Makahimo ba ako sa mga binhi nga mabdos

Pagmabdos mao ang usa ka espesyal nga panahon, sa diha nga ang mga kausaban mao ang dili lamang sa habitual paagi sa kinabuhi, apan daghan pagkaadik. Siyempre, una sa tanan kini mahitungod sa mga gusto lami, nga usahay matingala sa iyang orihinal. Adunay usa ka tawo tingali gusto nga magausap sa hilaw nga pasta, ang uban nga mga mabdos baba nagabisibis sa panan-aw sa greenery, ug ang usa ka tawo gets sa usa ka langitnon nga kalipay sa pagsuyup sa mga binhi. Pangutana - kon mga binhi nga mabdos, kabalaka sa daghang mga umaabot nga mga inahan, tungod kay, bisan pa sa kamatuoran nga karon sa pagkaon nga produkto mao ang kaylap nga gigamit sa kalan-on, adunay daghan nga mga patuotuo ug mga pagpihig nga makapugong kaniya mabdos. Ang ubang mga patuotuo nag-ingon nga ang bata natawo naghilak ug gikulbaan, samtang ang uban - sa nating kanding mahimong usa ka mangitngit nga, apan walay bisan kinsa sa niini nga mga mga pangangkon kulang sa usa ka basehan sa pagkatinuod.

Mga binhi - kini mao ang mapuslanon o dili?

Sa diha nga ang pagsulbad sa mga problema - kon mga binhi nga mabdos, ug mapuslanon kon buhaton sila, kita kinahanglan gayud nga mahinumdom nga sa komposisyon sa mga produkto niini nga mao na ang usa ka daghan sa tambok-matunaw bitamina (A, E, D), sa usa ka kantidad sa protina ug amino acid, nga mao ang mga importante nga alang sa metaboliko mga proseso diha sa lawas ug mga bitamina, ilabi pantothenic acid ug riboflavin. Dugang pa, mga liso sa komposisyon usa ka igo nga kantidad sa fiber, nga naglihok sama sa sa usa ka sorbent, ug polyunsaturated tambok mga asido, nga mao ang mga importante nga alang sa pagtukod sa cellular putus sa mga organo ug mga tisyu, ingon man usab sa pagpanumpo sa free radicals.

Kana nganong makaingon kita nga ang pagkaon nga produkto mahimong optionally nga gipaila-ila ngadto sa pagkaon sa mga umaabot nga inahan, ug busa, ang tubag sa pangutana "kon ang mga binhi mabdos", mahimong positibo. Kaon mga binhi, bisan pa niana, mas maayo sa putli nga porma - una uga kanila sa usa ka gamay, ug dayon uban sa iyang kaugalingon nga mga kamot nga limpyo gikan sa husk, sa pagkatinuod kini danyos sa ngipon enamel, nagpasiugda sa kalamboan sa caries ug Gum hinungdan sa kadaot. Padayon sa diha sa hunahuna nga samtang naghulat alang sa bata nga dili gitugotan sa paggamit sa niini nga minatarong, sa maayohon popular nga produkto sama sa gipanitan sunflower mga liso o sunflower lugas sa asin. Sa pagkatinuod, sa niini nga kaso, walay garantiya sa microbiological kaluwasan sa mga produkto ug sa resibo sa dugang nga asin diha sa lawas sa usa ka babaye hinungdan sa kalamboan sa ulahing bahin sa toxicosis sa pagmabdos.

Sa unsa nga porma nga binhi mao ang mga mapuslanon sa panahon sa pagmabdos?

Kon mangutana kamo sa usa ka doktor: "Mahimo mabdos nga mga babaye sa pagkaon sa sunflower mga liso, ug sa unsa nga porma ug kantidad sa sa paggamit sa produkto niini nga mahimo nga sa lain-laing mga panahon?" Siya mitubag nga siya shelled sunflower mga lugas o pumpkin nga binhi mahimo nga mangaut-ut diha sa ilang mga natural nga porma. Usab, kini nga produkto mahimong gamiton ingon nga usa ka additive sa nagkalain-laing mga pinggan (salads, sauces), ingon man usab sa usa ka dugang nga sangkap powder o linuto sa kalaha paltik tinapay o muffins. Sa kini nga kaso, kini mao ang importante nga hinumduman nga sa usa ka luwas nga kantidad sa kaloriya sa produkto mahimong usa ka adlaw-adlaw nga pag-alagad sa 100 ka gramo sa gipanitan sunflower lugas ug 50 gramo sa pumpkin nga binhi.

Sa diha nga ang pagsulbad sa mga problema - kon mga binhi nga mabdos, nga kini mao ang importante sa pag-focus sa ilang kaugalingong mga pagbati. Kon gusto, kamo kinahanglan nga sa pagkaon sa mga liso (ilabi na sa sunflower lugas mapuslanon alang sa pagpugong sa heartburn). Sa mga kaso diin ang mga tinguha sa pagkaon dili karon, sa paghimo sa usa ka mabdos nga babaye nga adunay bisan unsa nga mga binhi ug mga nuts dili nga bili niini.

Mga liso ug breastfeeding: kini posible nga sa pag-combine niini?

Kasagaran, human sa dagway sa inahan sa bata ngadto sa kahayag sa panginahanglan sa paghatag sa niini nga produkto mao ang dili pagkunhod sa, apan ang pangutana mao - mao kini nga posible nga sa may mga binhi breastfeeding. Usa ka tino nga tubag niini nga pangutana mao ang lisud nga sa paghatag sa, sa niini nga kahimtang, kamo kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa kahimtang sa mga babaye ug mga anak, ang edad sa mga bata, ang iyang reaksyon sa gatas sa inahan.

kita kinahanglan gayud nga hinumduman nga adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga sustansiya, mao nga sunflower mga liso mapuslanon alang sa mga inahan diha sa komposisyon sa mga produkto sa pagkaon, ug alang sa iyang anak. Kini nga mga produkto molihok ingon nga usa ka mapuslanon nga tinubdan sa unsaturated tambok mga asido, nga mao ang mga mahinungdanon alang sa normal nga kalamboan sa mga gikulbaan nga sistema sa mga bata.