Pole vault: Technology, nga rekord

Karon daghang sports ang paspas nga pag-angkon sa pagkapopular. Ang pagpalambo sa teknolohiya mao ang pagtabang sa mga tawo sa tibuok kalibutan sa pagsunod sa kompetisyon. Sport improb sa panglawas, mga rejuvenates ug naghatag og usa ka maayo nga mood.

Kinsa host sa nagkalain-laing kompetisyon sa athletics, nga bag-o lang mikuha sa tukon vault. Kini daw nga ang mga atleta molupad sa kahanginan. Siyempre, kini dili mao ang sa ingon, apan ang teknik sa poste vault mao ang hilabihan lisud.

Ang tanan nahinumdom sa dakung Sergei Bubka, ang rekord ang gitipigan alang sa daghang mga tuig. Lakip sa mga babaye, sa usa ka tinuod nga katalagsaon poste vault Yelena Isinbayeva mao kansang kalampusan sa uban nga mga atleta ug dili gibunalan. Human sa pagpanganak, siya mibalik ngadto sa sport.

Busa sa unsang paagi kamo sa paghimo sa husto nga poste vault? Unsa ang kasaysayan niining makapaikag ug nindot nga sport? Sa unsang paagi nga lisud nga ang pole vault, kansang makinarya nagpabilin nga usa ka misteryo sa kadaghanan sa mga tawo?

panagway

Sa wala pa mopadayon ngadto sa paghulagway sa arte sa pagpahigayon sa usa ka jump, kamo kinahanglan nga disassemble sa kasaysayan sa sport. Dugang sa pipila ka mga siglo BC. e. sa nagkalain-laing mga pista batan-on malingaw sa niini nga paagi. Apan, kini nga mga kalihokan dili gitawag jumping. Lamang sa 1866 sa unang kompetisyon sa poste vault nga gidala sa gawas sa England. Niadtong panahona, ang mananaog mao Wohler, nga mibuntog sa marka sa 3 m. Sa 1896, poste vault ang nalakip diha sa Olympic programa, ug American Hite sa maong tuig-abot nga resulta sa 3.30 m, ug ang usa ka bag-ong rekord. Ang sunod nga yugto sa iyang development sa sport milabay uban sa anhi sa usa ka kawayan poste. Ang tanom adunay maayong mga hiyas, alang sa panig-ingnan, kini mao ang pag-ayo-nga tuburan, sa pagpugos sa mga atleta sa pagkatkat bisan sa mas taas. Sa 1908, Wright midaog sa marka sa 4 m. Ang resulta mao ang usa ka talaan sa 402 cm. Kini nga rekord alang sa mga hatag-as nga jump sa usa ka tukon nga gipahigayon sa gawas, apan dili alang sa dugay.

kalamboan

Usa ka bag-o nga dugang mao ang paggamit sa mga espesyal nga mga gahong. Kini dili usa ka rebolusyon sa sport, apan nakatampo sa sa pagtukod sa bag-ong mga rekord. Sa 1924, mga lagda nga nakahimo sa paggamit sa usa ka espesyal nga kahon, nga nagabuhat sa mao usab nga function nga sama sa nga sa sa recess. Bamboo tukon ang gipalihok hangtud 1945. Ilis kaniya dili makita, mao nga ang mga rekord sa 4,77 metros gipahigayon alang sa 15 ka tuig, ug unya instalar kini Gitovski milambo ang resulta sa 1 cm sa 1957. Sulod sa 3 ka tuig Bragg midaog sa marka sa 4,80 m.

Sa Soviet Union sa postwar ka tuig mao ang pagpalambo sa tanan nga mga sports, dili gawas ug sa tukon vault. Cronicas Photo naluwas ug mga hulagway sa modernong mga atleta nga imong mahimo tan-awa ang sa ubos sa artikulo.

