Linuto nga karne alang sa imong panglawas

Sa atong kalibutan, diin kini gikonsiderar nga maayo nga batasan sa pagsunod sa hustong pagkaon, adunay usa ka anaa alang sa tanan nga mga produkto sa paggamit dili makiglalis bisan nutrisyonista. produkto niini nga - linuto nga karne. Nganong kini mapuslanon? Magahukom alang sa imong kaugalingon. Kini mao ang hatag-as nga diha sa kaloriya (254 kcal), apan ... Total 250 gramos nga karne dad-on sa lawas ingon sa daghan nga maayo sama sa usa ka litro nga gatas. Linuto nga karne neutralize hydrochloric acid ug pagmobu, pagminus sa mga irritating mga hiyas sa pipila sa ubang mga enzymes. Siya mao lamang ang usa sa tanan nga mga produkto nga kalan-on dili mobiya sa lawas sa rotting o fermenting awa-aw. Protina, nga mao usab ang dato sa kalan-on, girekomendar alang sa mga tawo nga nagtinguha sa pagtukod sa kaunoran. Sabaw sa linuto nga mga bukog girekomendar ilimnon alang sa mga tawo uban sa huyang nga mga bukog o sa bukog injuries. Karne nagtabang formation nga dugo ug dili makatampo sa gibug-aton ganancia. Ug siya boganta unsaturated tambok mga asido. Mao nga ang mga pinggan sa linuto nga karne kinahanglan nga karon sa matag lamesa. Kini mao ang dili kinahanglan (bisan makadaot) adunay adlaw-adlaw. Kini mao ang mas maayo sa pagbuhat niini sa 1-2 nga mga panahon sa usa ka semana. Apan linuto nga kalan-on makahimo sa talagsaon sa bisan unsa nga, bisan sa usa ka festive lamesa. kalan-on mao ang tasty sa iyang kaugalingon, kini mohaum dali ngadto sa usa ka matang sa salads. Pananglitan, dili gayud ako mokaon sa bisan unsa nga sausage o sausages, sila gipulihan sa sandwiches uban sa linuto nga o steamed karne. Ug ang labing paborito nga salads uban sa karne mao ang "sibuyas" ug "Uhong".

"Sibuyas" salad uban sa karne

Ug sa diha nga, ug sa laing resipe naglakip sa linuto nga kalan-on. Linuto nga karne resipe yano. Una, ang kalan-on (ang piraso nga mas dako mao nga tasty) uban sa bugnaw nga tubig ug sa madali gidala ngadto sa hubag. Ang tubig nga decanted, gihugasan ug gibutang kalan-on magluto pag-usab, apan karon sa ubos nga kainit. Gikinahanglan alang sa salad:

• Linuto nga karne - pound.
• Sibuyas. Kini kinahanglan nga pagaputlon ug ibubo sa suka sa 6 ka oras, unya rinse uban sa yelo nga tubig.
• Granada (dako).
• Pepper ug uban pang mga seasonings sa pagtilaw.

Salad mahimong mikaylap sapaw, mga haklap o lainlaing, kini mao usab ang usa ka butang sa pagtilaw. Linuto karne pagaputlon kaayo manipis nga strips, nga sinaktan sa sibuyas ug sa mga granada. Pagsinina sa salad uban sa mayonnaise mahimo, ug mahimong lutoon pagpuno sa mga tasa sa sour cream (o yogurt), matam-is ug ordinaryo nga mustard (sa pagtilaw), tulo ka mga tablespoons sa mga uga nga vino. Madagayaon gisablig sa ibabaw nga imong gikinahanglan sa usa ka pinggan granada nga binhi.

"Uhong" salad

Linuto nga karne ug mga uhong (pickled) sa niini parehason, mga 250-300 gramos. Linuto nga kalan-on, sibuyas, uhong ug carrots fried. Unya, ang tanan nga mikaylap sapaw, mga haklap smearing sa matag mayonnaise o yogurt, nga sigurado aron sa pagdugang sa mustasa. Sa salad nga imong mahimo makadugang pickles.

Mapuslanon sandwich uban sa karne

Aron sa paghimo niini, kuhaon ko dakung lettuce. Rinsing sila, grease ug mustard mikaylap sa iyang sliced manipis nga lut-od sa linuto nga kalan-on. Sa ibabaw niini horseradish uban sa beets, lettuce pag-usab, kalan-on, pagsinina, kamatis, lettuce, pagsinina, kalan-on, pepino ug mga sili. Ang thinner ang kalan-on sa sandwich nga, mao nga kini magatilaw sa mas maayo. Ang resulta "bungtod" kinahanglan nga maayo ang giputos sa lettuce og mga dahon. Tinapay nga wala gigamit. Dihogan sapaw, mga haklap mahimong sa sa pagsinina, nga mao ang labaw nga sama niini. ako sa mood sa paggamit sa horseradish uban sa beets ug mayonnaise, French mustard, matam-is nga sauces, yogurt, mayonnaise, o sa usa ka kombinasyon sa niini nga mga sauces.