Mabúlo, caloric sulod ug sa kabtangan sa iyang mga

Sa diha nga tingpamulak moabut, nga akong gibati sama sa pinangga nga berries sa gawas sa nasud ug sa mga bunga, ilabi na sa mga nga karon ang panahon. Human sa tanan, sila mao ang labing sustansiyadong ug matam-is, juicy ug flavorful. Apan dinhi mao ang usa ka masustansya ug himsog nga bunga sama sa persimmons, bili sa pagpalit sa sa sa pagkapukan, nga mas duol sa panahon sa tingtugnaw. Kini mao ang sa niini nga panahon sa tuig mabúlo, caloric ug nga mao ang gamay nga igo sa ingon, magakalipay kamo sa iyang lami, ug katam-is.

Ang tanan nahibalo nga ang mga mabúlo adunay usa ka dako nga kantidad sa mga bitamina ug makatabang sa pagsunog sa sobra nga tambok. Dugang pa, sama sa persimmons ug kinahanglan mogamit sa mga tawo nga adunay mga problema sa panan-awon. Busa ikaw pagpasig-uli sa balanse sa imong lawas ug mobati sa pagbag-o sa imong panglawas alang sa mas maayo.

Kay sa mga tawo nga mihukom sa pag-adto sa usa ka pagkaon, ang labing maayo nga pagpili sa menu ang mabúlo, caloric nga mao ang 70 kaloriya kada bunga. Kasagaran, ang mga caloric sulod sa mabúlo mao ang 50 kaloriya kada 100 gramos. Apan kon atong hunahunaon nga ang average nga gibug-aton sa bunga mao ang 150 gramos, nan hunahunaa nga ang usa ka mabúlo mga 70 kaloriya. Kini mao ang medyo gamay nga uban sa oranges ug tangerines. Apan kon itandi sa mga saging, persimmons sa kinatibuk-ubos-kaloriya Berry. Apan mabúlo mao ang dili ubos sa bisan unsa nga paagi sa mga bunga sa gidaghanon sa mga bitamina ug minerales. Busa, kon kamo gusto nga mawad-an sa gibug-aton, apan sa pagkuha sa gikinahanglan nga kantidad sa mga bitamina, nan kinahanglan kamo lang sa pagkaon sa usa ka mabúlo. Apan, kamo kinahanglan mahinumdom nga ang mabúlo dili haum sa tanan, mao nga magsugod sa pagkaon niini sa hinay-hinay. Kini igo na kon mokaon kamo sa usa ka bunga sa adlaw-adlaw. Bisan pa sa kamatuoran nga ang mabúlo naglakip walay mahinungdanon nga kaloriya, kini may mag-amping, tungod kay kini mao ang kaayo viscous ug tinai nga pretty lisud nga sa diha nga siya gets ngadto sa niini. Kon kamo mobati nga lino nga fino nga, sa pagkaon sa usa ka gamay nga labaw pa (katunga sa mga tipik sa mga fetus, apan walay sayo pa kay sa usa ka semana).

Kini mao ang bili noting nga ang mabúlo mamala, mao ang usa ka gamay nga labaw pa caloric kay sa lab-as nga bunga, ang mga mapuslanon tungod kay ang tiyan mao ang mas sayon sa paghilis niini. Busa, sa pagdugang niini ngadto sa imong pamahaw sa sugoon sa imong lawas uban sa kusog ug ganancia kusog.

Kini girekomendar sa paggamit sa persimmons sa Nobyembre, tungod kay kini mao ang panahon sa diha nga ang mabúlo ot sa iyang maximum pagkahamtong ug ang kaayo mapuslanon alang sa organismo.

Dugang pa, persimmons mahimong lutoon jam ug jams, makadugang sa mga tinapay, bunga salads, ingon nga kini turns sa, ug tasty, ug mapuslanon, ug ang labing importante, walay dugang kaloriya. Sulayi sa pagkaon dili kaayo mabúlo ting-init, tungod kay kini mohingkod sa artipisyal nga mga kahimtang, ug busa mawad-an sa tanan nga mga gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales.

Very sa kasagaran, ang mabúlo gigamit sa tradisyonal nga medisina tungod kay kini makatabang sa buhat sa atong mga tinai. Apan, pag-usab, persimmons kinahanglan nga lab-as ug hamtong nga. Human sa pagpalit sa usa ka maayo nga pagalabhan niya kini, sa labing maayo sa init nga tubig. Kon ang imong lawas man ang mabúlo, nga kamo mahimo kan-on kini sa ingon sa daghan nga sama sa imong gusto ug dili mahadlok nga ang risgo sa inagaw sa mga porma. Busa mobati nga gawasnon sa pagkaon sama sa mabúlo, ingon nga kini mahimo sa inyong lawas. Ikaw mahimo magluto sa inyong kaugalingon nga himsog ug lamian breakfasts, salads, pies, jams midugang halos bisan asa mabúlo, caloric kini dili kamo sa bisan unsa nga mga problema. Ug kon kamo usab nga gikuha gikan sa panit sa bunga, ang mabúlo pinggan dili lamang mas maayo makatilaw, apan sa gihapon dili kaayo sustansiyadong. Anyway, ang mabúlo mao ang usa ka hingpit nga bahin sa inyong matag adlaw nga pagkaon. Ikaw kaayo sa madali pagpuno sa imong lawas uban sa tanan nga mga importante nga bitamina ug minerales nga manalipod kaninyo sa tibuok nga tingtugnaw katugnaw ug sa capricious tingpamulak. Mabúlo, nga mao ang ubos nga kaloriya, dad-on kaninyo lamang benepisyo.

Busa, kon ikaw modesisyon sa pag-ihap kaloriya ang tanan nga naglamoy sa usa ka adlaw, kamo kinahanglan nga masayud nga ang mabúlo mao ang usa sa labing ubos nga-kaloriya nga bunga. Busa, inay sa usa ka saging mao ang posible nga sa pagkaon sa usa ka average nga 3-4 mabúlo, dili lang lamian, kondili usab sa hingpit sa bisan unsa nga menu pagkaon. Kini nga mga solar nga bunga magahatag kaninyo sa panglawas ug maayo nga mga espiritu.