Ang pagkahingatulog magapasaput. Hinungdan ug epekto

Sa diha nga ang usa ka tawo sa tibuok adlaw gibati sa usa ka lig-on nga tinguha sa drop tanan ug moadto sa higdaanan, ang rason alang niini nga - laygay nga pagkatulog kawad. Kon kana nga tinguha mahimo nga usa ka permanente nga kinaiya, kini mahimo nga usa ka problema nga masulbad.

Kini mao ang gikinahanglan aron sa pag-ila sa mga gigikanan sa walay katapusan nga kauhaw alang sa pagkatulog hinungdan sa grabe nga ang pagkahingatulog magapasaput. Ang rason alang niini nga mahimong gitagoan sa usa ka laygay nga kakulang sa pagkatulog, usa ka taas nga pagpuyo diha sa usa ka kahimtang sa stress, pathological pagkatulog disorder. Ang matag problema nagkinahanglan sa iyang kaugalingon nga indibidwal nga solusyon.

Ang mga hinungdan sa sleepiness mahimong lahi kaayo gikan sa usa ka yano nga kakulang sa pagkatulog sa Patolohiya. Kakulang sa pagkatulog makahimo sa, stash kini dili kinahanglan nga. Sa diha nga ang pagkahingatulog magapasaput tungod sa sakit, kini kinahanglan nga pagtagad. Ang labing dayag nga mga hinungdan sa abnormalidad sa pagkatulog :

• Cataplexy o narcolepsy.
• Pagsagop pagpangandam sedative sa kinaiyahan.
• Natulog sakit (apnea).
• Mga rason tungod sa lumalabay nga mga butang: beriberi, tingpamulak (tingdagdag), depresyon, kinatibuk-ang pagkunhod sa tono ug sa ingon sa.

Daghang mga tawo ang nasayud kon unsaon sa pagpakita sa sleepiness. sintomas ang mahimong labaw pa kay sa usa, dili lamang usa ka pagbati sa lethargy ug sa usa ka pagkunhod sa kinatibuk-ang kalihokan. Adunay mga problema uban sa panumdoman, ang mga kabus performance sa mga estudyante 'makita, emosyonal nga depresyon, inattention, nadugay tubag sa mga pagpalagsik, nga sagad negatibo ug dili kapugngan nga mga emosyon. kahimtang Total lawas ni nagkagrabi, usa ka importante nga posisyon gihulagway pinaagi nagpanuko sa pagkuha sa proactive nga aksyon o sa paghimo sa responsable nga mga desisyon.

Laygay nga kakulang sa pagkatulog - usa ka delikado ug dili makita "alkansiya" mga sakit

Usahay kini dili pagtagad sa mga kanunay nga pagduka, ang rason sa iyang mga panghitabo dili malig-on, ug sa mga sangputanan nga gikuha isog nga mga droga o enerhiya ilimnon. Ang kanunay nga kakulang sa pagkatulog ug sa pagkatulog disorder, daghan ang wala padapat, patampo sa daghan nga mahinungdanon, ug sa walay kapuslanan.

Malungtarong pagbati sa pagduka, lethargy , ug irritability - kini mao lamang ang nawong sa iceberg nga gitawag "chronic pagkatulog kawad." Kini naghulga kaninyo uban sa diabetes, hypertension ug ang usa ka gidaghanon sa mga seryoso nga iregularidad sa panghilis sa carbohydrates sa lawas. Tolerability sip-on mikunhod sa mga panahon, adunay usa ka kinatibuk-ang paghuyang sa immune system sama sa usa ka sangputanan - ubos nga stress agwanta.

Ang ubang mga kaso sa walay pahulay nga pagkatulog

• Insomnia - mao ang usa ka kahimtang sa hunahuna diin ang usa ka tawo dili matulog, kabalaka, ug bisan pa kon wala kini, nga magpugong hustong pahulay. Ingon sa usa ka resulta, kini nga magalutos sa usa ka lig-on nga pagduka, ang hinungdan sa nga nakig-uban sa mga mental nga kahimtang sa tawo. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpangita sa nganong adunay usa ka lig-on nga kabalaka sa iyang hunahuna sa dihang ang usa ka tawo, sa mahulagwayong paagi, sa iyang kaugalingon ngadto sa pagkatulog nga dili. Usahay kini ang gikinahanglan aron sa pagtino sa usa ka psychologist.

• Stress - sa usa ka lain-laing mga kinabuhi kahimtang, negatibo nga pagkiyugpos sa pamilya o sa buhat, nga pagpugong sa usa ka tawo sa pag-relaks, adto sa matulog sa usa ka kalma tinamdan sa hunahuna. Persona nabalaka ug tense sa pagkaagi nga dili siya makatulog sa tanan, ug sa hapon, ingon sa usa ka sangputanan - lethargy ug pagduka. Ang rason mahimong dugay kapit-os o depresyon, nga dili panumbalinga, nagkinahanglan sila pagtambal.

• Pagbatok sa kapit-os mahimong pagkunhod sa pipila ka rason, dili dayag sa usa ka tawo, ug sa niini nga kahimtang, kini mao ang prone sa basolon tanan nga mga butang sa iyang kaugalingon. Kon ang koro sa mga tingog sa mga ulo dugang pa, ug ang mga tingog sa mga paryente, sa mga butang mahimo nga bisan pa sa pagpabalik ngadto sa usa ka trahedya. Panalipdi ang inyong mga minahal sa kinabuhi, nga matinagdanon ug mapasayloon, sa pagtabang sa usa ka tawo sa pag-usab-sa-kaugalingon sa pagsalig.

Disorder ug sa mga sakit

Apnea. Bug-at nga pagkatulog disorder diin ang usa ka tawo mahimo nga mabalda panahon sa pagkatulog pagginhawa, siya nahadlok sa makatulog, pagmata kanunay sa panahon sa gabii. Damgo turns depektoso, sa panahon sa adlaw adunay usa ka lig-on nga pagduka. Ang mga tawo uban sa kasamok niini nga masinati sa usa ka kanunay nga lethargy sa panahon sa adlaw, dili pagtagad, moreklamo sa mga kabus nga pagtagad ug handumanan. Sa kini nga kaso, ang usa ka tawo kinahanglan nga pagtagad sa ilang mga kaugalingon ug dili sa pagbiya sa pagkatulog disorder nga walay medikal nga tabang.

Adunay sa maong usa ka sakit sama sa narcolepsy (catalepsy). Ang mga tawo uban sa niini nga panghiling sa pagbaton sa usa ka kakulangan, tungod kay sila makatulog sa kalit, bisan asa ug sa bisan unsa nga posisyon, bisan samtang pagbalhin. Modernong Pharmacology ug matinabangon nga pag-atiman nagtugot sa mga tawo uban sa narcolepsy sa paggiya halos normal nga kinabuhi, gawas sa propesyonal nga mga pagpilit. Uban sa sakit niini nga mga contraindicated lig-on nga mga emosyon: kasuko, lig-on nga katawa, kahadlok.