Iron, bitamina, ug ang panginahanglan alang sa interoperability

Ang unang butang nga kamo makadungog sa mama niwangon nga nating kanding uban sa "aristocratic" complexion gikan sa maayo-wishers - ang rekomendasyon sa pagsusi sa mga hemoglobin ug puthaw sa pag-inum bitamina. Sa pagkatinuod, ang ubos nga gibug-aton sa bata ug sa luspad nga panit mahimong usa ka timailhan sa usa ka kakulang sa niini nga importante nga pagsubay elemento. panginahanglan sa aron sa pagdugang sa puthaw pag-inom sa mga anak nagpakita digestive disorder, kakapoy, stomatitis ug kanunay " 'na sa pagkuha", irritability ug uban pang mga sintomas. Sa mga hamtong, sila susama nga. niini nga problema mahimo nga nagpakita ug eczema ug uban pang mga sakit sa panit. Clinically gipadayag puthaw kakulangan pagkunhod sa laboratoryo sukaranan hemoglobin. Kita dili mohatag sa tukma nga mga prinsipyo alang sa matag kategoriya sa mga pasyente, apan kini mao ang bili noting nga ang numero mao ang gamay sa lain-laing gikan sa naandan diha sa mas gamay nga kiliran, nagsugyot puthaw kakulangan lamang inubanan sa ubang mga bahin. Busa, kon kita sa paghisgot mahitungod bata, kamo kinahanglan nga mahibalo bahin sa physiological pagkunhod sa hemoglobin tali sa 2 ug 6 ka bulan, nga mao ang walay rason alang sa kalisang sa wala sa uban nga mga sintomas. Kon ang CBC inubanan sa ubang mga reklamo sa mga pasyente nagsugyot puthaw kakulangan, adunay duha ka mga complementary mga paagi nga pun-on niini: ang pharmaceutical nga pagkaon mga suplemento ug pagkaon pagtul-id. Sunod, ang mubo ang atong pagtan-aw sa matag usa kanila.

pagpangandam

Pinaagi sa dalan, ang termino nga "puthaw-nga naglangkob sa bitamina" sa iyang kaugalingon dili na tukma. Kini mahitungod sa mao nga-gitawag nga complexes bitamina-mineral nga naglakip sa pagsubay elemento ug sama sa puthaw. Ang nag-unang problema sa niini nga mga dili maihap nga mga tadyaw, nagtanyag sa pagsulbad sa tanang mga problema sa usa ka pildora posible intolerance sa pipila sa ilang mga components, ingon man usab sa kontrobersyal nga pagkaangay. Busa kon human sa resulta sa dugo test, ikaw gitambagan sa pagkuha sa puthaw, bitamina ug minerales, ug kini naghimo pagbati sa pagkuha sa gawas. Lakip sa mga labing komon nga mga drugas nga puthaw - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Alang sa mga bata sa kasagaran rekomend sa sama nga "Aktiferrin", "Ferrum Amalek", "Maltofer". Sa diha nga breastfeeding mao ang kanunay nga dili kinahanglan sa paghatag sa pipila ka mga additives bata, kon ang inahan sa pagkuha sa gikinahanglan nga mga bitamina. Naundan pagpangandam nga puthaw sa niini nga kaso, ang doktor mahimong moreseta mama.

Pipila ka mga pulong mahitungod sa pagkaangay. Unsay mahimong hiniusa nga puthaw? Bitamina alang sa mas maayo nga pagsuyup - mao ang C ug B2. Improb sa iyang pagsuyup ug folic acid. Kini mao ang lisud nga sa pagpasig-uli uban sa manganese ug calcium. Siyempre, dili na kinahanglan nga mahinumdom niini nga mga kalihokan "sa kasingkasing", tungod kay ang mga tiggama sa puthaw nga druga, kining bahina giisip. Kon kamo gusto nga sa paghimo sa puthaw ug bitamina sa samang higayon, adunay maong mga dinugtongdugtong sama sa "Iron plus" alang sa mga bata o sa "Vitrum-superstress" alang sa mga hamtong.

pagkaon

Siyempre, nahibalo kita diin sa pagkuha sa puthaw. Beans, kalan-on, mansanas, blueberries ... Apan sa diha nga kini moabut ngadto sa pagkaon, pag-usab mahimong may kalabutan sa mga pangutana sa ilang pagkaangay. Iron-dato nga kalan-on mao ang labing mapuslanon sa duyog sa mga pagkaon dato sa rutin ug bitamina C. Ang classic kombinasyon - buckwheat uban sa kalan-on - mga buhat sa hingpit. Tanom nga pagkaon sa paghatag kanato uban sa mga dili-heme puthaw. Bitamina sa grupo B ug ang na nga gihisgotan ascorbic acid makaamot sa iyang assimilation, Apan dili pagpasagad bran, cereals ug citrus. Apan dairy mga produkto sa panahon sa pagtambal sa mga puthaw kakulangan sa anemia mao ang mas maayo nga limitahan, tungod kay ang calcium puthaw dili mao ang labing maayo nga sa usa ka. Kita kinahanglan nga temporaryo nga paghatag sa caffeine, nga nagpasabot nga dili lamang kape, apan usab sa itom nga tsa ug cola. Pulihi tsa mitindog hips sabaw, makadugang dugos - ug dili kamo mahimong mapuslanong tambag sa pagtambal sa mga sip-on. Usa ka husto nga pagkaon - dili lamang limitado, apan usab sa kalipay sa pag-atiman sa imong kaugalingon.