Beans uban sa kalan-on - dali nga mga resipe

Beans - ang labing popular nga tanum sa legume pamilya. Kini mao ang mapuslanon, ingon sa kini naglangkob sa usa ka daghan sa protina, bitamina ug minerales sama sa phosphorus, azufre ug potassium. Atol sa kainit sa pagtambal, kini nga mga sustansiya dili malaglag. Ikaw mahimo sa pag-andam sa lamian pinggan sa mga beans ug kalan-on. sila sa usa ka takus nga dapit sa imong pagkaon. Ang labing makapaikag mao nga sa usa ka kiliran sa pinggan, ug ang mga nag-unang dalan mahimong beans sa kalan-on. Resipe kaayo lain-lain nga ug sayon sa pag-andam. Busa kon kamo adunay pipila ka mga kahanas pagluto ug ikaw gusto sa pag-andam sa usa ka kalan-on nga bili sa enerhiya, paghunahuna mahitungod sa mga beans ug kalan-on. Resipe susamang mga pinggan combine duha ka kaayo tasty ug himsog nga produkto. Kon magsugod ka sa mga hostess, sa pagsulay sa magluto niini nga talagsaon nga pinggan, ug kini mao ang alang sa usa ka hataas nga panahon mao ang usa ka paborito nga pinggan sa imong pamilya.

Kay pagluto beans uban sa kalan-on sa kolon , kinahanglan kamo sa mosunod nga mga sagol:

- 300 gram beans (pula nga o puti nga);

- 2 pcs. sibuyas (average nga bili);

- 3 carrots;

- 300 ka gramo sa baboy;

- 30 gramos nga utanon nga lana;

- 4 cloves sa ahos;

- yuta pepper;

- asin;

Karon nga ikaw nasayud sa tanan nga mga sagol nga imong gikinahanglan, makakat-on kon sa unsang paagi sa pag-magluto beans sa kalan-on!

Pagpangandam sa mga lakang:

1 - Sa pagsugod sa laang beans, discard gitulis lugas. Rinse kini sa pagkuha Isalikway sa basura. Unya soak kini, ug ibilin kini sa tubig sa tibuok gabii. Kon dili kamo walay panahon ug ikaw gusto nga diha-diha dayon magsugod sa pag-andam sa mga pinggan, nga imong mahimo sa pagbiya sa mga beans sa tubig alang sa labing menos 30 ka minutos. Inyong magamit sa bisan unsa nga matang sa mga beans.

2 - Sa diha nga ang mga beans otmoknet,-usab sa tubig ug gibutang sa kolon sa ibabaw sa kalayo. Dad-a ngadto sa hubag ug sa magluto niini 1, 5 2 ka oras sa ubos nga kainit. Sa 2 bildo bean-isip gibana-bana nga 4 tasa sa tubig. sila kinahanglan gayud nga mag-andam sa usa ka tunga. Lutoa ninyo kini kinahanglan nga sa usa ka kolon uban sa mabaga nga mga bongbong.

3 - Ang linuto beans pilo sa usa ka colander ug sa pagbalhin ngadto sa usa ka linain nga panaksan. Sabaw sa nga kini gilat-an sa pagpreserbar.

4 - Pag-andam sa mga utanon! Matahum nga mga chop sa duha ka sibuyas. Kinahanglan nga gilimpyohan ug sa matahum nga mga tinadtad ngadto sa gagmay nga mga cubes 3 medium carrots.

5- 300 gramo sa baboy maayo ang nahugasan ug pagaputlon ngadto sa dagkong mga mga piraso. Sa usa ka naandan nga kainit pan ibubo sa utanon sa lana ug fry sa kalan-on sa niini hangtud nga bulawan brown. Idugang sa mga sibuyas, ug gisaha kini sa kalan-on alang sa bahin sa 3 minutos. Sibuyas kinahanglan nga sihag.

6 - pinggan ang nga linuto sa yuta sa mga kolon sa. Ibutang sila sa lut-od sa fried nga kalan-on uban sa sibuyas. Unya ang usa ka ikaduha nga layer sa mga tinadtad carrots ug mga beans.

7 - sabaw Ang sa diin ang linuto nga beans, usa ka gamay nga asin ug pepper. Chop 4 cloves sa ahos ug sa pagdugang niini ngadto sa sabaw.

8 - Ibubo kini nga sabaw sulod sa usa ka yuta nga kolonon kolon. Kolon Tabuni hugut, ug magaluto kanila sa usa ka hudno sa usa ka temperatura sa 150 ngadto sa 180 degrees alang sa bahin sa 40 minutos.

Ang kahumot gikan sa pagkaon nga katingalahan. Ilabi tasty kon sa pagtugyan sa decorate tinadtad dill linuto nga beans sa kalan-on. Resipe gikan sa niini nga tanom nga bisan ang mga doktor nga gitambagan nga naglakip sa pagkaon ingon nga kini mao ang kaayo sustansiyadong himsog nga produkto. Beans naglakip mahitungod sa sama nga kantidad sa amino mga asido, ingon man usab sa kalan-on-sa pagkaon, mao nga kini mao ang usa ka maayo kaayo nga puli alang sa kalan-on sa panahon sa magpahulam. Beans usab moadto pag-ayo uban sa manok, uhong, patatas ug bugas. Pagpili sa iyang resipe, moipon sa pipila ka mga lagda sa lami, pagluto beans ug kalan-on. Ang resipe kaayo popular ug bisan sa kasagaran nga gigamit sa mga diyeta! Kon gusto kamo sa pag-eksperimento, ikaw makadugang sa matag panahon nga ang pinggan uban nga mga sagol, ug kamo makadawat sa bag-o ug makapaikag nga culinary kalipayan.

Unlimited handurawan makatabang kanimo sa pagtabon sa posh ug dato lamesa, tungod kay ang labing importante nga butang - kini mao ang interes sa mga asawa, nga gusto sa pagpahimuot sa iyang pamilya ug mga bisita nga miadto.

Magluto himsog nga pagkaon, mokaon natural nga mga pagkaon ug magpabilin nga himsog, minahal nga magbabasa!