Cutlets Pagkaon. yano nga mga resipe

Cutlets Pagkaon - ang hingpit nga pagpili alang sa mga tawo nga mihukom sa top sa iyang menu uban sa tasty ug himsog nga mga pagkaon. Sa niini nga artikulo makakat-on kamo unsaon sa magluto sa usa ka lamian nga kalan-on alang sa ilang kaugalingon ug sa ilang mga minahal dali.

Cutlets gikan sa manok dughan Pagkaon

Tingali ang pinggan sa dughan sa manok mao ang labing popular nga sa taliwala sa mga atleta ug sa mga tawo nga moadto sa mawad-an sa pipila ka dugang nga kilos. Ang kamatuoran nga ang manok naglakip og usa ka daghan sa protina, apan ang tambok, sa ibabaw sa mga uban nga mga kamot, walay halos dili. Ikasubo, mapuslanon linuto nga kalan-on sa madali gilaay, ug kamo adunay sa kanunay moabut sa uban sa bag-ong mga resipe. Cutlets gikan sa manok dughan Pagkaon - kini mao ang usa ka dako nga solusyon sa pagtabang sa diversify sa imong mga batasan sa pagkaon. Resipe alang sa niini nga pinggan mao na mga walay-pagtagad:

• Upat ka manok dughan ug usa ka medium sibuyas pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes.
• 70 gramo sa trigo bran ibubo yogurt ug maghulat hangtud nga sila sa bug-os sagukom sa liquid.
• Ikonektar mga produkto, igadugang niini ang usa ka itlog, asin ug pepper. Nga hingpit gayud sa Mix sa tanan nga mga sagol.
• Preheat sa hudno, ug mihigda sa linuto sa kalaha pergamino alang sa linuto sa kalaha.
• Pagporma patties mga kamot ug kon adunay usa ka tinguha, paligdi sila diha sa bran.
• Pag-andam sa usa ka pinggan diha sa hudno nga walay lana.

Kon kamo gusto sa imong panihapon mao ang tinuod nga mapuslanon ug ubos-kaloriya, ang kasarang sa pagdugang pagkaon cutlets salad o steamed mga utanon.

Dietary isda nga mga tinapay

pinggan Kini mao ang hingpit nga dili lamang alang sa mga tawo nga mihukom sa mawad-an sa gibug-aton, apan usab sa mga tawo nga nakahukom sa pagdugang sa imong menu, tasty ug himsog nga pinggan. Dietary isda mga tinapay magluto kita nga walay lana, ug tinapay, ug sa mga itlog, sa ingon pagkunhod sa ilang mga kaloriya ug sa tambok.

• Sa panaksan sa usa ka blender gibutang 700 gramo sa fillet sa maniwang nga isda. Pananglitan, hake, haddock o pollock. Idugang niini 100 gramos nga tambok sa isda fillet (angay salmon o salmon). Galinga ang mga produkto, panahon miresulta nga minced uban sa asin ug pepper.
• Gipanitan sibuyas ug mga carrots chop sa usa ka kutsilyo o mince.
• Sumpaysumpaya ang mga sagol ug makadugang sila sa lima ka tablespoons sa oatmeal ug maghulat hangtud nga sila swell.
• Pagporma sa usa ka basa nga mga kamot sa minced bola kalan-on, ug ibutang sila sa ibabaw sa kalaha, ang gibutang nga papel pre-linuto sa kalaha.

Cook patties sa usa ka preheated oven alang sa mga 20 minutos, ug dayon gamiton sa lamesa uban sa bugas ug steamed mga utanon.

