Nganong unod sa hilabihan gayud human sa usa ka ensayo sa? Ang tanan nga mga bersyon

Sa wala pa sa pagpalandong sa mga pangutana "nganong unod sa hilabihan gayud human sa usa ka ensayo sa," mabasa ang pipila sa mga kamatuoran nga may kalabutan sa niini nga importante nga bahin sa atong lawas. sa tawo kaunoran igo complex sa tissue gambalay. Sa kinatibuk adunay tulo ka matang sa kaunoran - kasingkasing, hamis nga (pagpakunhod intestinal kuta, mga sudlanan sa dugo, ug uban pa) Ug kalabera -. Kalabera nga mga bahin mobalhin paryente sa usag usa. ulahing Ang gibase sa usa ka dako nga (14 cm) kaunoran cell fiber, nga mao ang nag-unang mga yunit sa contractile proseso. Ang mga lanot nga ginatigum sa ngadto sa bantal, nga sa tingub sa paghimo sa mga bukton nga konektado sa mga bukog sa mga ugat. muscular sistema sa pagpugong ang gibuhat sa gasto sa axons - ang ugat mga selula nga adunay mga sanga nga mao ang angay alang sa matag fiber.

Ang problema mao, nganong hilabihan gayud kaunoran human sa ehersisyo, sa interes sa daghang beginners. Aron sa pagsulbad niini nga kamo kinahanglan nga masayud sa pipila ka mga sukaranan sa biokemistriya:

- kaunoran lanot nga mikunhod tungod sa enerhiya nga nakuha gikan sa ATP;

- ATP gitagana sa kaunoran mao ang hilabihan limitado;

- ATP replenishment ang gidala sa gawas sa glycolysis - pagkahugno sa glucose molekula sa lactic acid ug sa pagpagawas sa enerhiya nga gikinahanglan alang sa kalangkuban sa ATP ;

- enerhiya makita diha sa kanalkanal sa creatine sa paghatag acid ug ADP;

- usab makadawat sa gahum pinaagi sa aerobic, sa diha nga oxygen, glucose, ug ADP makabaton sa tubig, carbon dioxide ug adenosine triphosphate.

Ingon sa atong makita, sa pagporma sa enerhiya sa tanan nga mga kaso sa usa ka kemikal nga reaksyon kini makita acid, nga nagpatin-aw ngano nga ang unod sa hilabihan gayud human sa usa ka ensayo sa. Adunay usa ka pagbati sa usa ka "tikig", limitasyon sa kalihukan, nga naghupot labaw pa kay sa usa ka adlaw, kon kamo dili sa pagkuha sa pipila ka mga lakang. Kon ang unod sa hilabihan gayud human sa usa ka ensayo sa, nan kamo kinahanglan nga sa usa ka serye sa mga lakang sa pagpakunhod sa acidity. Kini gipahigayon sa sa mga mainit nga-up, ug sa mainit nga ulan diha-diha dayon human sa ehersisyo, ingon man sa usa ka anam-anam nga pagsaka sa load sa mga tawo nga magsugod sa pagbansay gikan sa nagaras. Hot Banyera ug ang pagdawat sa ascorbic acid nagahatag vasodilatation. Ug, siyempre, ayaw kalimot mahitungod sa igong nutrisyon nga gikinahanglan alang sa tanan nga physiological proseso.

Unsa nga paagi sa paghupay sa kasakit diha sa mga kaunoran human sa usa ka ensayo sa, sa diha nga kini mahitabo, alang sa panig-ingnan, sa usa ka adlaw? Kini nga matang sa pisikal nga pag-antos atleta gitawag nga "maglangan" kasakit. Sila labing sagad nalangkit sa microtrauma sa kaunoran lanot (myofibrils sa mubo), nga mahitabo sa diha nga ang sobra nga luwan. Dinhi, tungod sa dugang nga kantidad sa tubig supplied sa cell sa solubilize naguba lysosomes mikrooteki motindog, nga ihatag kasakit. Mga atleta uban sa kasinatian mubo myofibrils gamay, mao nga ang mga kasakit sa maong usa ka plano nga sila dili kaayo.

Usahay ang problema mao ang ngano nga ang unod sa hilabihan gayud human sa ehersisyo, ang nakig-uban sa mas seryoso nga mga proseso nga magpahamtang og usa ka temporaryo nga pagdili sa bisan unsa nga seryoso nga mga kalihokan sa sports. Sa kini nga kaso, kini mahimo nga usa ka kaunoran palabihan o ligament busgak. nangagi nga kadaot sa kasagaran nagkinahanglan og operasyon. Apan kadaot sa kaunoran lanot mao ang pagtratar sa unang superposition hugot nga bendahe ug sa obserbar relaks mode, misunod (human sa usa ka magtiayon nga sa mga adlaw) sa paggamit sa nagdangdang sa lana alang sa accelerating o proseso.