Unsay mahimong matam-is sa diha nga nagpasuso: ang usa ka listahan sa mga produkto

Pagsalig sa mga matam-is nga usahay mahimo nga usa ka seryoso kaayo nga problema. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa mga maanyag nga mga babaye ug sa mga babaye. Siyempre, sa usa ka gugma alang sa mga tam-is ug mga biscuit mahimong namalandong sa imong numero, apan sa gihapon kini seryoso makadaot sa bata. Kita anaa sa atong review ang focus sa unsay mahimong matam-is sa diha nga nagpasuso.

Kini nailhan nga ang gatas sa inahan mao ang giisip sa mga labing maayo nga kalan-on alang sa usa ka bag-ong natawo. Sama sa miaging siyam ka bulan sa wala pa ang pagkatawo, ang crumb mao ang hingpit nga nagsalig sa iyang inahan.

Pediatricians gitambagan sa pag-ayo pinili nga pagkaon nagpasuso nga mga babaye. Kini mao ang lisud nga sa pag-ingon kon unsa ang mahimong sa reaksiyon sa mga bata sa mga matam-is nga breastfeeding. Ang ubang mga anak mao ang dili kaayo andam nga modawat, samtang ang uban sa mga sakop sa usa ka yan-angan o mag-antus colic - Subo nga, sa matag bag-ong gihimo nga inahan adunay sa pag-adto sa ilang kaugalingon nga dalan. Apan, eksperyensiyadong mga ginikanan rekomend sa pagsunod sa mga lagda.

komplikado nga mekanismo

Unsay inyong mahimo ug dili mahimo nga mokaon samtang pagpasuso - alang sa pipila ka mga tawo, kini nga mga pangutana daw sa lain nga, tungod kay ang sumpay tali sa nutrisyon ug gatas kalidad sa inahan, sa unang tan-aw, dili tin-aw.

Busa, ang tanan nga mga kalan-on nga pagakan-on mao ang una sa tiyan, ug unya sa tinai. Atol sa digestive proseso sa sustansiya pinaagi sa intestinal mga paril sa dugo. Gikan sa dugo ug tubig-tubig sa England og dughan gatas.

Ang bag-ong gigama mama, dili sa pagsabut niini nga proseso, sa kasagaran motuo ug mosunod sa walay pulos tambag sa pagpalambo sa kalidad ug gidaghanon sa nutrisyon alang sa mga bata. Eksperto dugay gipakita nga ang labing epektibo nga paagi sa pagdugang sa kantidad sa gatas mao ang usa ka daghang mga pagbati sa bata ngadto sa iyang dughan.

Uban sa pagtugot sa mga produkto sa kahimtang mao ang gamay sa lain-laing. Ang ubang mga eksperto nagtuo nga ang mga batan-ong mga inahan kinahanglan nga dili magpahamtang sa grabe nga mga pagdili, apan lamang sa pagtan-aw sa reaksyon sa mga bata. Laing tingog sa pagkaon. Kita mosumiter sa usa ka listahan sa mga balido nga mga produkto ug mosulti kanato kon unsay mahimong matam-is sa diha nga nagpasuso.

Ang unang napulo ka adlaw sa kinabuhi

Sa naandan, ang labing grabe nga mga pagdili nga gipahamtang sa unang napulo ka adlaw human sa pagkatawo. nating kanding sa kinahanglan nga mopahiangay sa mga bag-ong kalibutan, mao nga sa labing menos sa pagkaon kini dili mobati nga kahasol.

Sa niini nga panahon, pediatricians ang gitugotan sa paggamit:

1. Porridge (buckwheat, sebada, humay, mais, sebada).
2. Soups utanon sabaw (nga walay green nga).
3. Lamian nga mga biscuit (pa-uga ug sa crackers).
4. Bunga (kausa sa usa ka adlaw, usa ka saging ug usa ka nagluto apple).
5. Fermented pagkaon (yogurt, fermented nagluto ug non-tambok yogurt, curd tambok sulod dili sa hilabihan gayud 8-9%). Pag-ayo sa pagbasa sa label sa komposisyon ug sa estante sa kinabuhi.
6. Turkey ug sa koneho kalan-on.
7. Green tsa mao ang hinoon huyang ug walay asukar.
8. Quail itlog.
9. Compote sa mga uga nga bunga.
10. Pasta nga hinimo sa buckwheat, bugas ug mais nga kalan.

utanon

Human sa duha ka semana sa pagkaon sa mga batan-ong mga inahan mahimo nga bag-o nga mga produkto. Pananglitan, seasonal mga utanon. Zucchini, kamatis, patatas, pepino, cauliflower, broccoli ug celery, bisan sa gagmay nga mga natapok.