Ang sunod nga impetus ngadto sa kalamboan sa sport mao ang pasiuna sa fiberglass poste, nga tinuod nga nausab sa mga mi-ikid. Sila mga daghan gaan ug mas lig-on, kawayan mao ang kanunay nga gipikaspikas ug naangol nga mga atleta. Usab nagsugod sa pagpakita sa, bula banig, nga nasangkapan uban sa usa ka dapit alang sa usa ka makapuntos. Kini usab og mga kompetensya. Na sa 1963, Sternberg pagbuntog sa usa ka timaan sa 5 m. Sa kataposan, Sergei Bubka midaog sa unom ka-metros nga marka sa usa ka score sa 614 cm.

mga babaye

sport Kini dili lamang nga lalake. Pole vault nga walay bisan unsa nga mga problema makahimo ug babaye. Kay sa unang higayon sa labi pang maambong sex miapil sa kompetisyon sa 1919. Behrens midaog sa German nga marka sa 2 m. Human sa sport miabut sa ilalum sa pagdili, ug pag-usab nahimong legal lamang sa 80s.

Usa ka tinuod nga sugilanon sa poste vault alang sa mga babaye mao ang Yelena Isinbayeva, nga gibutang sa mga rekord sama sa 9 nga mga panahon. Ang iyang bag-o nga kalampusan - pagbuntog sa marka sa iyang 5 m Result -. 501 cm.

paghulagway

Busa unsa man kini sama sa poste vault? Sa unsa nga paagi sa paghulagway sa niini nga matang sa esport? Aron sa paghimo sa usa ka jump dili lamang kinahanglan nga moambak, apan usab sa pagdagan ug gibutang sa iyang kaugalingon sa matarung poste. Gikan sa atleta nagkinahanglan paglahutay, pleksibilidad ug kaliksi. Pole vault sa too nga mao ang labing lisud nga sa teknikal nga termino sa taliwala sa tanan nga mga sports nga girepresentahan sa athletics.

Busa, takos teknik sa jumping mao ang sama sa mosunod:

• modagan ug sa paghimo sa tukon sa abutment;
• ad;
• pagkalagiw nga walay suporta tungod sa pagduso pinaagi sa usa ka set bar;
• landing sa higdaanan.

sa nagaagay nga pagsugod

Kini mao ang unang bahin sa husto nga performance sa poste vault. Run sa kasagaran nagkinahanglan nga dapit sa usa ka gilay-on sa mga 35-40 metros, depende sa piho nga gusto sa atleta. Kini usab nga importante aron sa pagdala sa sumala sa malig-on nga mga lagda. Kini mao ang importante sa pagdagan sa labing taas speed, kay kini paghatag sa usa ka maayo nga madayon. Aron sa pagtuman sa dagan kinahanglan nga miduol uban ang labing dako nga pagtagad. tukon sa kinahanglan usab sa paghupot sa ilang mga kamot sa usa ka pipila ka mga paagi. Siya kinahanglan nga magpabilin nga gawasnon ug sa samang higayon bug-os nga kontrolado sa usa ka atleta. Ang pagdagan kinahanglan nga dili hinungdan sa uyog. Kon kamo naghupot sa tukon kinahanglan sundon sa mga mosunod nga mga lagda.

1. Retensyon mahitabo sa hawak nga lebel.
2. Ang wala nga kamot (kon ang jog paa motakdo unahan) kinahanglan nga sa ibabaw sa poste. pagkupot Ang importante usab. kumagko kinahanglan nga gitipigan sa ubos sa uban nga mga - sa ibabaw. Kon ang tuo nga kamot nalambigit, kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa kaatbang nga posisyon.
3. Ang anggulo sa tungasan sa poste uban sa pagtahod ngadto sa yuta - ang bili sa lunlon indibidwal nga alang sa matag atleta. Apan, kasagaran kini mao ang dili kaayo kay sa 70 degrees.
4. Ang gitas-on sa sa pagkupot usab-agad sa piho nga tawo ug ang iyang pisikal nga pagbansay. Ang mas taas nga ang kaandam sa atleta, mas dako ang bili mao ang.
5. Gilay-on tali sa mga kamot sa mga hamtong sa 70 cm. Sa mga anak, alang sa mga klaro nga mga rason, kini mao ang dili kaayo.
6. ang mga propesyonal rate sa mga 10 m / s. kini nagtugot kaninyo sa paghimo sa kalidad ad. Sa panahon sa mga katapusan nga mga lakang mao ang lang sa pagduso sa pagbansay. Siko anaa sa ibabaw sa mga tukon, nga outputted sa unahan.

