Ang magic nga hula-hoop. Feedback ug rekomendasyon

Hinumdomi, sa diha nga ikaw usa ka gamay nga batang babaye ug tingali nagsul-ob sa matahum nga puti nga mga pana, gusto ka lamang nga moambak, modagan ug mosayaw, ug usa sa paborito nga mga kalihokan mao ang ... sa pagtuis sa singsing. Sa pagkatinuod, kini nga mga makalingaw nga mga kalihokan wala lamang naghatag kalipay, apan nakabenepisyo usab sa tibuok lawas. Naluoy kini nga kining tanan nahibilin sa nangagi.

Hinoon, walay usa nga nagdili kanimo nga mahulog sa pagkabata ug makaangkon pag-usab sa imong kamaya, usa ka pahiyum, makalingaw ug usa ka flexible, yagpis nga lawas.

Ug ang tanan nga imong gikinahanglan walay bisan unsa: ang imong tinguha ug hula-hoop (ang feedback bahin sa kaayohan sa hula-hoop makapakombinsir bisan kadtong wala makahupot niining talagsaon nga butang nga anaa sa kamot), nga usa ka singsing.

Kung nagduhaduha ka nga kini ang angay, kini ang pipila ka mga hinungdan nga pabor sa maanindot nga ideya sa pagpaila sa usa ka hoop (hula-hoop) sa imong kinabuhi. Ang sugyot sa mga fans sa hula-hoop ingon og daw biased, mao nga mohatag kami og usa ka pakigpulong ngadto sa mga eksperto.

· Ang regular nga pagbansay sa usa ka singsing nagpasiugda sa pagkasunog sa tambok sa subcutaneous (mga rotational movements nga hinungdan sa pagkunhod sa kaunoran sa lawas, nga nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa mga "problema nga mga dapit");

· Ang Hula-Hoop tungod sa pagkawala sa timbang (mga pagsusi sa daghan nga mga tawo nga nagpamatuud niini nga ideya) mahimong mahimo nga alternatibo sa makapahimsog nga pagbansay sa pagbansay, pag-jog sa buntag o malisud nga pagkaon ;

Ang pag-ikyas sa singsing nagpasiugda sa pagpalambo sa koordinasyon sa mga lihok, pagklaro sa lawas, pagpalig-on sa mga kaunuran sa lawas;

· Hula-hoop - ang sulundon nga simulator alang sa hawak, tiyan ug mga paa;

· Ang positibo nga epekto sa rotating hula hoop makita dili lamang sa pagkunhod sa gibug-aton, kondili usab sa pagpauswag sa kondisyon sa panit (kini mahimong hapsay, nawala ang cellulite).

Ang pabor sa hula-hoop mahimong mahatagan sa kamatuoran nga wala kini magkinahanglan og espesyal nga mga kahanas, labi nga masangkapan sa pag-okupar sa mga pasikaran, ug kini mas barato pa kay sa daghan nga mga simulator, ang uban kanila mas ubos niini sa paggamit.

Busa, nga adunay gamay nga paningkamot ug materyal, mahimo ka mopalit og gamay nga mini-simulator - hula-hoop. Ang mga komento nga gigamit ang iyang mga kababayen-an sa pagkombinsir nga ang dula takus sa kandila. Apan ikaw nagduhaduha gihapon. Aw, basaha.

Sumala sa mga panukiduki sa mga siyentipiko, human sa usa ka bulan nga adlaw-adlaw nga lima, napulo ka minutos nga ehersisyo nga may usa ka singsing, ang gidaghanon sa mga hips ug mga hawak mikunhod sa 10 mm - ug kini halos walay kapuslanan! Tungod kay sa paglabay sa panahon ang gidugayon nga rotation gidala sa 30 minutos, mahanduraw mo kung unsa ang kausaban sa imong volume, ug unsa ka mahal ang imong tan-awon.

Ang napulo ka minutos nga rotation sa hoop naghimo sa kapin sa 29 ka libo nga acupuncture nga nakahikap sa hawak, hawak ug papa. Ang nag-unang "suntok" nagakuha sa ibabaw sa transverse tiyan nga kaunuran, nga maoy hinungdan sa pagtukod sa hawak. Dugang pa, uban sa tabang sa hula-hoop mahimo ka makasulti sa pangandoy sa cellulite sa tiyan, mga buttocks (problema nga mga lugar).

Morag ang mga himbis sa mga timbangan hinay-hinay nga nakiling alang sa kaayohan sa personal nga hula-hoop alang kanimo ug alang sa sayo nga pagpalit niini nga aksesorya. Ug kung mao, magpadayon. Ang mga modernong mga ligid gihulagway sa lainlaing mga modelo:

· Kahayag nga plastic wrap (kini mahimong gamiton sa sayo nga mga yugto);

· Metal hoop (depende sa gusto nga load, sayon ra nimo pilion ang angay nga kapilian);

· Pag-ehersisyo ang hula-hoop (pagsusi mahitungod niini nga modelo maayo kaayo nga gusto nimong makuha ang ingon nga singsing). Sa masahe nga hula, ang sulod nga bahin gitabonan sa mga bola sa pagmasahe;

· Naglihok o dili maihap nga mga modelo (kini nga opsyon ilabi na nga mapuslanon kung kanunay ka nga magbiyahe sa dalan);

· Ang mga modelo nga adunay built-in nga calorie sensor (ang maong mga pungpong nagpakita nga bag-o pa lang, apan nakahimo na nga makadaog sa ilang mga tigpaminaw).

Busa, hula-hoop. Ang mga review (imong, imong mga higala) siguradong modugang sa pagdawat sa moneybox niining talagsaong imbensyon. Human sa tanan, sa tanan, kini usa pa ka talagsaon nga paagi aron makabaton og usa ka gamay nga duol sa imong malipayon nga kagahapon - usa ka bayot nga babaye nga may matahum nga mga pana, hinumdomi?

Ug sa katapusan, pipila ka importante nga mga tip. Ayaw pagdalidali ngadto sa pool uban sa imong ulo ug ipaliko ang singko ngadto sa kakapoy. Una, kini sa dugay nga panahon mopahilayo kanimo gikan sa pagpangayam sa pagduol kaniya, ug sa ikaduha, makadaut ka sa imong taludtod. Aron mapugngan kini nga mahitabo, anam-anam nga dugangan ang lulan ug tan-awa ang husto nga teknik sa mga kalihukan nga gilay-on: ayaw paghimo og kalit nga mga paglihok, ayaw pagtuok ang kal-ang sa tanang direksyon - igo lang nga gilay-on, ug ayaw ibuklad ang imong mga batiis. Labaw pa kay sa imong mga bitiis, mas labi pa nga ang luwan anaa sa hawak nga bahin.

Buweno, dili lisud ang pagbuhat niining tanan uban sa musika. Malampuson nga pagbansay ug maayong pagbati!