Ang usa ka himsog nga pagkaon mao ang sukaranan sa taas nga kinabuhi ug kahimsog alang sa kinabuhi.

Ang usa ka himsog nga pagkaon mao ang sukaranan sa taas nga kinabuhi ug kahimsog alang sa kinabuhi.

Ang mga pagkaon nahimong usa ka bahin sa kinabuhi sa usa ka tawo tungod kay kini halos ang bugtong paagi sa pag-adjust sa ilang panagway, aron kini mahimong usa ka sulundon. Bisan pa, ang mga mithi lahi alang sa tanan: ang uban nag-isip niini nga usa ka panig-ingnan alang sa pagsundog sa mga modelo diin ang mga ribs mahimo nga maihap pinaagi sa rib cage, ang uban adunay kasagaran nga gibug-aton nga katumbas sa datos sa kadaghanan nga gidawat nga medikal nga mga lamesa nga nagpakita sa kamahinungdanon nga ratio sa gitas-on ug gibug-aton. Ug ang uban pa wala maghunahuna sa mga mithi sa tanan - sila puno sa uban pang mga adlaw-adlaw nga mga problema - ug ang pagsunod sa pagkaon nagsugod lamang sa diha nga ang mga kakulangan sa ilang kaugalingon nga numero nahimong tin-aw kaayo nga kini imposible nga dili hatagan og pagtagad kini.

Libolibong mga nutrisyonista ang mokita og minilyon aron makahimo og bag-ong mga diyeta, nga naghatag sa maximum nga resulta sa pinakadali nga panahon. Ug samtang silang tanan maampingong nagtago sa usa ka kamatuoran nga makaguba sa ilang negosyo diha-diha dayon - ang lawas sa tawo balanse aron nga ubos sa normal nga kondisyon sa pagpaandar, ang mga tambal dili matipon. Ang lawas mismo dili mobati sa panginahanglan sa paglangan sa usa ka butang "alang sa usa ka adlaw nga ting-ulan." Ang eksepsiyon mao ang panahon sa pagkadalagita ug pagmabdos sa mga kababayen-an, sa dihang ang lut-od sa tambok nga gibutang sa tiyan naghimo sa usa ka protektadong katungdanan sa unang kaso - alang sa pagporma sa mga organo sa pagsanay, ug sa ikaduha - alang sa pagpalambo nga fetus.

Niini nga punto nga ang tanang mga mahigugmaon sa "pagdiyeta" mahimong magsugod sa pagreklamo sa kamatuoran nga sa modernong ritmo sa kinabuhi lisud ang paghatag sa lawas sa normal nga kondisyon alang sa paglungtad ug paglihok. Tingali mao, apan kini angay nga hunahunaon - nganong kini lisud?

Tungod kay dili kita naanad sa usa ka himsog nga pagkaon ug andam sa pagpadala sa tam-is, tambok nga mga tinapay ug mga tinapay, chocolate bars, nga sa tulo ka mga bahin naglangkob sa synthetic analogues nga wala maproseso sa mga sekreto sa sistema sa ferment sa tawo, kanunay nga mokaon sa mga patatas nga puno sa starch ug hapit sa hingpit nga wala magtagad sa mga utanon , Dato sa dietary fiber ug fiber, magluto pasta imbis nga porridge ug regular nga pagkaon sa tambok nga karneng baboy imbis nga pagkaon nga veal? Ug kining tanan - sa paglaum sa pagkaon sa milagro, usa ka piloto nga milagro ug aerobics sa milagro, nga sulod sa duha ka semana mokuha sa atong natigum sa mga katuigan. Sa atubang sa usa ka tin-aw nga kalapasan sa hinungdan ug epekto nga mga relasyon, nga maoy resulta sa mga sakit sa panghunahuna nga makaapekto sa kinaiya sa pagkaon sa tawo.

Ang nag-unang problema sa kadaghanan - bisan human nga nahibal-an ang pagkasayop sa ilang mga batasan sa pagkaon - mao ang kalisud sa pagbalhin gikan sa usa ka chaotic (gitawag nato kini) nga pagkaon ngadto sa normal, himsog nga pagkaon. Bisan pa, daw kini mao ang laing paagi - usa ka organismo nga sa katapusan nagsugod sa pagkuha gikan sa pagkaon nga tinud-anay nga pagkalutaw ug ang gikinahanglan nga mga sustansya imbis nga "basura" kinahanglan sa matag posible nga paagi nga suportahan ang ingon nga batasan sa pagkaon. Apan dili kini mahitabo - sa pagbalhin ngadto sa saktong nutrisyon, magsugod kita sa pag-antos sa kakulang sa mga tam-is, kakulang sa daghang panihapon, ug uban pa. Ug ang susama. Ug ang tanan tungod kay ang pagkaon wala na mahimong pagkaon ug nahimong kapuli sa laing butang, nga kulang sa kinabuhi sa usa ka tawo. Busa, ang physiological nga pagsinggit sa organismo nga "hatagi ko'g normal, asimilated nutrients" nahimong usa ka suppressed nga pagsinggit sa subconscious "bisan mga sweets, bisan unsa ang makapuli kanako ..." (imbis nga ellipsis, makagamit ka sa bisan unsang butang, gikan sa pagsabut ug gugma gikan sa imong kaugalingon Pamilya ug pagtapos sa pagsalig sa kaugalingon). Sa kadaghanan nga mga kaso, ang subconscious mas lig-on, ang tawo mokaon, ug ang tanan nga sobrang kaloriya gipadala ngadto sa tambok nga mga tindahan.

Sa tanan nga gihisgutan sa ibabaw, usa ka butang ang tin-aw: usa ka tawo nga adunay sobra nga panginahanglan sa timbang, una sa tanan, psychotherapy. Ug, ang psychotherapy dili sa lebel sa mga audio recording sama sa "maminaw ug mawad-an og gibug-aton sa usa ka damgo", ug mga sesyon sa usa ka batid nga psychologist nga dili mosulti kanimo nga sa kinabuhi kinahanglan nimo nga usbon ang usa ka butang, makat-on unsaon paghigugma sa imong kaugalingon ingon nga ikaw Ug ang susama. Human sa tanan, ang hinungdan sa sobra nga gibug-aton dili tungod sa gugma alang sa kaugalingon ug dili sa atubangan sa pipila nga mga problema, bisan kini dili diretso nga may kalabutan niini nga mga problema.