Direct pagpangandam ang gihimo sa lain-laing mga paagi. Ang tanan nga pag-usab-agad sa performance ug gusto sa matag atleta.

1. Pole output sa unahan sa 3 mga lakang.
2. Sa 5-4 mas sagad kini manaug sa usa ka anggulo sa 70 degrees ngadto sa 25.
3. Dayon sa lakang 3, ang tukon nga gibutang sa paghunong.

Kini mao ang gikinahanglan aron sa synchronously sa pagdala sa mga lihok sa ibabaw, aron sa pagkab-ot sa usa ka mas maayo nga resulta. Pagbaton og usa ka propesyonal nga kalihukan sa mga atleta ugmaron sa automaticity, nga nagpatin-aw sa ilang mga phenomenal resulta.

Tips ug mga pagpatin-aw

Atol sa paghubad sa poste sa unahan, sa atubangan sa kahon, nga ang nag-unang nga buhat gihimo sa tuo nga kamot. Siya anaa sa ikatulo nga lakang sa tukma nga tiil nagalihok sa abaga. Sa panahon sa ikaduha nga lakang sa sa mao gihapon nga limb brush kinahanglan na sa usa ka posisyon nga duol sa abaga ug suwang. Human sa mga tiil nga too nagkinahanglan og usa ka pakisayran nga posisyon sa hawak ug sa abaga axis kinahanglan susama sa usag usa. paglupad linya sa nga ang kalihukan mahitabo, kini kinahanglan nga tindog kanila. Sa husto nga paagi sa pagbuhat sa sa tukon nga vault, poste gitas-on kinahanglan nga katumbas sa gibug-aton sa atleta. Pananglitan, alang sa usa ka 80 kg sa tawo mao ang labing maayo nga angay nga gidak-on projectile sa 4.9 m.

importante nga mga punto

Uban sa rotation sa mga kamot nga too nga gipuli sa mga poste sa wala siko. Kini mao ang gikinahanglan aron sa paghimo sa edukado pagduso. Adunay mga importante usab synchronicity ug husto nga pagpatuman sa aksyon. Ad mahitabo direkta pinaagi sa usa ka halad sa mga kamot gikan sa dughan ug lunges tagsa-tagsa bitiis, nga naghatag sa lawas sa usa ka mas dako nga acceleration alang sa paghimo sa jump. Centrifugal paa kinahanglan nga hampakon sa wala nga kamot sa atleta. Kini mao ang sa niini nga paagi nga gigamit sa mga propesyonal. Gamay nga limbong, tikas nagtugot kaninyo sa pag-abli sa mga bug-os nga speed potensyal nga jumper.

