Pila ka kaloriya sa usa ka melon: kami nagtan-aw sa usa ka hulagway

Ang ting-init mao ang panahon alang sa juicy nga bunga nga makita sa mga shelves. Kitang tanan nasayud kung unsa kini kapuslanan sa lawas sa tawo ug uban ang kalipay nga makaon sa daghan nga hinog ug lami nga bunga kutob sa mahimo. Bisan pa niana, dili tanan nagarekomendar sa pagkaon sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang numero o buot mawagtang ang pipila ka dugang nga mga libra. Karon kini usa ka melon. Sa pagkatinuod siya gihigugma sa halos tanang butang. Apan kon pila ka kaloriya sa usa ka melon, wala'y nahibal-an sa tanan. Makakaon ka ba niini nga juicy ug sweet fruit nga dili mahadlok nga mahimong mas maayo? Panahon na aron mahibal-an ang kamatuoran.

Mapuslanon nga mga kabtangan ug komposisyon sa melon

Kini nga prutas usa ka tinuod nga bitamina alang sa lawas. Lainlain ang melon. Dinhi adunay fiber, starch, crayons, asukar ug tambok, carotene. Dugang pa, ang melon adunay usa ka tinuod nga pag-ayo sa mga nagkalain-laing mga bitamina. Mahimo nimong kan-on kini sa hingpit nga walay bisan unsa nga additives. Ang Melon mausab ang buhat sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, mokanta sa lawas, mohatag kusog. Ang panit mamahimong labi ka hamis ug masayon. Ang anaa sa melon nga calcium makahimo sa imong mga kuko nga malig-on ug magwagtang sa pagkadautan. Dugang pa, kini nga prutas dali nga makasamad sa tiyan tungod sa fiber nga anaa niini.

Pila ka kaloriya sa usa ka melon?

Katingad-an nga gamay. Sa aberids, ang usa ka gamay nga hinog nga prutas adunay gibana-bana nga 41 kcal matag 100 gramo sa pulp. Pag-uyon nga kini gamay kaayo, nga gihatag sa mga kaayohan niini nga prutas. Ang kamatuoran mao nga ang melon adunay daghan nga tubig (mga 65%). Busa, makakaon ka dayon niini.

Kung wala ka mahibal-an kung pila ang kaloriya sa usa ka melon ug mao kana ang hinungdan nga ikaw nagdumili sa pagtagamtam niining lamian nga pagtagad, dayon isalikway ang tanang pagduhaduha. Daghang mga nutrisyonista ang nagrekomendar nga mag-organisar sa matag karon ug unya espesyal nga mga adlaw alang sa pagpagawas sa lawas pinasikad sa maong mga bunga. Gipamatud-an nga ang melon nagpasiugda sa aktibo nga pagsunog sa mga kaloriya. Agi og dugang, dali nimong limpyohan ang imong lawas sa natipon nga slag ug makadaut nga mga butang, ingon man usab sa pagkuha sa pipila ka dugang nga mga pulgada sa hips ug hawak. Ang Melon adunay mga di mildet ug laxative effects sa lawas. Ug kini magamit sa tanan nga matang.

Pila ka mga kaloriya ang anaa sa melon sa "torpedo"?

Kini nga matang sa bunga lahi sa porma ug dako nga gidak-on. Ang caloric nga sulod niini nga melon medyo mas taas. Ang kasagaran nga timailhan mas ubos sa mga 14 ka kcal matag 100 ka gramo sa produkto. Apan, wala kini nagpasabot nga ang melon "torpedo" dili angay kan-on sa mga tawo nga adunay pagkaon. Batok sa background sa uban nga mga produkto, kini nga prutas nagpabilin nga ubos-calorie. Apan ang mga hiyas sa pagkalipay sa ingon nga mga delicacy milabaw sa tanan nga mga gilauman.

Unsa ka daghang kaloriya ang anaa sa usa ka melon nga "kolkhoz"?

Kini nga matang daghan pa nga pagkaon. Sa ingon nga usa ka melon naglakip lamang sa 40 kaloriya kada 100 gramo sa juicy ug incredibly tasty pulp. Kini girekomendar nga gamiton kini alang sa unloading nga mga adlaw nga nutritionist.

Sama sa imong makita, ang sugilanon nga ang tanan nga tasty ug matam-is nga makadaut sa numero dili masaligan. Kon nabalaka pa kamo kon pila ang kaloriya sa usa ka melon, dili na kamo mabalaka ug hilom nga malingaw sa talagsaon nga lami niini. Siya dili gayod makadaot sa numero.