Mantra - unsa man kini? Ug unsa sila alang sa?

Mantra - mao ang usa ka tingog o sa hukom gisubli sa usa ka lingin sa daghan nga mga higayon nga ingon sa gikinahanglan. Kini nga matang sa karaang pag-ampo sa Sanskrit.

Unsay ug diin ang gigamit mantra

Una sa tanan, ang mga tawo nga nagabuhat sa pagpamalandong mahibalo sa kahulugan sa mga mantra nga kini mao, ug alang sa unsa. Sila kinahanglan nga nalingaw sa usa ka espesyal nga kahimtang sa kalinaw ug kalingawan. Ikaw mahimong mogamit niini sa esoteric diwa, apan sa tinuod pagpamalandong - ang labing komon nga paagi sa pagrelaks ug paghawan sa imong hunahuna. Pagpatay sa mga mantra makatabang sa utok sa tune sa. Sonic vibrations makatabang sa pag-relaks hunahuna ug sa lawas.

Usab, ang mga tawo nga masayud sa mga gahum sa tingog, makaingon nga kini nga mga pag-ampo mao ang aron sa pagpalambo sa mga kinabuhi sa dakung kahulugan. Kon kamo mangutana kanila mahitungod sa mga mantra - unsa ang kini ug ngano, sila motubag nga kini mao ang tingog vibrations nga makatabang sa pagkab-ot sa kauswagan, sa panglawas, sa gugma ug sa bisan unsa pa. Adunay usa ka teoriya nga ang mantra makatabang sa pagtuman sa mga tinguha, sa pagtratar sa mga sakit. Adunay espesyal nga mantra sa gugma, o sa ingon-gitawag nga pag-ayo sa mantra sa panglawas.

Samtang ang mga mantra makatabang sa pag-relaks ug mokalma

Sa diha nga mamalandong kamo, o molingkod sa usa ka komportable nga posisyon nga nag-inusara, ug balik sa mao gihapon nga pag-awit-awit tingog sa gatusan ka sa mga panahon, sa imong hunahuna, ang imong utok lang focus sa niini nga tingog ug sa iyang pagdula. Busa, gikan sa akong ulo sa tanan nga mga hunahuna, adunay lamang sa tingog. Ug bisan kon dili kamo motoo sa esoteric bahin niining karaang mga pag-ampo, hapit imposible sa mohagit sa ilang mga pabor. Sa mga panahon sa kapit-os, daku mental stress mapuslanon sa switch ug relaks. Apan dili ang tanan molampos. Modernong tawo nga gigamit sa uban sa usa ka computer monitor o pagtan-aw sa telebisyon. Apan sa pagkatinuod niini nga holiday sa bug-os sa bisan unsa. Kini mao ang importante nga sa bug-os-ipahalayo ang imong lawas ug himoa nga moadto sa tanan nga mga hunahuna alang sa labing menos napulo ka minutos, lamang unya ang epekto. Ug ang kinasayonan nga paagi sa pagkab-ot niini pinaagi sa pagpaminaw ug pagbasa mantra. imong mahimo magsugod sa pagrekord sa mga pag-awit sa mga mantra ug mental una ug dayon balik-balik nga sa makusog sa performer. Imong mabasa sa kalinaw o makaparelaks nga musika sa iyang kaugalingon.

Sa unsa nga paagi sa pagtuman sa mantra

Una, kita kinahanglan nga dili magdali, kini mao ang mas maayo nga oron ang tingog nga daw sila gikanta. Ikaduha, kini mao ang mas maayo sa pagkat-on sa pag-asdang sa teksto sa mantra. Ikatulo, nga kamo kinahanglan sa pag-focus lamang sa mantra sa iyang pulong. Ayaw mingawon sa ulo walay kalabotan hunahuna. Kay sa unang higayon kini daw sama sa usa ka lisod nga tahas, apan uban sa praktis kini og mas maayo. Dugang pa, kon kanunay kamo paggamit sa usa ka mantra, alang sa panig-ingnan, sa pag-relaks, ang utok sa iyang kaugalingon na magsumpay niining duha ka mga konsepto. Ug sa diha nga siya nakadungog sa usa ka pamilyar nga tingog, reflex ang kalinaw ug tune sa sa usa ka halad sa kalingawan.

Fourthly, kini kinahanglan nga kanunay nga gibuhat lang sa usa o duha ka mga mantra. Dili kinahanglan sa pag-usab kanila sa adlaw-adlaw. Busa kini mao ang dili tingali sa pagdala sa mahikap nga mga benepisyo. Aron sa paghukom sa ilang "kaugalingong", kita kinahanglan una nga susihon unsa ang mantra nga kini mao ang ug unsa ang matag usa kanila mao ang pagsabut sa kon unsa gayud kini nga imong gusto.