ad

Kini mao ang labing paspas nga hugna gibuhat sa mga atleta sa ang-ang sa sirkito. Ad mahitabo direkta sa panahon sa inching paa posing sa usa ka suporta. Human sa tiil mao ang bug-os nga gikan sa yuta nga hugna mao ang nahuman ug halin ngadto sa mga sunod nga. Kini daw nga ang mga ad - ang labing sayon nga bahin sa poste vault, nga mao ang dili kaayo importante. Apan, kini mao ang dili. Nga ang usa ka sinugdanan, ug ang gitas-on sa "mikalagiw" agad. Kini mahimong maayo ang nagkatibulaag, nga makahimo sa paglihok sa sa hangin, apan kini dili sa trabaho nga walay ad. Pole vault gihimo nga walay pagwarawara sa iyang mga bukton. Apan ang kamot mao ang nanaghoni sa laing papel: daw sila sa pagsalig sa tukon ug ilabay sa usa ka atleta. ako kinahanglan gayud nga moingon nga modernong shells mahimong kurbado sa usa ka metros nga, dugang pa "karaang" sa ingon nga usa ka posibilidad dili magamit sa mga atleta. Sa diha nga sa usa ka bandila dapit nga hawanan, teknolohiya pasundayag sa usa ka mayor nga papel.

Aron sa paghimo sa mga butang nga matarung ug pagkuha sa usa ka mas maayo nga resulta, kini mao ang gikinahanglan sa pagbalhin sa lawas sa usa ka bertikal nga posisyon. Labaw sa tanan, ang mekanismo sa kalihukan mao ang susama sa long jump, uban sa gawas sa mga buhat sa mga kamot. Tabyog mao ang gikinahanglan aron sa paghimo sa usa ka gamay nga ubos pa kay sa mga sa ibabaw sport ug sa pelvis ug dughan kinahanglan nga mobalhin sa unahan. Jogging paa human sa pagtul-id sa pug-anan sa tukon tindog sa tuo nga kamot hawa sa kabhang ug sa wala anaa kaniya, ug moadto sa. Busa, adunay duha ka mga pwersa gitumong sa lain-laing mga direksyon, ug ambag ngadto sa usa ka mas maayo nga resulta, tungod sa pagtul-id sa mga poste.

tukma nga pagpatay

Pin wala mahitabo, sukad sa projectile adunay usa ka dako nga elasticity. Usab kini makaapekto kini ug ang musculo-ligamentous apparatus sa tawo. Human nga nagbitay sa ibabaw sa bandila vaulter. Kini mao ang importante nga sundon sa mga mithi nga gihulagway sa ubos. Pag-uyog paa anggulo kinahanglan nga sa alas 60 degrees, ug ad - 76. Kini mao ang bili noting ang gahum nga direkta ug magadasmag sa mga atleta usab. Bertikal propesyonal nga atleta load - 600 kg, pinahigda - 200 kg. Apan, samtang pagduso niini nga mga mithi pag-ayo pagkunhod, ang mga pwersa sa nalambigit sa sa tawo namunit, kasagaran 2-3 nga mga panahon dili kaayo kay sa ibabaw. Apan nga ang usa ka daghan, ang usa ka mananalom kinahanglan nga adunay usa ka dako nga rates sa gahum nga nagpadayon sa usa ka tukon. Busa, ang mga tawo ug ipakita sa mga labing maayo nga mga resulta.

nga nagdala sa mga sakop sa

ang sunod nga yugto magsugod human sa sugo sa ad. pagsuporta sa bahin sa jump kinahanglan usab nga gihimo sa mga labing taas nga ang-ang, kon dili makab-ot sa dako nga mga resulta nga mahimong na lisud. Siya, usab, gibahin ngadto sa pipila ka yugto, nga mao, nga nagbitay, tabyog, sa lawas extension, pagagub-up ug gisungay-ups.

pagpatay

Human sa ad atleta nga nagbitay sa usa ka tukon, nga throws niini. Kadtong paggamit sa usa ka gamay nga pagtipas sa projectile, vis gihimo sa iyang kamot nga too. Sa kini nga kaso, ang axis sa abaga ug sa mga pelvis nga gipasa ngadto sa atbang bahin sa lawas. Busa, kini nga matang sa performance mao ang gitawag nga "ambihás". Karon, labing popular nga jumping uban sa dako nga pagtipas sa tukon, sa kaayohan sa mga projectile materyal nga nagtugot niini. nga pamaagi mao ang mas labaw pa komplikado sa pagpatay tungod sa teknikal nga mga kalisdanan, apan ang high jump sa usa ka tukon og, ug kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit sa mga nag-unang teknolohiya.

