Osho Pagpamalandong. Pagpamalandong pagdani sa minahal, ug malipayon nga mga panghitabo. Ang labing maayo nga pagpamalandong. Pagpamalandong - kini mao ang ...

Kita sa tanan nga mahibalo ang usa ka termino sama sa pagpamalandong. Dugang pa, ang matag tawo may, wala makaamgo niana, aron sa pipila ka mga panahon sa usa ka kahimtang sa pagpamalandong. Pananglitan, kini mao ang usa ka panahon sa diha nga kita sa usa ka butang nga kaayo focus, o sa diha nga ang kasingkasing pag-undang sa pipila ka mga gutlo sa tremulous mga higayon. Ang tanan nga sa niini nga mao ang usa ka matang sa pagpamalandong.

Apan alang sa usa ka tawo nga katuyoan gusto nga makakat-on kon sa unsang paagi sa pagpamalandong, kini mao ang importante nga makasabut sa unsa ang pagpamalandong, ug ngano nga kini gikinahanglan, unsa ang mga teknik ug sa unsa nga paagi sa pagbuhat niini sa matarung. Kini nga gihisgutan sa artikulo.

Unsa ang Pagpamalandong

Busa pagpamalandong - kini mao ang usa ka espesyal nga teknik sa konsentrasyon ug kalingawan sa mao nga panahon. State, sa diha nga mga hunahuna gitumong ngadto sa usa ka tumong o hunahuna nga dayag sa mga hunahuna sa hingpit. Kini nag-agad sa ibabaw sa mga apply nga teknolohiya ug mga tumong niini. Siyempre, kini nga espirituhanon nga buhat sa ilang mga kaugalingon. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga pagpamalandong labaw sa kinaiyahan nga proseso, tungod kay kini magpakita sa talagsaon nga mga abilidad, sama sa levitation, o hunahuna pagbasa. Ang maong mga kaso ang natala pa sa karaang panahon, apan ang kamatuoran mao ang o fiction, walay direkta nga ebidensya.

Atol pagpamalandong, ang tawo disconnects sa imong hunahuna mahimong walay kalibotan, sa punto nga ang lawas nagpahulay walay mga buhat o mga hunahuna. O sa paghimo sa atong sa imong kaugalingon alang sa usa ka pipila ka mga kahimtang - kalipay, maayong panglawas, espirituwal ug pisikal, sulod kalipay ug daghan pang ubang mga butang ang nagdumala sa iyang hunahuna sa usa ka direksyon ug pagtagad sa ibabaw niini. Mouyon, nga sagad relaks sa atong hunahuna ug sa pagpugong sa nagkalain-laing mga masakit nga mga hunahuna.

Science nag-ingon nga pagpamalandong - sa usa ka proseso diin tungod sa espesyal nga mga buhat pagginhawa teknik sa cerebral cortex mohinay. Sa diha nga ang tawo sa pagpamalandong relaxes sa tibuok lawas, hunahuna "gakit" ug sa utok mahulog ngadto sa usa ka kahimtang sa taliwala sa pagkatulog ug sa pagmata. Sa maong mga panahon, mahimong adunay usa ka matang sa bag-ong mga pagbati ug emosyon. Siyempre, ang mga siyentipiko molimud sa labaw sa kinaiyahan sa proseso niini, tungod kay ang tanan nga butang katingalahan nga gipatin-aw sa utok paghinayhinay, katunga-nga-pagkatulog estado.

Nganong ang pagpamalandong

Daghang mga tawo nga nagabuhat sa pagpamalandong, sa paggamit niini sa pagdala sa iyang hunahuna balik ngadto sa balanse, sa pagbalik sa sulod nga panag-uyon. Ang pagpamalandong makatabang sa uban sa pagpalambo sa nagkalain-laing mga mga buhat, ingon man sa pipila ka mga martial arts.

Sa laing mga pulong, kon ang usa ka tawo medyo naalarma, siya mao ang nabalaka sa bisan unsa nga sitwasyon sa kinabuhi o problema, siya anaa sa ilalum sa kapit-os alang sa usa ka rason o sa lain, nan pagpamalandong mao ang usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagpakig-angot sa niini nga mga makapahigawad nga personalidad mga hinungdan. Kini makatabang sa kalinaw ug relaks, sa pagkatinuod, usa ka pagginhawa teknik usab mapuslanon sa lawas.

