Mangosteen bunga: mapuslanon kabtangan, komposisyon

Mangosteen - sa usa ka exotic bunga lumad sa South-East Asia, diin siya giila ingon nga ang mga hari sa mga bunga. Daghang mga residente sa bunga CIS pamilyar gikan sa biyahe sa Thailand. novelty Kini nga makita sa sale sa atong nasud. Apan, nga nagakuha sa ngadto sa asoy sa gasto sa pagpadala, kini nga produkto - dili sa usa ka barato nga kalipay. Tungod sa kamatuoran, nga mao ang bunga sa mangosteen mapuslanon kabtangan, kini nahimong mas popular sa matag tuig.

paghulagway

Sa dili pa nato susihon ang mangosteen bunga, mapuslanon kabtangan ug mga kapeligrohan sa niini nga produkto, kita mahibalo kon sa unsang paagi kini tan-awon gikan sa gawas ug sa sulod.

Externally mangosteen mga tinan-awan sama sa usa ka mansanas, gitabonan sa usa ka mabaga nga purpura-burgundy panit, nga mao ang dili angay alang sa paggamit sa pagkaon. Ubos kini mao ang usa ka juicy edible pulp mao ang puti sa porma sa mga hiwa, ahos-sama sa. Sa sulod, ang unod makita lig-on sa iyang mga binhi.

mangosteen adunay usa ka kahayag kahumot ug sa usa ka matam-is ug sa sour lami, nga mahimong gihulagway nga usa ka kombinasyon sa pinya, citrus mga bunga, strawberries, mga parras, peach ug apricot. Ang unod mao juicy nga lang melts sa imong baba, kini dako nga kauhaw nga makapalong. Gawas pa sa Diyos lami, kini usab adunay mangosteen (bunga) mapuslanon kabtangan (photo fetus makita sa ubos).

gambalay

mangosteen mao ang maayo kaayo? Bunga, mapuslanon kabtangan determinado sa iyang bililhon nga kemikal komposisyon nga pag-ayo sa mga kabtangan.

Una sa tanan nga mga mangosteen mao ang usa ka tinuod nga bahandi trove sa xanthones - sa usa ka gamhanan nga natural nga antioxidants, nga kini adunay 39 sa 200 kasamtangan nga diha sa kinaiyahan. Xanthones nailhan alang sa ilang mga abilidad sa paglaglag sa free radicals pagbaton sa himsog nga gibug-aton, aron sa pagpalambo sa protective gimbuhaton ug rejuvenating niini. Dugang pa, sila makaamot sa pagpalambo sa kalihokan sa utok ug sa usa ka positibo nga epekto sa Cardiovascular nga sistema. Ang ilang epekto sa lawas sa tawo mahitabo sa cellular nga lebel. Nakaplagan sa mga siyentipiko nga ang xanthones ang mga kabtangan modala ngadto sa-sa-kaugalingon nga kalaglagan sa malignant nga selula.

Ang rind sa exotic bunga naglakip sa sama nga kantidad sa catechins sama sa lunhaw nga tsa. Kini nga mga mga butang nailhan alang sa ilang mga antibacterial, immunomodulatory ug antitumor kalihokan.

Mangosteen bunga adunay mapuslanon kabtangan tungod sa presensya sa mga komposisyon sa usa ka gidaghanon sa mga bitamina. Vitamin complex naglangkob sa mga bitamina A, B (thiamine, riboflavin, niacin, pyridoxine, pantothenic ug folic acid), C, E ug D.

Unsa pa naglakip sa bililhon nga bunga mangosteen? Mapuslanon nga mga kabtangan fetal naghatag sa atubangan niini sa macro- ug pagsubay nga mga elemento sama sa potassium, magnesium, calcium, zinc, puthaw, phosphorus, manganese, ug uban pa

Kaloriya nga bunga dili molabaw 72 kcal kada 100 gramos.

kaayohan

Unsa ang mangosteen bunga mapuslanon kabtangan?