Makaiikag, ang poste pagbalit-ad sa direksyon sa sa wala nga kamot sa panahon sa Visa nagdugang sa kahigayunan nga pagkahulog, tungod sa pagkawala sa balanse. Busa, ang panginahanglan sa pagbalhin sa hinay-hinay ngadto sa vis sa katugbang nga bukton, nga pagpakunhod sa higayon sa kadaot tungod sa estriktong sistema. Kini usab makatabang sa paghimo sa paningkamot, nahimo atleta kaunoran ug mobalhin sa lawas sa posisyon upside sa. Kini mao ang gikinahanglan sa pag-ambak sa ibabaw sa bar. Kini usab nga bili aron sa pagdugang sa pagtipas sa samang panahon sa pagbiya sa paa nagbuhat usa ka madayon gikan sa luyo, ug ituy-ang mga kaunoran sa nawong sa lawas. Centrifugal paa konektado sa jog, ug pelvis, sa baylo, mao nga duol sa poste. Human sa kaunoran nga gituy-od sa atubangan, magadasmag sa mga lawas. Nahimo tabyog bitiis. Unya ang dulang mao ang duol sa kamot.

Makapaikag nga sports - pole vault. Kini komplikado nga paagi ang inubanan sa kaanindot sa mga lihok sa lawas.

katapusan nga bahin

Pole gitul-id, sa ingon sa paghatag sa mga atleta enerhiya nga gigamit sa pagbuhat sa usa ka jump. Human sa nagbira sa lawas gihimo, bisan kon kini matapos uban sa registration sa mga abaga, ug ang mga kamot sa pagkupot. Unya nagsugod sa usa ka madayon, sa motakdo sa sa bug-os nga extension tukon. Malisud sa pag-managsanay sa lain-laing mga direksyon nga dili ang mga paa. Ang wala nga kamot naghimo sa pelvis napugos batok sa usa ka tukon samtang ang tanan nga mga gihulagway lihok, makatabang usab sa lawas sa tuyok mahitungod sa iyang axis. Unya ang iyang mga kamot moabut sa tukon ug ang pagkalagiw magsugod. Sa niini nga panahon, ang mananalom moadto sa ibabaw sa bar.

Athletics (pole vault naglakip) nagkinahanglan sa usa ka daghan sa mga paningkamot ug enerhiya, ug ehersisyo ekipo mao ang hilabihan komplikado. Nagkinahanglan kini og panahon ug lisod nga ensayo nga ang usa ka tawo nakahimo sa pagkab-ot sa resulta.

Ang katapusan nga bahin

Flight sa mga paagi sa nagpapiliw kami, nga mao unahan ug ngadto sa itaas. Sa higayon nga ang lawas ot sa usa ka level nga trims, usa ka mananalom kinahanglan dad-on ang mga paa niini, sa ingon nagtabang sa pagbuntog sa babag sa iyang kaugalingon. Pagpangandam alang sa landing. Karon, kini nga bahin sa teknik sa gamay nga importansya, sukad sa atleta insure banig. Kaniadto, kini nga yuta sa gahong sa balas ug sa sawdust.

Karon mao ang usa ka hilabihan popular poste vault. Record nga gitakda sa Sergeem Bubkoy, nagpadayon alang sa usa ka hataas nga panahon, apan ang bag-ong mga atleta damgo sa pagpamospos kaniya.

Ang mga ginikanan sa ilang mga anak sa pag-ambak sa seksyon. Didto, ang ilang mga anak dili lamang sa pagkab-ot sa pipila ka mga resulta, apan usab sa pagpalambo sa ilang panglawas ug ingon man sa bisan unsa nga matang sa athletics nagkinahanglan sa usa ka daghan sa mga paningkamot ug sa malisud nga pagbansay.