Polyunsaturated tambok mga asido - biological nga kahulogan.

Polyunsaturated tambok mga asido sa istruktura sa iyang mga molekula adunay usa ka double nga bugkos. Aliphatic asido sa diin ang double talikala nahimutang sa ikatulo nga carbon atomo gikan sa methyl katapusan, nga gitawag polyunsaturated tambok mga asido. Ang labing gitun-an nga klase sa tambok mga asido mga α-linoleic, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, eicosapentaenoic acid ug docosapentaenoic acid. Kita moingon nga kini nga mga carboxylic asido mao ang mga building blocks, nga gikinahanglan alang sa pagtukod sa cellular putus. Kadaghanan sa mga siyentipiko nagtuo nga labaw pa kay sa 80 porsiyento sa atong populasyon consumes igo sa polyunsaturated tambok mga asido. Ang populasyon sa daghan sa mga nasud CIS, consumes sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa inulay (artipisyal) tambok, ang natural nga mga tambok sa ikaduha nga dapit. Kini modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang atong lawas mao lamang makahimo sa assimilate mausab tambok, plus sila adunay usa ka makakanser nga epekto.

ɷ-3 tambok mga asido dili mahimong nag-umol sa lawas. Sila kanato lamang uban sa pagkaon, ug sila gitawag mahinungdanon o importante nga tambok mga asido. Greenland mao ang usa ka research center alang sa pagtuon sa biological nga papel sa niini nga mga mga asido. Siyentipiko nga ebidensiya nagpakita nga ang Eskimos nga nagpuyo sa teritoryo, ang konsentrasyon sa kolesterol sa dugo mao ang ubos. Sila panagsa ra nga natala myocardial infarction, atherosclerosis ug hypertension. Ang mga tigdukiduki nga makita nga sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa lokal nga mga tawo naglakip sa mga 16 gramos nga isda sa lana. Kini nagsugyot nga siya mahimong usa ka positibo nga impluwensya sa kasingkasing ug sa dugo sa mga sudlanan.

Polyunsaturated tambok nga mga kinahanglanon alang sa panglawas sa tawo. Regular nga konsumo sa ω-3 tambok mga asido magpugong sa kalamboan sa mga nagkalain-laing mga pathologies sa mga dugo sa mga sudlanan, kasingkasing, digestive tract, adunay usa ka positibo nga epekto sa sperm function, usbaw sa metabolismo sa mga lipid, sa presyon sa dugo, makatabang sa uban sa migraines, buylohan samad sa pag-ayo. Sa mga produkto sa isda, utanon lana (canola, flaxseed), mga utanon (spinach, cabbage, beans, nuts), sa usa ka daghan sa mga importante nga tambok mga asido. Ang laing kapilian mao ang refill sa ilang kakulangan sa pagdawat sa nagkalain-laing mga biological nga mga suplemento ug mga tambal. Sa diha nga sila gigamit mahimong bug-os nga paghatag sa imong lawas uban sa niini nga mga hilabihan gikinahanglan koneksyon. Sa pharmaceutical merkado, ang labing popular nga mga additive "Katranol +", "Eiconol" "polyene," "Poseydonol" "Energomaks Reishi omega-3" ug uban pa.

Polyunsaturated tambok mga asido mga bahin sa phospholipids. Kini nga mga biosoedineniya exhibit anticancer kabtangan. Busa, ang kakulang sa kanila mosangpot ngadto sa mga nagkalain-laing anomaliya sa istruktura sa cell putus. Polyunsaturated tambok mga asido gigamit sa tumong sa pagpugong sa mga hubag sa lawas. Sa sobrang paggamit sa maong mga mga drugas mao ang dili kinahanglan, sa wala pa ang kurso nga kini mao ang gikinahanglan nga sa mokonsulta sa mga eksperto, tungod kay adunay mga pipila ka mga contraindications uban sa pagtahod ngadto sa ilang paggamit. Polyunsaturated tambok mga asido dili girekomendar alang sa mga tawo nga adunay usa ka alerdyik reaksyon sa mga produkto sa isda, atay dysfunction, hemorrhagic syndrome, mga anak ubos sa pito ka tuig. Epekto naglakip sa: disorder sa digestive system (constipation, kalibanga, kasukaon, nagsuka-suka). Tilawi sa mga isda sa lana sa baba mahimong dali ra gikuha uban sa tabang sa tinapay, bunga, pickles ug mga juices. Ang mga tawo sa pagkuha sa mga tambal nga aduna'y polyunsaturated tambok mga asido, ingon sa ilang panglawas miuswag, sa normal nga ninglihok sa mga digestive system, ug sa mga resulta sa laboratory test mikunhod cholesterol konsentrasyon sa dugo.