Namulong pag-usab mahitungod sa siyentipikanhong punto sa panglantaw sa pagpamalandong, kini mao ang lagmit sa usa sa mga labing sayon nga paagi sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pagdumala sa ilang mga psychophysical kahimtang, emosyon, pagpugong sa kasuko ug sa ubang mga negatibo nga mga emosyon, nga ang moadto ug ayaw pagbantay sa usa ka dautan, sa pagpalambo sa ilang creativity ug pagtrabaho efficiency.

Usa ka Mubong Kasaysayan sa pagpamalandong

Pagpamalandong nagkinahanglan kasaysayan niini gikan sa karaang mga panahon ug masubay sa susama sa relihiyon. Sa miaging mga siglo, ang mga tawo nga gigamit sa mga himno, pagbalik-balik sa mao usab nga mga pulong ug uban pang mga paagi sa pagpakigsulti sa mga dios-dios.

Ang unang paghisgot sa niini nga proseso nagpakita sa India sa palibot sa ika-15 nga siglo BC sa Hindu nga tradisyon Vedantism. Kini Vedas paghulagway sa teknik sa pagpamalandong.

Sa ulahi, sa panahon gikan sa 6th ngadto sa ika-5 nga siglo BC, adunay uban nga mga matang sa pagpamalandong (sa Indian Budhismo ug sa China Taoismo). Sa pangidaron nga 20 BC, adunay mga rekord sa mga relihiyosong mga pilosopo nga si Philo sa Alexandria, nga naghulagway sa mga "espirituwal nga mga ehersisyo", nga anaa sa konsentrasyon ug pagtagad. Human sa tulo ka siglo sa pagpamalandong teknik sa naugmad pilosopo nga Dam (usa sa unang mga pilosopo karaang Gresya).

ingon Budhista kasulatan nga ang Indian Budhista pagpamalandong - usa ka matang sa lakang diha sa dalan sa kagawasan. Relihiyon apod-apod sa China, diin ang paggamit sa mga sumpay pagpamalandong moadto sa eskwelahan sa Zen (100 BC).

Gipadako nga pagpamalandong gikan sa India tungod sa pagsugod sa sa kalihukan sa mga panon sa mga magpapatigayon sa Silk Road, nga konektado East Asia ug sa Mediteranyo. Kini nga proseso nahimong mas ug mas popular, ug labaw pa ug mas mga tawo pagkuha sa ibabaw sa mga buhat.

Sa ulahi, sa mga 60s sa ika-20 nga siglo, ang pagpamalandong nga mikaylap ngadto sa West ug nahimong tumong sa usa ka siyensiya nga kini mao ang posible nga sa pagpangita sa tukma gayud kon sa unsang paagi nga kini makaapekto sa lawas ug unsa ang proseso mahitabo o, bahin, dili mahitabo sa usa ka kahimtang sa pagpamalandong panan-awon.

Karon, mga teknik pagpamalandong nga gigamit sa therapy ingon nga usa ka paagi sa pagnyutralisa sa mga negatibo nga mga emosyon, kapit-os ug pagpalambo sa positibo nga panghunahuna ug kalinaw sa hunahuna.

Osho pagpamalandong

Chandra Mohan Rajneesh, o Osho - mao ang usa ka Indian nga pilosopo nga mao ang tagsulat sa labaw pa kay sa 140 lain-laing mga mga teknik sa pagpamalandong. Nga Osho naugmad nga teknolohiya dili lamang "naglingkod" pagpamalandong, apan usab sa pagbalhin.

Ang nag-unang katuyoan sa pagpamalandong Osho - gigahin sa hunahuna gawas ug sa paghimo sa imong kaugalingon usa ka walay sulod nga sudlanan; og Isalikway sa imong ego, pagpangita sa sama nga kasanagan. Osho nagtuo nga aron sa pagkuha sa imong kalag, nga kamo kinahanglan ang abilidad sa pagpabalik sa hunahuna, ingon nga ang mga nag-unang babag sa kinabuhi alang sa usa ka tawo sa iyang kaugalingon. Ang nag-unang panagsumpaki mga pagtulun-an sa Osho - "nagun-ob, nga puno sa mga tawo."

"Best pagpamalandong" dili pagatawgon sa usa ka piho nga paagi. Ang tanan nagapili kon unsa ang iyang gusto. Ang ubang mga tawo gusto nagapahulay, nagahunong pagpamalandong, sa usa ka tawo - dinamikong. Kini mao ang importante sa pagpangita sa teknik nga makab-ot ang nag-unang tumong sa pagpamalandong - panag-uyon. Ania ang pipila ka mga teknik sa Osho Pagpamalandong: Vipassana Pagpamalandong Osho Dynamic ug Kundalini.