Ang komposisyon sa mga bunga makatabang sa paglig-on sa immune system. Mangosteen nagbaton samad-pag-ayo epekto ug naghatag og pagbatok sa bakterya ug virus. Ang mga talagsaon nga mga kabtangan dignidad masabtan sa mga tawo nga nag-antos sa mga parasito, fungi, lala ug mga pathogens. Apan, ang labing bililhon nga tabang mangosteen adunay sa pagpakig-away batok sa kanser.

Ang regular nga pag-inom niining exotic bunga kini nga posible nga sa pagsuporta sa buhat sa Cardiovascular nga sistema sa husto nga panahon, sa paghunong sa mga labad sa ulo ug sa pagkuha Isalikway sa insomnia.

Mangosteen bunga (sa iyang mapuslanon kabtangan mao gihapon ang subject sa pagtuon) normalizes metabolismo ug digestive proseso. Tungod niini, daghang nutrisyonista mangosteen bunga kasagaran nga gigamit sa iyang praktis nga ingon sa usa ka tambok nga nagdilaab ahente. Dugang pa, sa epektibo nga paagi kini gigamit alang sa kalibanga.

Mangosteen makatabang sa pagpalambo sa buhat sa sistema sa endocrine ug sa mga hormone adjust.

Duga sa tropikal nga bunga makatabang sa pagbawi sa mas paspas human sa operasyon, grabeng sakit ug depresyon. Salamat sa paggamit niini mao ang posible nga sa rejuvenate ug sa paghinlo sa lawas ug sa pagpalambo sa iyang kalagsik.

Mangosteen ug Timbang Pagkawala

Atol sa pagkaon, mga eksperto sa rekomend sa pagkaon pagkaon uban sa mga labing taas nga sulod sa fiber ug antioxidants. Ang maong pagkaon makatabang sa pagpadayon sa mga gikinahanglan nga lebel sa lawas sa mga bitamina ug mobati og maayo mahitungod sa ilang kaugalingon. Kini alang sa niini nga rason, kini mao ang sa dalan sa mga mangosteen bunga. Mapuslanon nga kabtangan sa mga bunga niini dili lamang sa paghimo sa alang sa usa ka kakulangan sa bitamina ug minerales, apan usab sa pagpadali sa metabolismo, paglig-on sa immune system.

Importante nga papel sa mawad-an sa gibug-aton usab sa pasundayag sa usa ka lang sa hunahuna nga bahin, sa diha nga ang pagdawat sa mga mangosteen sa pagkaon menu nagtugot kaninyo sa paghimo sa usa ka lamian ug sa lain-laing. Kini naghimo niini nga posible nga dili aron sa pagguba sa usa ka igo higpit nga pagkaon.

contraindications

Kon imong susihon ang mga mangosteen (ang bunga), ang mapuslanon kabtangan sa niini nga bunga ug kadaot, nga kamo mahimo nga makita nga siya, sama sa tanan nga mga exotic nga mga pagkaon, hinungdan allergic reaksyon. Busa, ang bunga kinahanglan nga gikuha uban sa Pasidaan alang sa mga tawo sa prone sa alerdyi sa mga bunga.

Gawas pa mangosteen dili girekomendar sa paggamit sa dako nga natapok sa mga sakit sa mga tract sa tiyan, pancreas, atay ug sakit sa kidney sa mahait entablado.

Panahon sa pagmabdos, kini nga pag-abiabi, kon kini mao ang karon sa pagkaon sa sayo ug sa pag-ayo tolerated.

Ang paggamit sa mga tradisyonal nga medisina

Kini mao ang bili noting nga ang mangosteen mao ang dili lamang mapuslanon pulp. Sa tradisyonal nga tambal sa Asia, nga gigamit malampuson uga nga panit sa exotic bunga. Tungod sa panit milled powder nga gihimo sa nagkalain-laing mga pahumot, creams nga gigamit sa pagtratar sa dermatological mga sakit. Nagpasabot sa basehan sa mangosteen rind mao ang pagtratar ingon nga usa ka walay hinungdan nga panit rashes ug grabe nga eczema. Maayong epekto sa pagpanag-iya antibacterial creams alang sa mga tiil, ingon man sa pag-atiman alang sa problema sa panit.

