Mga Sumbanan modagan 1 km sa eskwelahan

School regulasyon sa dagan sa 1 km mao ang usa sa mga pisikal nga mga pagsulay sa panahon sa delivery TRP ( "Andam alang sa Labor ug Defense"). Kini nga panghitabo nagtugot kanato sa pagbanabana sa aktuwal nga level sa pisikal nga pagbansay sa mga estudyante ug sa pagka-epektibo sa pagbansay-bansay sa pisikal nga mga klase sa edukasyon.

tumong sa programa

racing regulasyon sa 1km makatabang sa pagtino sa pisikal nga kalamboan sa mga estudyante, sa pag-ila sa labing lig-on, lig-on ug mobile. Top runners mao ang kasagaran pagpasidungog sa ilang eskwelahan sa mga kompetisyon sa regional o siyudad nga lebel. Sa pagtugot sa sports trabaho Nakapahinumdom sa pagpalambo sa competitive espiritu ug tinguha aron sa pagdaug. Kini nga mga panghitabo sa eskwelahan mao ang usa ka maayo nga insentibo alang sa buot sa pagpadayon sa usa ka aktibo ug himsog nga estilo sa kinabuhi.

Ang tanan nga-Russian nga sports complex TRP mga sumbanan sa nga nagdagan sa 1 km sa usa ka mandatory nga posisyon test. Ang panahon sa nga estudyante sa kinahanglan sa pagsugat, gibutang sa Ministry sa Sports.

Base sa resulta nga nakuha human sa petsa sa TRP, usa ka magtutudlo sa pisikal nga kultura mahimong coordinate plano sa leksyon, kamaayo dispense matang sa mga karga, ug sa pag-ila sa labing athletic nga mga estudyante.

kinahanglanon Stage delivery sumbanan

Ang ratio sa run 1 km sa mga estudyante ang gikontrolar sa sumala sa edad sa mga estudyante abilidad. Kay ang matag grupo sa mga bata naghatag og iyang kaugalingon nga ang-ang sa deposito, ang mas taas kini, ang mas grabeng mga kinahanglanon.

Stage 1 - 6-8 ka tuig. Sa niini nga edad, ang panahon sa diha nga sa pagsusi sa mga pisikal nga pagbansay dili giisip.
Stage 2 - 9-10 ka tuig.
3 stage - 11-12 ka tuig.
4 stage - 13-15 ka tuig.
5 stage - 16-17 ka tuig.

Kay mga batang lalaki ug mga batang babaye ang mga lain-laing mga mga sukdanan sa determinado run 1 km. Kini tungod kay ang pisikal nga kalamboan sa mga batang lalaki ug mga batan-ong mga lalaki nagtubo paspas matag tuig (ilabi na sa pagkabatan-on). Sa lig-on nga sex adunay taas nga mga gilauman, ingon nga sila potensyal tigpanalipod sa yutang natawhan sa umaabot.

Mga sumbanan alang sa mga batang lalaki ug mga batan-ong mga lalaki

TRP sukdanan naugmad sa tagsa-tagsa alang sa matag edad. Uban sa 5 nga klase nga nagabantay sa track sa nagaagay nga panahon sa 1000 m.

Mga sumbanan alang sa mga babaye

TRP itugyan ngadto sa labi pang maambong sex sa usa ka gamay nga dugang nga maunongon. Lagda sa dagan alang sa 1km pagkunhod, lahi sa sa performance sa mga batang lalaki.

Kinsa modagan unsa marka?

Ang panahon sa matag TRP trabaho sa niini nga kaso kilometro run, depende sa edad sa estudyante, sekso o sa dula abilidad. Angkon sa usa ka "maayo kaayo nga" estudyante mahimo aktibong moapil sa pisikal nga mga klase sa edukasyon sa eskuylahan ug dugang sports clubs sa gawas sa nasud. Aron sa pagkuha sa marka "maayo" igo-eskwela, nga naghatag og usa ka pisikal nga magtutudlo sa edukasyon diha sa klasehanan. Sa katapusan, ang evaluation sa "makatagbaw" gihimo alang sa mga estudyante nga wala may talagsaong pisikal nga mga abilidad ug nag-unang sport nga pamaagi sa kinabuhi.

Jogging resulta gituyo aron sa pagdasig sa mga estudyante sa-sa-kaugalingon kalamboan ingon sa usa ka minimum nga sa pagpalambo sa marka.

Kabatan-onan sports kategoriya

Mga Estudyante sa pagsagubang sa buluhaton, ug sa pagpakita sa mas maayo nga mga resulta kay sa gikinahanglan kurikulum, takus sa pagdawat espesyal nga status sports. Inagas mao ang usa ka tinubdan sa garbo alang sa usa ka atleta, giduso sa dugang nga pagpalambo sa iyang kapasidad sa pag-pagana sa kanunay sa pagpalambo ug pag-uswag.

Ang matag kategoriya gitudlo alang sa 2 ka tuig, human sa niini nga panahon nga kini mao ang gikinahanglan aron sa pagmatuod sa ilang mga atleta kahanas. Ang labing taas nga kalampusan mao ang 1 digit. Ang maong resulta mao ang makahimo sa pagkab-ot sa lamang sa estudyante sa uban sa labing maayo nga pisikal nga pagbansay, ang kalamboan sa nga kinahanglan nga regular nga, praktis ug maningkamot alang sa usa ka mas maayo nga timailhan.