Kini mao lamang ang pipila ka mga panig-ingnan sa mga lain-laing mga pamaagi sa pagpamalandong guru. Osho Pagpamalandong giisip sa iyang kaugalingon nga usa ka pilosopo ug mga tigsuporta sa iyang mga pagtulun-an, kini makatabang sa pagpangita sa sulod nga panag-uyon, kalinaw ug hingpit nga kalipay, ang abilidad nga mahimong sa imong kaugalingon.

Vipassana teknik

Kini nga matang sa pagpamalandong mao ang sa pagkuha sa dapit sa bug-os nga kahilom. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpangita sa usa ka komportable nga dapit diin kamo molingkod sa 45-60 minutos, ug sa pagpahigayon sa pagpamalandong sa matag adlaw sa samang dapit ug sa samang higayon.

Vipassanā nagbuhat sa dili sa pagtagad. Kay kini nga teknolohiya gihulagway pinaagi kalingawan. sa likod sa mga kinahanglan nga tul-id, mga mata gipiyong, makaginhawa natural ug kinahanglan nga maminaw sa imong pagginhawa.

dinamikong pagpamalandong

Sama sa nahisgotan na, pagpamalandong mahimong mobile ug mabuhi. Nga mao ang dili kinahanglan sa pagkuha sa usa ka komportable nga posisyon ug magpabilin didto sa hataas nga panahon. Kay ang mga tawo nga dili mamalandong lihok angay dinamikong pagpamalandong. Ang enerhiya nga moabut gikan sa panahon sa ikaduhang yugto, nagtugot sa lawas sa pag-relaks ug pagkuha Isalikway sa sobra nga stress.

Ipahigayon alang sa usa ka oras sa 5 mga lakang. Ang mga mata kinahanglan nga sirado o gihigot bandage. Mamalandong sa niini nga paagi mao ang mas maayo sa usa ka walay sulod nga tiyan sa komportable nga mga bisti. Paglabay sa panahon, nga kamo mahimo aw sa usa ka timer. Kon sa lawak dili makahimo kasaba, himoa kini sa sa lawas sa pagpamalandong ug mantra mahimong mosulti sa mga hunahuna.

Ang unang yugto molungtad sa 10 minutos. Ikaw kinahanglan nga pagginhawa pinaagi sa imong ilong, ug lawom nga konsentrasyon sa hinungaw.

Ang ikaduha nga yugto mao usab sa 10 minutos. Kamo kinahanglan gayud nga sa paghatag sa mga enerhiya output - sa pag-ambak, magsinggit, uyog, sayaw, awit, mokatawa, ang imong tibuok lawas. Kinahanglan nga "buang", dili konektado sa niini nga proseso sa hunahuna. Lang mobalhin.

Sa ikatulo nga yugto alang sa 10 minutos, kamo kinahanglan nga moambak sa ilang mga kamot ug nagaawit "Hu! Hu! Hu! ". Yuta nga gikinahanglan alang sa uban nga mga tiil.

Ikaupat nga yugto molungtad sa 15 minutos. Kamo kinahanglan gayud nga motindog sa posisyon diin kamo sa panahon signal. Ikaw lang kinahanglan nga sa niini nga kahimtang, nga dili ubo, sneeze, nga magasulti, nga nagatindog sa gihapon.

Ang ikalima ug katapusan nga lakang usab molungtad sa 15 minutos. Kamo kinahanglan gayud nga mosayaw ug malipayon, napuno sa hingpit nga kalipay, pagpasalamat sa tanan.

Kundalini ekipo

Pagpamalandong, nga gihimo sa pagsalop sa adlaw alang sa usa ka oras. Ang unang tulo ka hugna nga gidala sa gawas sa ilalum sa iyang musika, ug sa katapusan - sa kahilum.

Sa unang lakang nga gikinahanglan sa pagsugod papauyogon ang mga tibuok nga lawas sa usa ka baroganan posisyon alang sa 15 minutos. Tryastis gikinahanglan, sa pag-andam sa mga internal nga kusog sa kalingkawasan.

Sa ikaduha nga lakang sa pagsugod sa random sayaw alang sa 15 minutos. Sayaw mahimong bisan unsa nga butang: ang imong mahimo ambak, dagan, mobalhin sa dalan sa imong lawas nga gusto.

