Yano ug sayon pagkaon Larisa Dolina - "kefir"

Sa pagkakaron ang usa sa labing popular nga mao ang pagkaon Larisa Dolina "kefir". Kini naglakip sa naandan nga pagkaon restructuring pinaagi sa pagpaila sa unom ka litro sa yogurt sa usa ka adlaw. Sa dili pa kamo molingkod sa niini nga pagkaon, kamo kinahanglan nga magsugod sa pag-andam sa imong lawas aron dili kini gilakip sa kapit-os sa kahimtang sa sa paggamit sa ingon nga sa usa ka dako nga kantidad sa yogurt. Sa wala pa nagsugod sa bisan unsa nga pagkaon kefir gikinahanglan nga mogahin og duha ka adlaw sa usa ka mono-pagkaon, diin ang usa ka litro o tunga sa litro sa kefir gibahin ngadto sa 5 mga bahin, ug giut-ut sa sulod sa usa ka adlaw. pagkaon Kini makatabang sa pagpakunhod sa kinatibuk-ang gidaghanon sa mga adlaw-adlaw nga kaloriya, ug sa pag-andam sa iyang kaugalingon sa kadaghanan sa mga diyeta.

Pagkaon Larisa Dolina "kefir"

Ang kinasayonan nga paagi sa pagtuman niini nga paagi ang gahum sa mga tawo nga nakaangkon sa gibug-aton sa madali sa pipila ka rason. Apan, kon ang imong lawas tambok prtyazhenii nag-umol sa usa ka igo taas nga yugto sa panahon, sa unang mga adlaw sa lawas mahimong reaksiyon sa maong usa ka pagkaon nga mas hinay-hinay, nga makaapekto sa gidugayon sa gipaabot nga resulta. Bisan pa niana, ang mga resulta sa paghupot sa maong usa ka pagkaon nga mga makabungog, tin-aw nga ehemplo - Dolina Larisa. Kefir pagkaon naglangkob sa pipila ka hugpong sa mga produkto, ug sa pagkaon sa laing butang, samtang nga kamo mosunod niini, hugot nga kini gidili.

Ang komposisyon sa mga pagkaon

Pagkaon sa kefir naglakip sa iyang komposisyon sa usa ka daghan sa mga lain-laing mga pagkaon nga protina sama sa isda ug kalan-on. Admission yogurt mao ang mas maayo nga dili sa pag-combine sa mga nag-unang mga pagkaon, sama sa monotonous pagkaon masuhop mas maayo. Pagkaon Larisa Dolina "kefir" gidisenyo alang sa usa ka gamay nga yugto sa panahon, alang sa bahin sa usa ka semana, ingon sa tanan nga mga dairy nga produkto tapok mucus sa lawas, inubanan sa stagnation sa tinai. Mao nga ang labing maayo nga panahon sa pagsaulog niini ingon unom ka - walo ka adlaw.

Kefir pagkaon Larisa Dolina

resipe sa gidisenyo alang sa pito ka adlaw. Una sa tanan, sa niini nga pagkaon kinahanglan nga mokaon alang sa katunga sa usa ka litro sa yogurt. Dugang pa sa iyang unang adlaw gitugotan wala na pa kay sa 450 ka gramo sa linuto nga patatas nga walay asin ug sa lana. Sa ikaduha nga adlaw aron sa pagdugang sa kefir ingon sa daghan nga tambok-free yogurt. Ang ikatulo nga adlaw, nga kamo mahimo kan-on sa lain-laing mga bunga, gawas sa mga matam-is ug caloric ingon sa usa ka saging o mga parras. Sa ikaupat ka adlaw nagtugot sa konsumo sa 400 gramo sa linuto nga manok dughan. Sa ikalima ka adlaw mobalik pag-usab ngadto sa pagkaon sa bunga. Sa ikaunom nga adlaw adunay sa limitahan ang atong kaugalingon ngadto sa 1.5 ka litro sa mga non-carbonated mineral nga tubig, kini mao ang posible nga ug mas. Sa katapusan nga adlaw nga imong mahimo usab nga mokaon sa bunga uban sa yogurt. pagkaon Kini mao ang labing malumo kon itandi sa uban nga kefir pagkaon. Sama sa alang sa mga nag-unang produkto, kini mao ang labing maayo sa pagkuha sa usa ka-porsyento o ubos-tambok yogurt. Pagkaon Larisa Dolina "kefir" dili kanunay nga epektibo, kay didto may mga kaso diin ang mga babaye hugot nga gisunod niini nga pagkaon, nagpatulo sa pipila ka bulan lamang sa 7 ka kilo. Busa, molingkod sa kefir o dili sa usa ka pagkaon, kini kaninyo.