Apan hapit tanang mantra adunay iyang kaugalingon nga mga lagda sa iyang pulong, ug bisan rekomendasyon sa unsa nga panahon sa adlaw nga kini mao ang mas maayo nga sa pagbasa. Usab gikuha sa pagbasa sa mantra sa labing menos 108-mi pag-usab. O labaw pa nga mga panahon, apan sa kanunay sa usa ka multiple sa tulo ka. Aron dili mahisalaag gikan sa asoy ug dili na gibitay sa ibabaw niini, sa paggamit sa usa ka rosaryohan nga sa 108 gagmay nga mga lobitos ug usa ka dako nga sa pagsabut nga ang laing natapus. Ang pagbasa kanila, dali, walay ukon-ukon, tudlo sa usa ka human sa matag pulong.

bili adunay periodicity o regular. Ang epekto mahimong, bisan kon gibayad ngadto sa pagpatay sa mantra lima ngadto sa napulo ka minutos sa usa ka adlaw, apan sa matag adlaw. Apan kini mao ang dili tingali nga mahimong sa bisan unsa nga paggamit, kon sa pagdala sa niini nga batasan alang sa pipila ka oras, apan sa makausa lamang sa usa ka bulan.

Ug, siyempre, nga imong gikinahanglan privacy. Sa walay usa nga ug walay bisan unsa nalinga sa panahon sa "sesyon." Ug kini mao ang importante nga pose sa nga anaa kaninyo niini nga panahon, mao ang komportable ug nga ang imong taludtod mao nga matul-id.

Ang kinatibuk-ang bili manthras

Mantra mahimo pagkuha sa dili lamang alang sa iyang gitagana nga katuyoan, apan usab diha sa kinaiyahan. Sa Hinduismo, mantra - kini nag-awhag sa mga dios-dios. Ug ang mga dios-dios, usab, adunay ilang kaugalingon nga mga karakter. Busa, bisan pa alang sa sama nga katuyoan sa lain-laing mga tawo kinahanglan sa pagpili sa usa ka lain-laing mga tingog nga komposisyon.

Pananglitan, alang sa nalangkit labing suod sa Hindu dios Shiva, ug, sa tinagsa, ug mga pag-ampo ngadto kaniya. Pananglitan, "Om Namah Shivaya" - usa ka mantra aron sa tune sa sa usa ka halad sa kalinaw ug kalingawan. Kini gihubad sa mapintas gayud ingon sa pagtahod o pagdayeg sa Ginoo timrai.

Alang sa bibohon nga mas angay nga mantra nga gipahinungod sa Krishna. Pananglitan: ". Om Klim sa Krishna Govind Gopijana Vallabha matchmaker"

Kon dili ka makahimo sa paghukom kon unsa nga matang sa pagdala sa imong kaugalingon, adunay usab universal mantra. Kay sa panig-ingnan, ang Vedic "Om Bhur Bhuvah matchmaker Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi dhiya Yo Nah Prachodayat". Kini mao ang mantra alang sa panglawas, pagpalambo sa mental nga mga katakos ug kalinaw. Kini mao ang gitawag nga Gayatri mantra, ug kini mao ang labing maayo sa pagbasa niini sa pagsubang sa adlaw, milingi sa pag-atubang kaniya.

Sa mga Baruganan sa operasyon sa mantra: unsa kini, ug sa ngano

Gikan sa Sanskrit "mantra" gihubad ingon nga "ang kagawasan sa hunahuna." Ug siya nga gikinahanglan kini alang niini, una sa tanan sa pagluwas sa mga hunahuna gikan sa tanan nga negatibo. Ug kini, sa baylo, mosangpot dili lamang sa espirituhanon nga pagtubo, apan usab aron sa paghinlo sa lawas. Human sa tanan, kini dugay na nga napamatud-an sa mga siyentipiko, nga ang tanan sa atong mga balatian, sa mapintas gayud sa pagsulti, gikan sa mga ugat, apan hinoon, gikan sa atong mga hunahuna sa negativity nga kita sa atong mga kaugalingon sa pagdawat ug dad-on sa sulod sa ilang kaugalingon alang sa mga tuig, bisan sa dekada, wala masayud kon sa unsang paagi sa sa pagkuha Isalikway niini. Busa, uban sa regular ug husto nga paglitok sa mga karaang mga pag-ampo sa Sanskrit, mahimo anam-anam nga og Isalikway sa dili lamang sa kapit-os nga mitumaw bag-o lang, apan usab sa mga dugay na nga negatibo nga natigum sa mga emosyon ug hunahuna diha sa atong hunahuna ug sa panimuot. Ug kini mahitabo tungod sa tingog vibrations, mao nga imong kinahanglan nga makat-on unsaon sa husto paglitok sa tingog. magsugod ka sa uban sa lang sa labing karaan ug sa kaayo nga tingog sa "Om" o kon dili "Aum". Ug kini kinahanglan nga magapahibalo sa hinungaw lamang, naningkamot sa pagdumala sa hangin ngadto sa ubos-ubos nga tiyan. Usab, kini nga mantra, ug sa bisan unsa nga lain nga mga panginahanglan sa pagbansay sa lamang sa usa ka walay sulod nga tiyan, ie, bisan sa wala pa pagkaon o sa labing menos 2.5 ka oras human sa.

Mantra mga buhat dili lamang pinaagi sa tingog kondili pinaagi sa nagkadaiyang sa oksiheno sa carbon ratio sa lawas. Kay paglitok sa tingog husto gikinahanglan sa pagginhawa sa usa ka paagi, nga ambag ngadto sa positibo nga epekto sa utok ug sa lawas ingon sa usa ka bug-os nga. Sa termino sa pagginhawa mao ang susama sa pranayama - yogic pagginhawa practice sa panglawas.