Sa ikatulo nga yugto kinahanglan gayud nga mobarug sa gihapon magpabilin nga maglihok alang sa 15 minutos, pagbati nga mahitabo sa gawas ug sa sulod. Natangtangan ikaw gikan sa gahum sa iyang dako nga dagan, ug karon lang mamalandong, ingon nga usa ka butang nga bag-o nga nagapaagay sa imong kaugatan. Mobati niini nga kahimtang.

Sa ikaupat nga lakang nga imong gikinahanglan sa pagkuha sa usa ka pagpamakak posisyon ug uban sa closed mga mata bakakon nga maglihok (15 minutos).

Paghinlo sa pagpamalandong

Kon sa kanunay kamo makasinati kalapoy, kapit-os ug kabalaka sa pagpugong kaninyo sa maugdang hunahuna ug pagtrabaho sa epektibo nga paagi, kini makatabang sa paghinlo sa usa ka espesyal nga pagpamalandong. Paghinlo mahitabo sa usa ka espirituwal nga ang-ang. Nga mao, sa paghawan kita sa imong hunahuna sa tanan nga "basura" ug ang negativity nga natipon didto, ug at kanato.

Kini nga paagi gihulagway diha sa basahon "Sensei" Anastasia bag-o ug mao ang yano nga sa pagpatay. Busa, ang pagsugod posisyon - nga nagatindog, tiil kinahanglan nga ibutang sa usa ka abaga gilapdon gawas. Kamot nahimutang sa ang-ang sa sa tiyan, makapatandog, tudlo mikaylap - .. Daku sa kumagko, index sa index, ug uban pa Kini mao ang gikinahanglan unya, aron sa pagsarado sa lingin, nga sa enerhiya nagalihok, nga kini anaa sa espirituwal nga diwa, maayo, sa pisikal maong contact adunay usa ka paborable nga epekto sa utok tungod sa dako nga gidaghanon sa mga nerve ending sa ilang mga tudlo. Sunod, kinahanglan ka sa pag-relaks ug paghawan sa imong ulo sa mga hunahuna. Bantayi ang imong gininhawa, kini makatabang.

Human sa pagkab-ot sa kinatibuk-kalingawan nga imong gikinahanglan sa pagpresentar sa imong kaugalingon sa usa ka banga sa tubig nga magatubod nga mao ang kalag. Hunahunaa nga ang tubig mipuno sa tibuok lawas, ug, nga nakaabut sa sulab sa sudlanan, gibuboan sa ibabaw sa tumoy sa sa lawas, sa pagbiya sa yuta.

Mag-uban uban sa niini nga dagan sa tubig sa tanan negatibo nga mga hunahuna, kabalaka, sulod pagputli mahitabo. Kon dad-on kamo niini nga pagpamalandong sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan, ang mga tawo makakat-on sa pagpugong sa imong mga hunahuna, sa pagbantay kanila diha sa "limpyo ug hapsay".

Ang matag tawo nga gusto sa pagkuha sa usa ka maayo nga sa umaabot, sa pagdani sa kalampusan. Kini mahimong gamiton sa usa ka paghinlo pagpamalandong. Paghimo sa usa ka malampuson nga umaabot sa niini nga kaso kini nga base sa kamatuoran nga ang mga tawo nga makaila sa ilang mga kaugalingon, pag-ila sa ilang tinuod nga mga tinguha ug gihawanan gikan sa tanang babag ug negatibo nga mga hunahuna nga mahimong makabalda sa proseso sa pagtrabaho sa imong kaugalingon ug sa imong umaabot.

pagpamalandong teknik sa pagdani sa usa ka nahigugma sa usa alang sa mga tawo

Kini na miingon nga ang imong palandongon, dili lamang alang sa katuyoan sa paghinlo. Adunay usab usa ka konsentrasyon sa pagpamalandong, ug ang usa sa iyang mga matang - pagpamalandong sa tawo. Kini nga matang sa pagpamalandong naglakip sa pag-apil sa usa ka kinabuhi sa gugma, nagsingabot o bisan sa tawag sa kalipay diha sa ilang mga kinabuhi.

