Sa unsa nga paagi sa pag-magluto nukos? Gamay nga mga tinago sa lamian linutoan

Una, ang usa ka gamay nga bahin sa mga nukos sa ilang mga kaugalingon. Pipila lang ang mga tawo nasayud nga ang protina diha kanila mas labaw pa kay sa baboy o manok kalan-on. Dugang pa, ang seafood dato sa iodine ug B bitamina, nga sagad kulang sa atong lawas. Iron, selenium, ug phosphorus, nga nukos naglakip sa sobra, sa pagtabang sa sagukom calcium. Ingon sa usa ka resulta, ang paggamit sa mga produkto niini nga makatabang sa pagpalig-on sa mga bukog, ngipon ug lansang. Laing plus tanan nga seafood - sa ilang gamay nga kaloriya. Busa bisan unsa ka dako, ug sa unsa nga paagi dugay kamo moadto sa magluto sa nukos, sila dili tingali nga mosangpot sa dugang pulgada sa hawak.

Bisan tuod dili kini igsapayan kon ngano? Gikan sa panahon sa panahon sa pagluto sa seafood kini nag-agad sa kon ang usa ka lamian pinggan base sa ibabaw niini, o "rubber" nukos sa pagpatay sa mamutot appetizing resipe. Karon, hinumdumi, cook nukos dili kinahanglan labaw pa kay sa 2-3 ka minutos sa ubos nga kainit sa usa ka pan sa ilalum sa paglabaw ajar. Sa tubig mao ang gikinahanglan sa pag-angkon sa ingon sa daghan nga ingon nga kini mao ang bug-os nga gitabonan sila.

Kon kamo digested nukos (pag-ayo, dili sa kanunay kini turns sa nga sa katungdanan sa palibot sa kalaha), dili magdalidali sa pagkuha masuko. kasamok Kini nga mahimong nakatabang. Karon nga kamo kinahanglan nga magluto nukos alang sa labing menos sa usa kaluhaan ka minutos, unya ang kalan-on nga pag-usab sa iyang kahumokon. Apan, sa niini nga kaso, gidaghanon sa iyang mga mao ang pagkunhod sa pipila ka mga higayon, apan sa pagtilaw kini dili lahi sa mga tawo nga andam, sama sa gikinahanglan, alang sa 2-3 ka minutos.

Undercooked nga produkto niini nga mao ang mas grabe pa kay sa mopahilis. Ang kamatuoran nga kini naglangkob sa usa ka polypeptide sa iyang hilaw nga porma, nga mosangpot ngadto sa bowel disorder. Sa kinatibuk-ang tanan nga seafood maliputon nga kon sayop nga paagi sa ilang mga pagpangandam, o storage, sila ang hinungdan sa grabe nga poisoning. Busa, kini mao ang importante nga magluto sa nukos maayo, sa pagkaagi nga ang normal nga kahimtang sa lawas dili aron sa pagguba ug sa pagkaon.

Sa basehan sa niini nga produkto mahimong lutoon dosena kon dili gatusan ka mga baba-watering pinggan. Linuto squid - kini mao ang blangko alang kanila. Sa atong supermarkets, ingon sa usa ka pagmando sa, ang produkto nga ginabaligya sa frozen nga hilaw nga porma. Sa unsa nga paagi sa pag-magluto nukos dili matambalan? Sa kinatibuk-pagluto dili girekomendar sa pagbuhat sa ingon. Kini mao ang mas maayo sa paghinlo sa kanila sa atubangan sa pagluto. Apan kon kamo sa pipila ka rason gibutang ang mga nukos linuto sa ilang natural nga porma, ang ilang mga brew sa sama nga kantidad sa panahon - 2-3 ka minutos.

Apan sa kinatibuk-an, kini nga produkto human sa thawing kinahanglan una nga tin-aw, ug unya gipailalom sa kainit sa pagtambal. Nukos thawed sa mainit nga tubig. Matikdi diha sa tubig, ug dili lamang. Ayaw gayud ibubo sa ibabaw Nagabukal sa tubig, mao nga sila sa madali thawed. Human niana nukos pag-ayo putli ug sa sulod ug sa gawas, sa pagwagtang sa mga nipis nga panit.

Ug unsa ka dugay ang pagkuha niini aron sa magluto nukos sa multivarka, ug buhaton ko kini? Posible. Kini mao ang labing maayo sa pagpili sa paagi sa "usa ka magtiayon." Depende sa specifications Multivarki, nukos kini mao ang gikinahanglan sa pag-andam gikan sa 10 ngadto sa 12 minutos. Very tasty sila nakuha sa microwave. Ibutang ang mga nukos sa usa ka espesyal nga pinggan, ibubo ang mga lemon juice ug ang usa ka gamay nga lana sa olibo, pagpabalik sa mga stove sa gahum 700 watts. Usa ka minuto ang milabay aron sa pagkuha gikan sa microwave lamian nukos sa iyang kaugalingon nga juice.

Maayong gana!