Beans ug pasta. Ang paggamit sa mga beans ug sa pipila ka mga resipe

Beans - usa ka hilabihan mapuslanon nga produkto. Siya ug maayo sa pasta. Adunay daghan nga mga resipe uban sa niini nga mga sagol.

Pipila ka mga pulong mahitungod sa beans

Kini nga produkto mao ang giisip nga hilabihan mapuslanon. Sa mga kitchens sa katawhan sa kalibotan makita pinggan sama sa lunhaw nga beans ug bean.

Ug ang mga ug sa uban naglakip sa daghan nga mga mapuslanon nga mga butang.

Pananglitan, diha sa green nga beans naglakip sa:

• Folate. Kini nga bahandi, pagpalig-on hormone, kini may mapuslanon nga mga epekto sa pagmabdos ug makahatag hamugaway sa unpleasant sintomas sa menopause.
• Iron. atubangan niini nagsugyot green nga beans maayong magtatabang sa anemia.
• Magnesium. Kini nga bahandi adunay usa ka positibo nga epekto sa gikulbaan nga sistema ug makatabang sa uban sa kawalay-pagtagad.

Dugang pa, beans naglangkob sa usa ka daghan sa fiber, og sa normalisasyon sa metaboliko mga proseso.

Sama sa alang sa mga beans, sila dato sa hatag-as nga kalidad nga protina ug usa ka matang sa mga bitamina nga gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa lawas sa tawo.

resipe Ang unang

Kon kamo sa bisan unsa nga higayon nagpaabut bisita, nan kini mahimong usa ka makaluwas ug kinabuhi pinggan, nga, dugang pa sa mga nag-unang sagol naglakip sa:

• 1 ulo sibuyas;
• 1 hininloan gikan sa mga liso ug ang lindog sa pepper (sa labing maayo sa pula nga);
• 2 chive;
• ang usa ka gamay nga Chili pepper;
• utanon sa lana;
• basil;
• ang usa ka gamay nga uga Mint.

pagpangandam

400 g sa linuto nga beans. Usab gipakaon uban sa 200 g sa pasta. Sibuyas ug ahos sa mga matahum nga mga tinadtad ug gilimpyohan. Bell pepper pagaputlon ngadto sa strips.

Sa usa ka lawom nga frying pan kainit sa lana. Sa pagpakaylap sa sibuyas ug ahos. Fried. Idugang pepper ug linat-an alang sa pipila ka minutos. Mikaylap beans. Padayon sa simmer, gitabonan sa usa ka paglabaw. Usahay sinaktan.

Human sa beans mahumok, mikaylap sa kalaha nga linuto nga pasta. Idugang ang mga panakot, ug asin. Naukay ug naandan nga kainit alang sa pipila ka minutos.

Sa wala pa ang pag-alagad, nga imong mahimo isablig sa pinggan uban sa parsley.

Resipe sa spaghetti

Samtang kamo mahibalo, lab-as nga pasta - kini mao ang usa ka importante nga bahin sa Italyano nga linutoan. Sila kasagaran andam sa paggamit sa kamatis.

Dinhi ug beans sa pasta, sama sa spaghetti, kini makatilaw mas maayo kon ikaw makadugang sa tomato pinggan paghikap.

Ikaw kinahanglan nga:

• 300 g sa spaghetti;
• 0,5 kg green nga beans (frozen);
• 1 clove sa ahos;
• 400 g sa tomato;
• 2 tbsp. l. tomato Paste;
• asin ug mga panakot;
• 1 hugpong nga basil;
• 100 gramo sa keso ug sa oliva o sa uban pang mga utanon lana.

pagpangandam

Beans uban sa pasta mao ang gilat-an alang sa 15 minutos sa salted sa tubig (anaa gilain). Throws sa usa ka colander. Kamatis ibabaw notched crosswise. Douse kanila uban sa Nagabukal sa tubig ug gipanitan. Guntinga ang mga unod ngadto sa cubes. Basil gihugasan ug bungkagon sa ibabaw sa mga dahon. Mikaylap sa usa ka blender greens, kamatis ug ahos. Paghimo sa mga mashed. Gipukaw kini sa katunga sa keso. Idugang sa olibo nga lana, asin ug pepper.

Get ibubo beans uban sa pasta salsahan. Stew alang sa laing 5 ka minutos. Gibutang kalan-on sa mga palid. Beans gisablig uban sa Parmesan keso o sa ubang mga pasta sa uban sa grated keso. Mikaylap sa ibabaw sa tomato cubes.

Bobobaya beans uban sa pasta sa Italyano

Pasta fadzholi popular sa tanan nga mga nasikohan sa peninsula. Alang sa pagpangandam sa iyang nagkinahanglan og 0,5 ka litro nga sabaw, 100 g sa mga kamatis, celery sprig 1, 2 gipanitan ahos cloves, 1 gamay nga carrot, 400 g sa pula nga bean, 70 gramo sa Bacon 1 ulo pana.

pagpangandam

Bacon, matahum nga mga tinadtad. Ibubo ang katunga ngadto sa usa ka pan sa Nagabukal lana. Idugang ang mga maayong pagkabuhat nga tinadtad ahos, celery, sibuyas ug carrot. Kamatis mahinlo. Ang unod pagaputlon ngadto sa cubes. Sa higayon nga ang mga utanon nga browned, mikaylap sa mga kamatis. Sa laing saucepan, mix sa mga nahabilin nga Bacon ug matumog na sa tibuok gabii, ug sa linuto nga beans maayo. Lightly fried ug ibubo ang nabilin nga sabaw. Magluto hangtud Nagabukal liquid sa tulo-ka-quarters. Idugang sa look dahon, mensahe ug mga utanon, nga unya gikuha.

Beans konektado sa linuto nga pasta, pananglitan ditaloni. Gibutang kalan-on sa mga palid. Isablig sa uban sa grated Parmesan keso, o gisablig uban sa lana sa oliba.

Siguroha nga magluto sa mga beans ug pasta (tan-awa sa mga resipe. Labaw sa). Ang maong kombinasyon mga produkto sa pipila ka sa pagpabili sa imong mga minahal, ug sila mapasalamaton sa imong mga culinary mga talento.