Ingon sa usa ka binder powder sa mangosteen rind gigamit alang sa kalibanga ug kalibag dugo.

Sa unsa nga paagi sa pagpili sa mga bunga

Sa diha nga ang pagpili sa mangosteen kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa kolor sa mga dahon nga anaa sa ibabaw sa mga bunga. Ang ilang kolor kinahanglan nga hayag nga lunhaw, dili brown. Brown nga kolor sa dahon nagpakita nga ang bunga mao ang overripe ug sugod sa pagkadaot.

Ang usa ka ilhanan sa usa ka hinog nga mangosteen mao ang elasticity. Sa diha nga napugos bunga mogitib balik ug dili malig-on sama sa usa ka watermelon rind. Usa ka talagsaon nga bahin sa bunga mao nga kon siya nagsugod sa madunot, kini mao ang na makita sa panagway. Check sa kalidad sa mga produkto nga mahimo lamang sa paghikap niini ug inspeksyon sa mga dahon.

Pilia ang labing maayo nga mga bunga sa mas dako, tungod kay sila naglakip sa dugang nga pulp. Dugang pa, ang mangosteen uban sa daghang mga dahon - sa usa ka juicy, sila may diriyut mga binhi.

Sa unsa nga paagi sa pagkaon

Sa pagtagamtam sa mga exotic, ilabi na ang mga bunga kinahanglan nga putlon sa husto nga paagi. Sa katapusan niini, pinaagi sa tunga sa mangosteen paghimo sa usa ka circular incision, sa pag-atiman nga dili aron sa paghikap sa unod, ug unya abli niini. Kini mao usab ang posible nga sa pagputol sa ibabaw nga bahin sa fetus, ug ang unod sa pagkaon uban sa usa ka cuchara.

Bunga nga mangaut-ut, nga walay magpasakop sa kainit sa pagtambal sa kasagaran nga lab-as tungod sa iyang nawala humot ug makatilaw mga hiyas sa mga produkto.

Padayon kini sa sa refrigerator. Apan, ang estante sa kinabuhi mao ang kasagaran dili na kay sa 7-10 ka adlaw. Sa mga nasud diin ang mga mangosteen motubo, kini gituohan nga ang labing tasty ug himsog ang bunga nga mahinog sa kahoy. Aron sa pagdala niini ngadto sa kanato, mangosteen gision immature, apan kini wala makaapekto sa iyang pagkamapuslanon.

Nga gikan kini nga kita magluto

Kini bililhon tropikal nga bunga sa kasagaran nga gigamit alang sa pag-andam sa exotic salads, talagsaon nga sauces alang sa kalan-on ug sa mga isda, bunga smoothies, mousses, soufflés, arnibal ug matam-is nga fillings alang sa mga pies.

Kini angay espesyal nga pagtagad gikan sa mangosteen juice, nga gihimo gikan sa bug-os nga bunga. Kini mao ang bili noting nga kita sa pagbaligya niini mitumaw bag-o lang. Ang bili sa produkto niini nga mao nga kini makatabang sa pagpadayon sa usa ka taas nga level sa lawas pH. Ug kini, sa baylo, nagtugot kaninyo sa pagkuha Isalikway sa mga parasites ug mga mikrobyo, ingon sa ilang paglungtad nagkinahanglan sa usa ka acidic palibot. Usab-inom kini sa pagpadayon sa usa ka lagsik nga kahimtang, paspas nga pagkaayo gikan sa mga sakit ug mga operasyon. Sumala sa pipila ka mga taho, mangustinovy duga positibo makaapekto sa lawas sa pagtambal sa kanser.