Paltik nga cookies sa utanon sa lana: duruha ka reseta nga

Kon kamo walay katapusan naningkamot sa pagsunod sa hustong nutrisyon o pagpraktis niini sa higayon, nan kamo tingali nga sa pag-atubang sa usa ka problema. Ug kini gitawag nga - sa usa ka pangandoy alang sa tam-is, ilabi na sa mga tinapay. Sa pagkatinuod, niining kategoriya sa atong pagkaon dili mahimong gitawag mapuslanon. Aron sa pag-andam sa mga muffins, mga tinapay, cookies, kasagaran gigamit sa usa ka dako nga kantidad sa asukar ug mantequilla. Human sa pagkaon sa usa ka pipila ka mga crackers o bag-ong linuto nga croissant uban sa chocolate, ikaw lagmit dili mobati sa saturation, ug daghan sa mga kaloriya.

Apan, sa bug-os nga molimud sa imong kaugalingon sa mga kalipay sa usa ka tasa sa tsa uban sa usa ka gamay nga asukar kay sa usa ka butang nga matam-is, kaayo daotan. Sa labing gamay alang sa atong moral nga panglawas. Ang bulawan nga nagpasabot mao ang - sa pag-ilis sa mga labing peligrosong (high-kaloriya) sagol nga mas husto. Karon kita ipakita kaninyo kon sa unsang paagi sa pag-magaluto sa usa ka mapuslanon hinimo sa balay nga cookies sa utanon sa lana. Ang ulahing dili lamang dili magkasumpaki sa mga baruganan sa himsog nga pagkaon, apan usab mao ang usa ka importante nga bahin sa niini.

Reseta mao ang duha ka. Sa Dominggo pamahaw porridge inay kita sa paghalad kaninyo sa magaluto oatmeal cookies sa utanon sa lana uban sa mga nuts ug uga nga mga bunga, ug pinaagi sa hapon tsa - shortbread uban sa chunks sa chocolate ug berries. Kita magsugod uban sa mga una nga sa usa ka.

Mapuslanon oatmeal hinam-is

Usa sa mga kadudahan bentaha sa niini nga resipe - kini mao ang anaa. Lagmit, ikaw wala gani sa moadto sa mga tindahan, tungod kay ang tanan nga mga gikinahanglan nga mga produkto ang kabubut-on sa pagkamatuod gayud nakakaplag sa imong kusina. kita kinahanglan sa pag-andam sa kinumot:

• oatmeal - 300-350 gramos;
• Sa trigo nga harina - 2 dako cuchara;
• itlog - 2 ka book;
• utanon sa lana - 100 ml;
• asukar - 1 copa (dili makapuli 3-4 tablespoons sa dugos);
• soda - 0,5 tsp;
• granada - sa usa ka quarter teaspoon.

Kon kamo naghupot sa usa ka post o mao ang usa ka supporter sa Vegan pagkaon, nga kamo mahimo gamay adjust sa mga sangkap sa gisugyot nga listahan. Busa, mga itlog mahimong dali ra gipulihan sa duha ka hinog saging - sila sa pagbuhat sa sa papel sa "skrepitelya" sa pagsulay. Ilis sa trigo nga harina, kuhaon sa sama nga kantidad sa nahugno oat o buckwheat bugas, makadugang dugos sa katam-is kay sa asukar (!) - ug ang inyong mga cookies mahimong usa ka tinuod nga batakan alang sa husto nga maniwang sa linuto sa kalaha.

Pag-andam sa kinumot

Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsulay kaayo sa inagaw oatmeal cookies sa utanon sa lana. resipe mao ang yano kaayo nga kini mahimong andam alang sa bisan sa usa ka bata. Kita kinahanglan sa duha ka mga panaksan. Ang audio mix oat flakes uban sa utanon sa lana ug mobiya niini nga mga pangmasang sa infuse sa usa ka oras. Itlog nga gibahin ngadto sa yolks ug puti. Una sa pagdugang sa atong oat sagol nga uban sa asukar, ang Sodoma ug citric acid. Protina sa usa ka linain nga panaksan whisk sa usa ka mabaga nga bula.

