Buhat sa imong kaugalingon: sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon nga nag-inusara

"Ugma ko ilabay sa usa ka ilimnon" - ikaw magamantala sa imong kaugalingon o sa kusog, mobu-bu ngadto sa usa ka baso nga "mapuslanon nga ilimnon" ... ug siyempre, ang kahimtang wala mausab bisan sa ugma o sa adlaw human sa ugma, dili sa walay katapusan.

alcoholism problema anaa sa tanan nga mga sa ibabaw sa kalibutan, apan kini mao ang labing mahait sa Russia. Dugang pa sa personal nga mga problema, ang atong mga lungsoranon nga kanunay mahulog sa ekonomiya ug sosyal nga krisis, kita mahadlok, kita kanunay gisultihan kon sa unsang paagi peligroso ug makahadlok nga mabuhi. Hinay-hinay nga pagtukod sa iyang hunahuna sa hulagway sa kalibutan (sa pagkatinuod, mga bakak nga) ug pag-inom gikan sa panahon sa panahon sa pagrelaks (pag-usab - sa bakak), ang tawo nagalakat sa madali ngadto sa sakit nga gitawag alcoholism.

Kadtong isip sa ilang kaugalingon intelihenteng palainum (sa holidays, mga hinapos sa semana, human sa usa ka ilabi hinungdanong mga hitabo, nga, kon ang ihap dili mao nga gamay nga) ug dili interesado sa kon sa unsang paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa ilang kaugalingon, mahimo kita moingon uban sa kasiguroan nga ang tanan nga mga butang, hingpit nga sa tanang butang alkoholiko kaniadto "sa pag-inom maalamon." Walay gusto nga mahulog ngadto sa maong usa ka kahimtang - sa ila gipili sa usa ka nagdilaab nga ilimnon.

Kon tuyo sa paghatag sa alkohol sa hinay-hinay, kini mao ang dili tingali nga usa ka butang nga mahitabo. Hinumdumi, kon kamo naghunahuna mahitungod sa kon sa unsang paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa ilang kaugalingon, ang una ug labaw sa tanan nga butang nga imong kinahanglan nga buhaton mao ang sa pagkolekta sa tanan nga mga botelya sa hilo sa imong kinabuhi nga ilimnon ug ibubo sa ilang mga sulod ngadto sa unlod. Diha sa inyong panimalay kinahanglan nga dili magpabilin sa usa ka tinulo sa alkohol.

Pagkatinuod moinum gayud kamo diha sa kompanya. Ingon sa daghan nga ingon nga kini nga paminawon bastos, apan sa impyerno uban sa ingon nga mga kompanya! Pangita og sa bisan unsa nga rason sa paghimo sa dugang nga sa niini nga mga katawhan nga dili sa pagsugat. Handurawa lang: kamo moadto sa tingub aron sa tingub aron sa paghimo sa usa ka dako nga lakang paingon ngadto sa paspas ug makalilisang nga sakit, ug kamatayon. Ug ang tanan niini uban sa mga komedya, humor ug mga awit. Apan ang tanan nga kini dili mao ang kaayo makalingaw, sa tuo? Ug kon ang imong hunahuna adunay usa ka ideya: "Unsaon sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa ilang kaugalingon", ikaw na sa husto nga dalan, na ikaw nagsugod sa pagbulag sa ilang kaugalingon gikan sa mga kompanya.

Sinalikway nga alkohol, ingon man usab sa bisan unsa nga lain nga mga kinaiya, kini mao ang lisud kaayo. Sa matag higayon nga kamo mobati sa panginahanglan alang sa usa ka bag-o nga dosis sa alkohol, magsugod sa pagbuhat sa pisikal nga mga ehersisyo nga malisud alang kanimo. Pagduso-ups, pagagub-ups, o sa bisan unsa pa. Sa imong hunahuna kini mao ang pulos? Apan kamo wala misulay! Sport - ang labing maayo nga anti-depressant ug puli sa usa ka gatus ka sikologo.

Dugang pa niini nga mga kalit nga atake sa sports mga kalihokan, sa paghimo niini nga usa ka pagmando sa sa pagbuhat sa pagbansay-bansay sa matag-buntag. Dugang pa, ang mga eksperto advise abot trituration uban sa bugnaw nga tubig.

Ug ingon sa usa ka babaye sa paghunong sa pag-inom? Ang mahuyang nga sex gihatag magahi pa kay sa mga tawo. Ang lig-on nga insentibo sa usa ka lamang dinhi - ang mga anak. Umaabot nga o mga tawo nga na natawo. dili nimo gusto nga ang imong anak gibanhaw sa usa ka ilo? Kini mahitabo kon lamang interesado sa kon sa unsang paagi sa paghunong sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon sa ilang kaugalingon kanimo, apan walay pagsulay sa pagbuhat sa ingon.

Sa katapusan sa semana, nga kamo dili kinahanglan nga magpabilin sa balay. Sa upat ka mga kuta ikaw mahimong mas lisod sa pagsagubang sa tentasyon sa pag-adto sa tindahan alang sa usa ka botelya. Pagpili sa kinaiyahan. Minithi sa pag-inusara. Ayaw mabalda pinaagi sa pagpaminaw sa musika, o sa usa ka butang nga lain. Pamati sa kinaiyahan ug sa ilang mga kaugalingon. Ikaw pud matingala kon sa unsang paagi nindot nga sa kalibutan mao ang. Ikaw makaamgo nga may kahadlok kaniya walay salabotan. makaamgo kamo, sa katapusan, nga ang usa ka kalibotan nga walay alkohol mas nindot nga pa kay sa kaniya.