Sa Hinduismo, adunay usa ka karaang mantra - "Klim". Sumala sa mga rekord, mantra niini nga mahimo nga paghimo sa usa ka makapadani nga nagdala sa gugma sa kinabuhi sa usa ka tawo. Kasagaran ang mantra nga gigamit sa mga tawo sa pagdani sa gugma sa usa ka babaye.

mantra Kini usab sa mga uyog sa imong enerhiya. Sa pagsugod pagpamalandong nga imong gikinahanglan sa pagkuha sa usa ka komportable nga posisyon sa paghusay ug focus sa tingog sa usa ka mantra. Balik-balik nga sa mantra, "ug" kini mao ang gikinahanglan aron sa paglitok sa tingog katungod nga nagpabilin nga. Ug samtang chanting mantra maminaw sa mga tingog. sublion ang pamaagi alang sa:

- Balika 6 nga mga panahon sa mantra "Klim" sa exhale, sa niini nga punto nga kini mao ang gikinahanglan sa pag-focus sa mga spinal Chakra;

- 6 nga mga panahon, balik sa usa ka mantra, apan ang focus mao ang sa ibabaw sa pusod Chakra;

- 6 nga pagbalik-balik sa mga solar plexus;

- 6 reps sa kasingkasing Chakra;

- 6 reps, tutunlan Chakra;

- ang ikatulong mata Chakra, 6 nga pagbalik-balik;

- Crown Chakra, 6 reps;

- sa makausa alang sa tuo nga mata Chakra, usa ka - sa sa wala;

- sa makausa alang sa matag usa sa mga hemispera sa utok;

- sa makausa alang sa matag dalunggan;

- sa makausa alang sa matag buho sa ilong;

- ug usa ka pagbalik-balik, pagtutok sa mga chakras sa baba ug sa dila.

Busa, ang mantra kinahanglan resonate sa tibuok lawas.

Sunod nga gabii kini nga gikinahanglan sa pagsulat sa mantra "Klim" 108 mga panahon o labaw pa. Ang mas panahon sa pagsulat kaninyo, sa lig-on ang epekto. Samtang pagsulat sa mga mantra usab gisubli kini sa akong kaugalingon o sa makusog.

pagpamalandong teknik sa pagdani sa usa ka minahal alang sa mga babaye

Pagpamalandong pagdani sa minahal, ug malipayon nga mga panghitabo alang sa mga babaye mao ang sa pagpresentar sa imong kaugalingon sa usa ka komportable, paraiso, nga gilibutan sa mga bulak, o sa baybayon. Kini kinahanglan nga sa usa ka relaks nga kahimtang ug sa pagrepresentar sa Surf tingog, tingog sa mga balud, nindot balas ug sa adlaw.

Handurawa nga ikaw gikan sa mga silaw sa enerhiya. Kini mao ang kusog sa gugma, ikaw andam sa paghatag ug sa pagdawat. Unya kini mao ang gikinahanglan aron sa paghunahuna nga ang usa ka tawo nga nagsingabot kaninyo. Dili kinahanglan nga focus sa piho nga larawan, tingali kini lang sa usa ka anino. Kini mao ang gikinahanglan nga mobati sa enerhiya exchange ug pagbutyag sa mga kalag. Ang ideya mao ang sa pagkuha sa mga bloke ug kahadlok dili sa pagsugat sa gugma.

Dili ka mahimong nahibalo sa kamatuoran nga kini magpugong kalipay. Nahinloan sa pagduhaduha ug sa paghalad sa ilang mga kusog sa kalipay ug gugma makatabang kini sa pagpamalandong. Malipayon nga mga panghitabo ug gugma mosugod sa moabut sa inyong kinabuhi, sa higayon nga imong bug-os nga bukas sa andam sa pagdawat niini nga mga panghitabo. Kini mao ang importante kaayo. Pagpamalandong sa pagdani sa imong kinabuhi sa kalipay, mahigugmaon, kalampusan dili mahimo nga usa ka espesyal nga husto nga teknik, mitangtang sa mga sayop. Kon ang usa ka tawo dili andam sa pagdawat uban sa pasalamat bisan sa gagmay nga mga kalipay, sa panglantaw sa sa kamatuoran nga sila lamang dili makakita, dili siya andam, ug maayo.

Pagpamalandong - mao ang usa ka paagi sa-sa-kaugalingon nga kahibalo,-sa-kaugalingon kalamboan, espirituhanon nga kalamboan. Sa kini nga kaso kita sa usa ka sa pag-ingon "mga hunahuna sa materyal nga." Labing maayo nga pagpamalandong - usa nga gihimo uban sa usa ka pagsabut sa diwa sa niini nga proseso. kinahanglan ko ang tanang kasingkasing sa akong sa pagtuo nga ang gugma moabut, samtang nga kamo andam alang niini.