Fino nga harina nga mao Gieksamin ug dugang sa mga nag-unang nga panaksan, pag-ayo samtang stirring sa mga resulta minasa. Unya hinayhinay ibubo sa sama nga protina masa. Kagubot gikan sa ubos sa sa gidaghanon natumba. Salamat sa niini nga teknolohiya (sa diha nga whipped puti gilain) atay gets crispy ug crumbly.

magaluto cookies

Karon nga imong mahimo mobalik imahinasyon ug magadugang sa batter sa pipila zest. Sa atong kahimtang kini mahimong nuts ug uga nga mga bunga, sa usa ka daghan sa kalainan, sa pagkaagi nga mao ang dapit diin sa roam. Pananglitan, ang hingpit nga kombinasyon sa bulak sa almendra ug uga nga cherries, hazelnuts ug mga pasas, cashews ug mga cranberries, ug sa ingon sa. D. Ang kantidad sa niini nga mga components nga gitinguha sa imong kaugalingon nga mga pagtilaw.

Kini nagpabilin sa kaso alang sa gagmay nga mga. Linuto sa kalaha gitabonan linuto sa kalaha nga papel ug lubricating lana. mikaylap kami sa mga biscuit cuchara, ug gipadala kini ngadto sa hudno (200 degrees) alang sa 20-30 minutos. Nabuhat! Nga malomo ug crumbly oatmeal cookies sa utanon sa lana - ang usa ka maayo kaayo nga puli tambok nga linuto sa kalaha. Kaon sa imong panglawas!

Pangomosta gikan sa Switzerland!

Kini nga resipe - sa usa ka godsend alang sa nag-unang himsog estilo sa kinabuhi ug mga vegans! Cookies sa basehan sa niini nga pagsulay nga giandam gikan sa mga produkto sa utanon gigikanan lamang. Dugang pa, ang resipe mao ang daghag-gamit, kini mao ang angay dili lamang alang sa mga matam-is nga pastry. Atong tan-awa ang unsa ang atong gikinahanglan:

• utanon sa lana - 150 ml;
• Ice tubig (kini mao ang importante kaayo!) - 150 ml;
• nga harina - 2.5 mga copa;
• asin - tunga sa teaspoon;
• brown asukar - sa pagtilaw.

Kini nga resipe mao ang dili kaayo ekonomikanhon kay sa miaging usa. Ug bisan pa nga mas yano nga sa pagpatay. Una, pag-andam kita sa usa ka emulsion - ang nga sinaktan sa usa ka panaksan uban sa yelo sa tubig, asin ug mga utanon sa lana. Vigorously pagkutaw hangtud nga nagabula ang baba. Kita alig sa harina nga fino sa daan ug combine uban sa asukar. Karon ibubo ang liquid sa uga nga masa. Kumuha sa minasa, kini kinahanglan nga sayon sa paglihok gikan sa kamot. Nabuhat.

Aron shortbread sa utanon sa lana mao ang dili kaayo yano ug boring, makadugang ug usa ka mahayag nga templa. Kita sa paghalad sa mga kapilian sa mangitngit nga chocolate (nindot Tile uban sa usa ka hataas nga sulod sa kakaw beans kasagaran wala naglakip sa bisan unsa nga additives nga mananap) ug blueberries. Kini nga kombinasyon nga gisulayan labaw pa kay sa makausa - kini mao ang talagsaon! Idugang ang mga tinadtad chocolate minasa, ug berries, mikaylap sa usa ka linuto sa kalaha Sheet ug nagluto sa usa ka sakayan preheated hudno (180 ° C) alang sa mga 25 minutos. Cookies andam na ug naghulat alang kaninyo sa tsa!

Mapuslanon wala magpasabot lami

Samtang kamo mahimo tan-awa, ang mga matarung nga mga biscuit sa utanon sa lana mao ang kaayo sayon sa pag-andam sa balay. Additives sa dagway sa mga almendras, berries, chocolate ug uga nga bunga sa paghimo niini nga makapaikag, tasty ug bisan sa mapuslanon. Dad-a sa pag-atiman sa imong panglawas, ug sa pagkaon sa lamian!