5-hydroxytryptophan - bioadditive malaumon: sa pagdawat sa mga bahin

Supplement 5-hydroxytryptophan nga bag-o lang nga mahimong mas popular. Apan unsa ang niini nga drug, sa unsa nga paagi kini makaapekto sa lawas, sa unsa nga paagi sa pagkuha niini ug kon adunay usa ka pasidaan sa paggamit niini?

Unsa kini?

Shorten niini nga kasarang sa pagdugang nga gitawag 5-htp. Kini mao ang kemikal nga matang sa tryptophan - sa usa ka natural nga amino acid, gigamit ingon nga usa ka kasarang sa pagdugang sa iyang pagkaon. Ang hilaw nga materyales alang sa produksyon mao ang mga liso sa mga tanom nga Griffonia simplicifolia.

Amino acid 5-htp makatabang sa atong lawas sa pagmugna serotonin, usa ka calming hormone kini gitawag, tungod kay kini adunay usa ka positibo nga epekto sa emosyonal nga kahimtang. Sa kini nga kaso, ang kakulang sa serotonin detrimental epekto sa pagkatulog, mood ug gana disorder modala ngadto sa (sa usa ka tinguha sa kanunay magausap sa usa ka butang). Busa karon supplements 5-htp gigamit aron sa pagpalambo sa pagkatulog, pagpalambo sa mood, pagpakunhod sa migraines ug bisan sa mawad-an sa gibug-aton.

mapuslanon nga epekto

Una sa tanan, 5-hydroxytryptophan mao ang usa ka sedative nga mahimong gikuha sa panahon sa depresyon, uban sa mga pag-atake sa kalisang ug sa utok. Dugang pa, ang mga doktor sa rekomend kini alang sa insomnia. Kini mohatag og mas maayo nga mga resulta kay sa kaguol nga drugas.

Kini usab nagpasabot nga mao ang paghatag sa kahupayan gikan sa migraine, premenstrual syndrome (kon sa mga pagbati sa pagkasapoton, agresyon ug mood pagkunhod). Apan kon ikaw nga pagtratar uban sa antidepressants, ang mga supplements, mahimo magsugod sa pagkuha sa lamang human sa pag-uyon sa usa ka doktor, ingon nga may wala damha nga mga reaksiyon.

5-hydroxytryptophan: mga panudlo alang sa paggamit

Nga mobati sa epekto sa pagdawat sa supplements, ang adlaw-adlaw nga dosis kinahanglan nga 100-300 mg. Labaw sa tanan, kon ang unang adlaw-adlaw nga rate mahimong ubos-ubos, alang sa panig-ingnan 70-150 mg. Salo-salo-unang insomnia drug kinahanglan nga sa bedtime. Kon kamo gusto sa pagkuha Isalikway sa mga depresyon nga kahimtang, kabalaka, o sa usa ka gugma alang sa pagkaon, ang adlaw-adlaw nga rate kinahanglan nga gibahin alang sa salo-salo sa panahon sa adlaw.

Apan sa pag-inum niini nga drug mao ang posible nga ug dili sistematiko, apan lamang sa mga higayon nga adunay mga problema uban sa mood. Kon kuhaon mo 5-hydroxytryptophan aron sa pagkuha Isalikway sa pagpatuyang sa pagkaon, nga imong mahimo sa pag-inum sa capsule sa wala pa moadto sa trabaho. Kini makatabang sa gabii, sa diha nga ikaw mobalik ngadto sa balay, ayaw overeat ug sa pagbuhat sa usa ka snak.

Suplemento nga labing maayo nga gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan sa atubangan sa kan-anan. Kini motugot sa mga drug ngadto sa utok mas paspas. Busa, kini nga maayo nga adunay usa ka ilimnon capsule dayon sa nahigmata, ug ang lain - sa gabii sa atubangan sa panihapon.

Sa diha nga makita ang resulta

Mobati sa epekto sa pagkuha sa mga suplemento mahimo diha-diha dayon. Human sa 15 minutos, human kamo makainum sa usa ka capsule, kamo mobati sa usa ka pagdagsang sa maayo nga mood nga dili gitulis sa menor de edad nga mga kagul-anan. Dugang pa, 5-hydroxytryptophan accumulates sa lawas, mao nga human sa drug mahuman, ang epekto magpadayon. Busa, kon ikaw sa paglingkod sa usa ka pagkaon ug kasarang sa pagdugang mao ang sa ibabaw, ikaw gihapon sa pagpugong sa gana sa "usapon" tungod kay ang gana mobalik sa dili madugay.

Pahimangno

Bisan tuod nga ang drug mao ang sa gigikanan sa tanom ug itandi sa mga drugas parmasya mao ang halos dili makadaot, apan kini adunay usa ka gidaghanon sa mga kiliran sa epekto. Aron dili sa pagdaut sa lawas, kini mao ang importante nga dili molabaw sa maximum dosis. Dugang nga epekto mahimong mahitabo bloating, constipation, colic, heartburn, pagbati sa sobra nga satiety, kasukaon, nagsuka-suka, ug fluid paghawid, pagpanumdum. Usab, usahay adunay mga sakit sa ulo, sa hinanali ug buang nga mga damgo.

Apan dugang pa sa mga kiliran sa epekto sa 5-hydroxytryptophan mao ang makahimo sa mograbe ang kahimtang sa mga mosunod nga mga sakit: hypertension, anorexia, sapoton tinai syndrome, kangilitan neuralgia, peptic ulcer sakit, hemophilia, galab cell anemia ug myalgia. Ang kamatuoran sa pagkuha sa drug o dili, kinahanglan nga kamo sa paghunahuna ug sa mga tawo nga adunay mga sakit hepatobiliary ug respiratory nga sistema, ingon man usab sa Crohn ni sakit.

Reviews alang sa admission supplements

Ang pipila sa kasinatian nakakat-on kon unsa ang 5-hydroxytryptophan. Reviews sa maong mga tawo mao ang sagad nga positibo. Daghan, nakatabang siya sa pagtukod sa normal nga pagkatulog, apan sa dihang pagbuhat sa ingon, sila misugod sa damgo sa usa ka lain nga, bug-at nga mga damgo. Kini nakita usab nga mood miuswag, apan ang usa ka migraine ug wala moagi. Usab, depende sa kagrabe sa kahimtang, ang epekto nga nakab-ot sa usa ka lain-laing mga yugto sa panahon. Adunay mga konsumedor nga ang mga lamang human sa ikatulo nga semana sa pagkadawat sa gibati sa usa ka pagbag-o sa mood.