Ang ikatulo nga junior nga lebel estudyante makadawat sa 14 ka tuig. Ang ikaduha nga kategoriya mao ang assign sa mga batan-ong atleta ubos sa 16 ka tuig ang panuigon. Ang unang digit mahimo nga nakuha sa atubangan sa pagpatay sa edad.

Kinahanglan nato ang maong mga sumbanan sa kabataan?

Opinyon sa mga estudyante sa ilang mga kaugalingon ug sa ilang mga ginikanan sa usa ka daghan, ug ang kadaghanan kanila magkasumpaki sa usag usa. Adunay usa ka tawo naghunahuna nga ang mga giingong mga kinahanglanon motugot sa pag-ila sa mga talented guys sa sport, sa mga subject sa sa kadasig sa mga batan-on nga kaliwatan sa kalamboan, pagpalambo sa mga kahanas. Aron makab-ot ang usa ka maayo nga resulta ug usa ka desente nga assessment nagkinahanglan pisikal nga pagbansay, sa panahon nga naugmad ug nagpalig-on sa kaunoran. Ang regular nga ehersisyo naglig-on sa immune system, pagpalambo sa panglawas, sa pagpadayon sa emosyonal nga kahimtang.

Kini mao ang importante alang sa mga bata, nga nailhan alang sa ilang mga kalihokan ug hatag-as nga enerhiya reserves. Sikologo og gibug-aton nga ang mga tin-edyer nga nalambigit sa sports, ingon sa usa ka pagmando sa, dili lahi sa grabe nga mga problema sa kinaiya, dili sama sa ilang mga non-dula kaedad.

Adunay usab usa ka panglantaw nga ang paglungtad sa maong mga sukdanan, paglapas sa katungod sa mga dili-sport sa high school nga mga estudyante nga adunay usa ka predisposition sa pisikal nga paningkamot. paspas regulasyon sa 1 km ug dili-makitawhanong ug dili ipakita sa aktuwal nga ang-ang sa pisikal nga kalamboan sa bata. Apan, ang maong diskriminasyon mahimong akusado sa bisan unsa nga hilisgutan sa eskwelahan.

Kini kinahanglan nga nakita nga, bisan pa sa kadaiyahan sa mga opinyon, pagtugyan sa pagkontrolar sa resulta sa pisikal nga edukasyon kabahin sa pinugos nga edukasyon.

mga sumbanan sa militar

School dili lamang mao ang dapit diin gitan-aw regular athletic nga mga estudyante sa pagbansay. Kadtong mga guys nga sa paghimo sa usa ka desisyon human sa graduation sa pag-adto ngadto sa panon sa kasundalohan, usab sa regular nga mapamatud-an sa ilang mga kalig-. Ang screening programa activate ug modagan sa sumbanan sa 1 km. Ang mga kinahanglanon Army mao istrikto kay sa eskwelahan. Busa, alang sa admission sa kontrata nga pag-alagad kinahanglan sa pagbantay sa sulod sa 4 minutos 20 segundos.

Unsa kini nga mga sumbanan sa mga sundalo? Ang pagdagan 1 km mao ang usa sa mga sangkap sa pagsulay alang sa kinatibuk-ang kaangay sa panon sa kasundalohan. Ingon sa usa ka resulta sa mga pagsulay nga gipadayag sa paglahutay sa militar, ang iyang pisikal nga fitness.

Sa unsang paagi nga sa kanunay diha sa panon sa kasundalohan gisulayan nga mga sumbanan?

kumander nga obligado sa regular nga check sports diha sa mga sakop niini ug sa pagtimbang-timbang sa mga ang-ang sa pisikal nga kalamboan sa sakop. Kini nga mga panghitabo gihimo sa usa ka quarterly basehan sa tanang mga tawo nga dili sa medikal nga contraindications sa dugang nga load. Sa diha nga ang pagpadapat sa sa sa militar sa pag-alagad draftees moagi sa unang paghingalan - 1 km running. Sa bag-ong naporma Army sundalo gihatag dili na kay 2 ka semana sa pag-andam sa atubangan sa assessment sa iyang athletic kahanas.

Samtang ang mga lagda nga nagbuhat sa atubangan sa pagpirma sa sunod nga kontrata ug sa pagtudlo sa usa ka mas taas nga posisyon. Sa panahon nga sa pagsugat sa mga panginahanglan sa militar, running gilay-on mao ang gitinguha sa grupo sa edad. Busa, ang mga tawo sa ilalum sa 30 ka tuig ang panuigon kinahanglan modagan 1 km sa 3 minutos 55 segundos, ug kadtong mga mas magulang pa kay sa 30 ka tuig nga gihatag 4 minutos.

Sa unsa nga paagi nga malampuson nga gibutang inspection agad sa sweldo sa mga sundalo. Human sa buluhaton sports kategoriya alang sa hitabo, alang sa panig-ingnan, sa usa ka sundalo nga sweldo pagtaas. Ang ubang mga tinuig nga bonus nga gihatag lamang ngadto sa mga tawo nga mapamatud-an sa ilang mga pisikal nga fitness.