Utanon mga dato sa bitamina ug sa pagtabang sa pagpakunhod sa pagpakita sa paghubag, ang risgo sa osteoporosis ug anemia. Daghang mga ginikanan maghunahuna kon paprika breastfeeding. Oo, kini nga utanon naglangkob bitamina A, potassium ug rutin, nga naglig-on sa capillaries. Description Uban sa iyang matam-is nga pepper dalag o berde.

Sama sa alang sa pamaagi sa pag-andam, ang mga utanon mahimong kan-on hilaw, nagluto o linuto nga. Ayaw eksperimento uban sa mga sibuyas, ahos ug puti nga cabbage.

sa ilalum sa usa ka ban

Ang listahan sa mga gidili nga mga produkto mao ang kasagaran mga tam-is: chocolate, ice cream, kendi, mga tinapay ug mga pastries.

Lawas mogahin sa usa ka daghan sa enerhiya sa produksyon sa gatas, sa pagdugang ngadto sa niini nga walay tulog nga kagabhion, dugang nga kabalaka ug stress - sa pagpalambo sa mood sa mga maanyag nga sekso sagad gamiton pagkaon. Human sa kontak uban sa dako nga kantidad sa carbohydrates pagmugna serotonin - sa usa ka hormone nga nagabantay sa lawas sa maayo nga porma, kini relieves kasakit ug kakapoy.

Kay sa daghan nga mga inahan matam-is nga - ang bugtong paagi sa paghupay sa mga irritation ug Isalikway sa walay kasiguroan. Apan unsa kon ang imong paborito nga pagkaon ang hugot nga gidili? Husto kana, tan-awon alang sa usa ka alternatibo.

panagana

Ang usa ka dili maayo nga mood mao ang dili tingali sa paghatag kaninyo sa pagtagamtam sa pagkainahan ug irritation sa magmanya sa matag bata lamang sa pagdugang sa. Busa, unsa ang mahimo matam-is sa diha nga nagpasuso?

- oatmeal cookies.

- Pinaugang bunga.

- Zephyr.

- jams ug mga maluwas ang mga paltik nga.

- Pasta.

- mub-an gatas.

Sa diha nga sa pagpalit sa sa unang dapit, pagtagad sa mga komposisyon, nga kinahanglan mahimo nga usa ka minimum nga preservatives ug tina. Sulayi sa usa ka produkto, ug sa kanunay mosunod sa kinatibuk-ang kahimtang sa mga bata. Kon ang kadaot dili, mobati nga gawasnon sa pagdugang sa usa ka pagtagad sa kasarangan sa imong pagkaon.

Ang ubang mga inahan nga naghunahuna kon matam-is nga tsa samtang nagpasuso. Tubag: sa wala sa usa ka alerdyik reaksyon matam-is nga tsa mao ang dili lamang lamian, kondili usab sa mapuslanon.

sa pag-andam sa ilang mga kaugalingon

Gikan sa tradisyonal nga mga tinapay ug mga pastries, gipalit pastry pediatricians gitambagan sa pag-atras tungod sa komposisyon mao ang dili kaayo mapuslanon. Ang bugtong paagi sa - sa pagkat-on sa angay nga mga resipe paltik nga mga tinapay. Kita ipakita kaninyo kon unsa ang mahimong matam-is nga breastfeeding sa pag-andam sa imong kaugalingon.

Cottage keso casserole. Patubo minasa eksperto wala morekomendar tungod sa risgo sa bloating ug colic sa bag-ong natawo. Maayo Kaayo nga alternatibo alang sa nagpasuso nga mga inahan mao ang cottage keso minasa. Casserole - kini kanunay nga pagpuasa, kinasingkasing ug lamian.

sagol:

- 500 g sa mga keso;

- itlog - 3 pcs.;

- semolina - 2 tbsp. cuchara;

- 50 ml nga gatas;

- sa trigo nga harina - 1 tsp ;.

