Total nga lawas pagmasahe. Massages ug terapyutik kahulogan

Massage therapy - sa usa ka karaang matang sa regenerative tambal, ang paghisgot sa nga makaplagan diha sa karaang mga Chinese manuskrito sa pagpakig-date balik sa ikaduhang milenyo BC. Iba-iba nga grindings, tingling ug paghikap sa pagkunhod sa kaunoran tono ug relieves kasakit sa mga doktor sa karaang Gresya ug sa Roma. Kinatibuk-ang pagmasahe sa lawas nga gigamit sa ikanapulo ug siyam ikakaluhaan ug mga siglo, apan ang mga halapad nga-apod-apod ug sa dugang nga pagpalambo sa niini nga pamaagi sa pagtambal nga na ngadto sa tunga-tunga sa mga 70s sa ikakaluhaan ka siglo.

Ang nag-unang katuyoan sa pagmasahe - sa pagpalambo sa lawas tono, ang kinatibuk-ang pag-ayo-nga pinaagi sa pagkunhod tension sa mga kaunoran, pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Siya mao ang maayo kaayo alang sa humok nga tissue nga samad, ug kaunoran kasakit. Total nga lawas pagmasahe kalumo nagabuklad sa panapton, nagdugang sa paglihok sa mga lutahan, ug usab sa pagmobu, pagminus sa presyon sa dugo ug ang kasingkasing rate ug ritmo sa pagginhawa improb. Restorative massage functions tungod sa kamatuoran nga sa dagan sa iyang utok og endorphins - kasakit kemikal nga relaks ug sa paghupay sa mga selula sa tisyu. Laing terapyutik ug restorative massage bahin anaa sa kinaiyahan sa paghikap, nga mao ang kaayo positibo nga epekto sa pasyente, pagpagawas gibabagan emosyon sa tubag sa kabalaka ug sa kalambigitan.

Karon kaylap nga lain-laing mga matang sa pagmasahe sa lawas. Classic European naggamit sa tradisyonal nga mga pamaagi base sa nailhan teoriya sa anatomy ug physiology. Lima ka mga matang sa mga pamaagi epekto sa humok nga tissue - stroking, kneading, rubbing, basalon ug uyog sa iyang teknik. Stroking nagsugod ug natapos uban sa bug-os nga lawas sa massage. Kini nagdugang sa dugo, warms sa mga kaunoran. Masahan - improb sirkulasyon sa dugo ug magpugong kaunoran ug hugô. Trituration sa kasagaran kinsang periarticular mga dapit. Kini nagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug sa pagpasig-uli kalihukan. Basalon pausbaw taphaw sirkulasyon sa dugo, nagpasiugda phlegm ug pagwagtang niini gikan sa mga baga. Uyog - abi-abi sa pag-pagana ug relaks mga tisyu sa lawas. Kini mao ang labi na epektibo sa ibabaw sa mga tiil ug fleshy tisyu.

Modernong European pagmasahe teknik gidesinyo uban sa mga pinaka-ulahing kahibalo mahitungod sa iyang mga epekto sa gikulbaan nga sistema, emosyon, postura ug kalihukan. Usa sa niini nga mga mao ang Rolfing - nga kombinar pagmasahe sa mga teknik sa lawas-oriented therapy ug psychotherapy. Ang diwa sa pamaagi - aron sa pagkab-ot sa mga terapyutik epekto pinaagi sa paghatag sa lawas sa husto nga bertikal nga posisyon ug sa ingon pagkab-ot sa sulundon nga ratio sa lawas gibug-aton ug sa grabidad.

Eastern massage therapy gigamit sa acupressure ug Shiatsu sa pagpasig-uli sa enerhiya sa sistema sa lawas ug dad-on kini ngadto sa harmonious balanse nga kahimtang.

Wide pagkapopular sa bag-ohay nga mga tuig naangkon sa usa ka bato nga init nga bato pagmasahe, nga gibase sa laing paggamit sa init ug bugnaw nga mga bato nga relaks ug dayon tono sa mga kaunoran sa lawas, sa ingon sa pagpalambo sa ilang mga panalipod.

Bahin sa mga terapyutik ug restorative massage function, sa pagbantay sa hunahuna nga kini nga matang sa therapy igo ug mga contraindications. Ayaw pagsulay sa terapyutik sesyon dili una pagkonsulta sa imong doktor, kinsa mohatag sa gikinahanglan nga mga rekomendasyon. Siyempre, ang mga gitinguha kahupayan ug pag-ayo sa epekto lamang sa paghatag sa usa ka propesyonal nga pagmasahe. Ang usa ka maayo nga specialist susihon ang kasaysayan, pagkat-on mahitungod sa iyang kasamtangan nga kahimtang ug sa pagpalambo og usa ka programa sa pagtambal basi sa indibidwal nga mga kinaiya.

Preventive bug-os nga lawas sa massage - kini mao ang usa ka maayo nga sistema alang sa pagmintinar sa kaunoran tono, pagpakunhod sa kapit-os ug tensiyon, pagpalambo sa kaayohan ug sa performance. Atleta regular paggamit niini alang sa nagdangdang sa kaunoran sa atubangan sa seryoso nga pisikal nga paningkamot, ingon man sa pagbawi gikan samad ug mga bun-og sa komplikado pagtambal.