mga "overseas bisita"?

Ang simplest resipe - guacamole. Kini mao ang usa ka matahum nga pulong nga nagrepresentar sa classic Mexican salsahan, nga gihimo gikan sa abukádo, lemon juice. Ingon sa gigamit alang niini nga avocado salsahan? Kaayo yano. bunga sa gipanitan, pagaputlon ngadto sa kaayo nga gagmay nga mga tipik o blended, nga sinaktan sa lemon nipple, makadugang asin, sa pagdugang pepper. Ang resulta salsahan mahimong gamiton ingon nga usa ka additive sa mga chips, kalan-on, sa bisan unsa nga lain nga mga pinggan. Apan, kini nga seasoning mahimong gihatag sa matag lami, kon sa paghulagway sa basehan alang sa pagdugang sa uban pang mga produkto. Ang ubang mga magluluto batok sa pagsagol sa avocado uban sa mga utanon: sila nagtuo nga ang hait nga kahumot sa oregano, basil, watercress ug cilantro pagpatay sa maambong palami sa bunga. Ang uban nagtuo nga kini nga mga supplements lamang makapalambo sa lami sa mga overseas nga bunga. Busa, ang pangutana sa unsa nga paagi sa pagkaon abokado, nagpabilin nga bukas. Sa susama, kita lamang ingon sa usa ka butang: ang abokado nga kaonon nga hilaw. Sa diha nga linuto kini mahimong mapait, ug ang mawad-an sa tanan sa iyang mga mapuslanon nga mga hiyas. Apan kini mao ang importante nga masayud nga daghan kaayo sa bunga modala ngadto sa negatibo nga epekto: bloating, indigestion. Apan, ang maong mga kalisdanan hinungdan sa bisan unsa nga produkto kon kini mao ang sa pagkaon daghan kaayo. Busa, sa labing menos usa ka tubag ngadto sa pangutana kon sa unsang paagi sa pagkaon abokado, anaa: diha sa moderation ug uban sa Pasidaan.

malingaw ko dili lamang ang guacamole, apan usab sa usa ka matang sa salads uban sa Perseus (nailhan usab nga abukádo). Magluto kanila dili lisud nga, mas lisud sa pagpili sa "matarung" bunga. Sa mga tindahan sa atong siyudad sa kasagaran ibaligya malisud nga ingon sa mga bato, bunga, nagdala gikan sa lain-laing mga nasud. Labing maayo nga kalidad, matam-is ug sa malomong mga - sa Israel nga bunga. Apan ang uban, usab, mahimong gigamit sa pagkaon, kon gitugotan sa ripen sa usa ka mainit nga dapit.

Kay sa bisan unsa nga salad nga imong gikinahanglan sa pagkuha sa humok ug maambong bunga, diin ang bukog mahimong dali ra mibulag. Sa unsa nga paagi sa pagkaon abokado? Guntinga sa katunga sa, pag-ayo panit mibulag bukog. Halves - sayon alang sa usa ka copa sa salad.

Kini mahimo nga gihimo gikan sa cottage keso uban sa celery ug pinya. Kini mao ang usa ka dako nga kapilian alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, apan sa pagbiya sa "goodies" dili mahimo. Salad mao ang andam sa pagpasaylo. Pinya (canned o lab-as), celery, green nga sibuyas, mga utanon nga hingpit gayud sa gidugmok, nga sinaktan sa cream keso, sinimbugan nga, pepper, asin. Ang resulta mao ang mga pangmasang mikaylap sa katunga sa Persia. Kini turns sa usa ka kamot sa pagpabusog, sa laing - ang mga ubos-kaloriya. Aron pun-on sa pagpuno dili kinahanglan: abokado adunay usa ka oily pagkamakanunayon, nga bug-os nga mopuli sa mga sour cream o mayonnaise. Kon ang resipe medyo giusab, nga imong makuha sa usa ka maayo kaayo nga pate, nga kuhaon sa trabaho. Kay ang pag-andam niini nga Paste sa tanan nga mga components sa ibabaw sa usa ka blended, mikaylap sa usa ka gamay nga sudlanan, ug alang sa pipila ka mga panahon ngadto sa refrigerator. Ug ang mga sagol nga mahimong mikaylap sa o Crispbread pagkaon sa tinapay. Kini turns sa usa ka dako nga alternatibo sa mga pies ug mga tinapay.

Sa pagkatinuod, nagtuo ko nga ang pangutana kon sa unsang paagi sa pagkaon abokado, wala maglungtad. gusto ko nga kini mao lanahon maambong lami nga gamiton ko hapit bisan asa: diha sa salads, sa lamian nga souffle. Pinaagi sa dalan, sa miaging kalan dili kaayo ug dili kaayo andam, apan sa walay kapuslanan. Walay komplikado mahitungod niini.

Una, whipped cream ug sa tagsa-tagsa itlog puti uban sa powdered asukar. Unya nga sinaktan avocado. Mix sa usa ka blender protina, cream, mashed buaya pears, dugangan sa lemon juice (usahay ako pulihan kini sa bag-o milusot cherry). Ang resulta sagol nga gibutang sa ibabaw sa mga copa, ug gibutang sa usa ka refrigerator. Sa wala pa ang pag-alagad pabugnaw sa mga soufflé lamesa bugkosan hiwa sa lab-as nga bunga. Bisan ang mga bata nga sama sa ingon nga ang usa motagad. Sulayi kini!