Pinggan uban sa uhong

Uhong - sa usa ka kaayo popular nga produkto alang sa pag-andam sa mga nagkalain-laing mga pinggan nga nahiangay sa tagsatagsa ka lami ug kolor. Sila mao ang mga bililhon kaayo nga matang sa mga fungi alang sa nutritional kabtangan ug mga sustansiya.

Pinggan uban sa uhong andam sa madali ug wala magkinahanglan og mahal nga mga produkto, kini mao ang kaayo sa lami ug kahumot.

Kini nga produkto moadto man sa uban sa usa ka lainlaing matang sa mga sagol: kalan-on ug sa kalan-on nga produkto, isda ug mga isda nga produkto, seafood, mga utanon, mga bunga, mga nagkalain-laing mga lugas, pasta, mao nga adunay daghan kaayo nga mga resipe gikan niini nga mga fungi.

Ang labing lamian pinggan mao ang usa ka sabaw uban sa mga uhong. Kini mao ang na dato ug mapuslanon produkto nga mohangyo sa mga hamtong ug mga bata. Pag-andam sa mga pinggan mao ang usa ka kalipay. Sa tuo nga mga kamot nga kini turns sa lamian ug pag-amuma, bisan, kon kamo mosunod sa mga panudlo alang sa pag-andam sa sabaw, bisan sa usa ka novice cook dili mas grabe.

ni tan-awon sa resipe sa niini nga sabaw Himoa.

Kita kinahanglan nga:

katunga sa usa ka kilo uhong, 100 gramo sa mantequilla, usa ka clove sa ahos, usa ka litro sa manok sabaw, duha ka lamesa. mga lawak nga bantayan. nga harina, usa ka bay dahon, pepper ug asin sa - sa pagtilaw, sa upat ka lamesa. mga lawak nga bantayan. cream. Kalkulado ngadto sa upat ka bahin.

Mahinlo, pagaputlon sa mga sibuyas ug mga uhong.

Sa usa ka saucepan matunaw sa mantequilla ug magluto sa mga ahos ug sibuyas alang sa lima ka minutos.

Idugang uhong. Pagpalong uhong uban sa sibuyas sa tulo ka minutos. Pagpalihok sa panahon sa pagluto.

Uhong gisablig uban sa harina ug pagpalihok.

Idugang init nga manok sabaw. Dad-a ngadto sa hubag. Idugang ang mga laurel dahon ug pabukala ang alang sa napulo ka minutos. Unya kuhaa kini gikan sa sabaw ug himoa nga ang sabaw bugnaw.

Sabaw mix uban sa usa ka mixer.

Inita sa Nagabukal, sa pagdugang cream ug ang tanan sa champignon uhong sabaw mao ang andam na nga nag-alagad sa.

Lang nga ang gusto ko nga ingon. Uhong mao ang usa ka gikinahanglan nga produkto alang sa vegetarians ug sa mga tawo sa hugot nga pagtuo, sa pagtuman sa hugot nga uban sa relihiyosong mga posisyon, sama sa dato sa importante nga amino mga asido, ilis sa mananap protina, sa ingon nga gikinahanglan alang sa muscular sistema, mga ugat, utok nga kalihokan.

Pinggan uban sa uhong maayo makaapekto sa cardiovascular, gikulbaan nga sistema, mapuslanon nga mga epekto sa mga pasyente uban sa laygay nga kakapoy, kamahinungdanon ubos nga kolesterol ug asukar sa dugo.

Sila mao ang usa ka dato nga tinubdan sa phosphorus, chromium, potassium, iodine , ug zinc. Groups naglakip bitamina C, PP, B ug E.

Caloric bili sa niini nga mga uhong mao lamang ang 26 kcal kada 100 gramos. Pinaagi niana ang pagmugna sa usa ka pagbati sa satiety ug sa usa ka ubos nga-kaloriya nga produkto.

Tagda ang usa ka magtiayon nga sa mga tips sa pag-andam lamian pinggan uban sa mga uhong. Sama sa alang sa resipe sabaw uban sa uhong, nan unya ang mga resipe kita review sa tanan nga mga highlights sa pagpangandam, apan dili makig-estorya bahin sa mga nag-unang nga butang, sa unsa nga paagi sa tindahan ug magluto sa mga produkto.

Rinsed sa wala pa pagluto prohladnenko diyutay nga tubig, ug sa pagputol sa mga kinatumyan sa mga paa. Dako nga uhong kinahanglan chop ug gagmay nga igo - diha sa tunga.

Bisan kon ang mga uhong ug maayo friendly nga produkto nga gigamit sa iyang hilaw nga porma, ang tanan nga sa mao usab nga, kini mao ang madanihon aron sa magluto kanila. Pinggan nga giandam gikan sa maong fungi, dali digested ug masuhop sa lawas, sa ingon nga dili hinungdan sa grabidad.

Lang lamian uhong canned produkto sa mga nakuha. Marinated uhong mao ang mga maayo alang sa pizza ug salads. Usab nga nakuha tasty ikaduha nga mga kurso sa mga uhong, nga mao, patatas, uhong ug manok, ingon man mahait nga turns sa Korean lettuce og carrots ug mga fungi.

Buot ko unta kamo sa kalampusan sa "culinary panimpalad" ug bon Appetit!