Meatless meatballs uban sa cabbage

Bisan tuod niini nga pinggan naglakip walay gatas, walay mga itlog, dili kalan-on nga produkto, ang lami sa kini makapahimuot sa bisan sa istrikto nga Gourmet. Basaha kon sa unsang paagi sa pag-magluto cabbage pagkaon cutlets. resipe mao ang sama sa mosunod:

• Usa ka gamay nga ulo sa cabbage chop ingon nga manipis nga kutob sa mahimo, ug unya ibubo Nagabukal sa pagtibhang sa tubig. Steamed cabbage kinahanglan mobarug sa ilalum sa tabon alang sa labing menos sa usa ka takna.
• Clean panit gikan sa tunga-tunga sa duha ka bulbs, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes ug sa ilang mga fry sa lana hangtud nga bulawan brown.
• Sumpaysumpaya sa usa ka dako nga panaksan maayo mipuga cabbage, sibuyas, sa tulo ka mga tablespoons sa semolina, asin ug pepper sa pagtilaw. Nga hingpit gayud sa Mix sa tanan nga mga sagol.
• Napulo ug lima ka minutos ang milabay, sa diha nga ang stuffing settles, maporma bola gikan niini. Billets roll sa harina nga fino, unya fry sa utanon sa lana hangtud nga bulawan brown.

Cutlets Pagkaon mahimong nag-alagad sa usa ka tomato salsahan paltik, bugas o buckwheat.

Turkey cutlets

Pagtagad mga minahal lamian pinggan ug ubos-kaloriya kalan-on sa Turkey kalan-on. Ug kita sa pag-andam sa pagkaon cutlets sa hudno ingon sa mosunod:

• 600 gramos Fillet manok linukot nga basahon pinaagi sa usa ka kalan-on grinder uban sa usa ka tunga-tunga sa tulo ka hiwa sa sibuyas ug ahos.
• 300 gramo sa stale puti nga tinapay nga soak sa gatas.
• Sumpaysumpaya ang mga produkto sa usa ka hilaw nga itlog, asin ug pepper.
• Mix nga hingpit gayud sa ang resulta mince ug kon adunay usa ka tinguha, dugangan sa tinadtad parsley o dill.

Ibutang ang mga patties sa linuto sa kalaha, ang gibutang linuto sa kalaha nga papel ug magaluto kanila hangtud nga linuto sa mga 20 minutos. Garnish alang sa niini nga pinggan ikaw makahimo bisan unsa, apan kini mao ang labing maayo nga mohaom sa kahayag nga salad o mga utanon.

Cutlets gikan sa buckwheat

pinggan Kini nga kan-on sa panahon sa Kwaresma, kon iapil kamo sa resipe gikan sa mga itlog. Kini usab makatabang sa pag-diversify sa menu, nga nakahukom sa panahon sa pag-adto sa usa ka pagkaon. Cutlets gikan sa buckwheat pagkaon, kita sa pag-andam sama sa mosunod:

• Lutoa ninyo sa usa ka baso nga tubig buckwheat porridge ug unya himoa nga ang cool gamay.
• Chop green nga sibuyas, sa pagdugang niini ngadto sa buckwheat uban sa duha ka hilaw nga itlog.
• Season sa yuta kalan-on uban sa asin, pepper ug Mix maayo.
• Pagporma neat bola, roll sa harina nga fino ug nagpadala ug fried sa utanon sa lana.

Sa higayon nga sa ibabaw sa mga chops mahimong kagumkom ug kinahanglan nga balihon, ug unya makabaton ug pabugnawan gamay. Ikaw mahimo sa pag-andam niini nga pinggan sa usa ka double boiler o hudno, kon gitinguha.

Beetroot patties uban sa kalan-on

Bisan pa sa talagsaon nga kombinasyon sa mga sagol, niini nga pinggan adunay usa ka makapahimuot nga pagtilaw ug kahumot. Sa unsa nga paagi sa pag-magluto cutlets pagkaon sa beets ug kalan-on, basaha sa ubos:

• Usa ka medium-kadako beets ug usa ka patatas, hubag hangtud nga ang malumo, nga walay pagwagtang sa mga panit.
• Utanon pabugnawan, panit ug chop sa paggamit sa usa ka float.
• 500 gramo sa karne fillet linukot nga basahon pinaagi sa usa ka kalan-on grinder.
• Sumpaysumpaya ang mga sagol, sa pagdugang kanila sa usa ka itlog, tinadtad ahos sa pagtilaw, pepper ug asin.
• Stuffing mix, buta gikan niini cutlets ug fry kanila sa usa ka frying pan hangtud nga linuto.

Pag-alagad sa init sa mashed patatas, fried sibuyas ug pickles.