- asukar - 3 tbsp. cuchara;

- mantequilla - 1 tbsp. cuchara.

teknolohiya:

1. Curd pagpahid hangtud nga hapsay.
2. Ibubo ang semolina sa gatas ug mobiya alang sa lima ka minutos.
3. Protina nahimulag gikan sa yolk ug cooled sa usa ka prisir alang sa 10 minutos.
4. Mixer whisk itlog yolks, unya hinay-hinay nga ipaila asukar.
5. Tagsa-tagsa, mix ang harina nga fino ug sa semolina, dugangan sa itlog yolks ug sa cottage keso.
6. Protina kinahanglan sa pag-uyog ug sa kalumo combine uban sa kinabag.
7. Porma sa grease uban sa mantequilla, gibutang niya ang minasa.
8. Magaluto alang sa 40 minutos, ang temperatura - 180-200 degrees.

Kon gitinguha, casseroles makadugang pasas. Aron sa uga nga bunga dili nagpatulo sa ubos sa panahon sa linuto sa kalaha, pagalabhan niya, uga ug roll kini gamay sa harina nga fino, ug unya mosulod ngadto sa minasa.

Biscuit uban sa fennel

Kahayag snak dili lang lamian, kondili usab sa mapuslanon. Dili ang tanan nga mga doktor motubag nga mahimong matam-is sa diha nga nagpasuso. Labing lagmit, sila lamang wala mahibalo sa resipe matahum shortbread uban sa mga Dugang pa sa fennel binhi.

Kay ang pag-andam sa mga mapuslanon nga mga goodies inyong kinahanglan:

- usa ka itlog;

- 100 g sa usa ka lana;

- sa trigo nga harina - 50 g;

- asukar - 0,5 mga copa, ug 2 tbsp. l.;

. - 1 teaspoon fennel mga liso;

- vanilla asukar - 1 tsp;

- Salt - 1/4 tsp;..

- pino nuts alang sa dekorasyon.

teknolohiya:

1. Mix ang mga itlog, asukar ug mantequilla.
2. Add yuta fennel mga liso, asin ug vanilla asukar.
3. Pagsulod sa sifted nga harina ngadto sa minasa, ug sa Kumuha kini pinaagi sa kamot.
4. Ang gagmay nga sausage roll, wrap sa foil ug gibutang sa refrigerator alang sa duha ka oras.
5. Guntinga ang mga minasa sa gagmay nga mga piraso (gilapdon - 0.5 cm) ug arrange sila sa ibabaw sa kalaha, ang gibutang pergamino.
6. Magaluto alang sa 15 minutos (180 degrees) hangtud nga bulawan brown.

Candy "ladybird"

Pinasubay sa higpit nga pagkaon human sa pagkatawo sa usa ka bata nga aktibo gihisgotan sa espesyal nga mga klase alang sa mga mabdos nga mga babaye. Mga magtutudlo sa pagtubag sa positibo nga sa pangutana, kon ang matam-is nga breastfeeding. Ang labing popular nga tubag mao ang pamilyar sa tanan gikan sa pagkabata pagtagad sa - kendi "Baka".

Delicious, baba-watering mga tam-is kamo sa dali rang sa paghimo sa sa balay, ug sa tukma mahimong masaligon diha sa kalidad sa tanan nga mga sangkap.

sagol:

- sweetened mub-an sa gatas - 3 tbsp. l.;

- ½ kopa cream sa usa ka 20% tambok sulod;

- mantequilla - 30 g;

- Sugar - 130 g

Sa usa ka saucepan uban sa usa ka mabaga nga ubos Mix sa asukar, cream ug mub-an sa gatas. Bumalik sa hatag-as nga kainit, ug maghulat alang sa Nagabukal, ayaw kalimot sa kanunay makabalda sa masa nga dili aron sa pagsunog sa. Human sa Nagabukal pagpakunhod sa gahum human sa napulo ka minutos sa pagpaila sa lana.

Lutoa ninyo ang sagol nga alang sa katloan ka minutos, stirring usahay. Kuhaa gikan sa kainit, decompose ngadto sa kendi molds o ngadto sa agup-op, ang gibutang pergamino. Ang bugnaw homepage gamay "Korovka" sa lawak temperatura sa refrigerator ug kuhaon - usa ka oras pagtratar andam.