Hustong nutrisyon: tambok-nagdilaab nga mga ilimnon

Ikasubo, modernong pagkaon nga kultura, uban sa iyang mga hatag-as nga-kaloriya sodas aktibong nagpasiugda sa dagway sa dugang kilo. Hupti normal fluid ug electrolyte balanse nga nahimong mas lisud. Kon unsaon nga mahimong sa usa ka susama nga sitwasyon sa mga tawo nga mangulo sa usa ka kanunay nga pakigbisog uban sa gibug-aton ug sa pag-ayo monitor sa iyang kaugalingon nga suplay? Sa unsa nga paagi nga magpabilin sa maayo nga pisikal nga porma ug dili sa pagguba sa tubig-asin balanse sa lawas? Ang tubag mao ang walay-pagtagad: magsugod sa paggamit sa espesyal nga tambok-nagdilaab nga mga ilimnon - mapuslanon metaboliko pangpalagsik. Ang maong mga cocktails nga imong mahimo sa pag-inum alang sa lamang kalipay, ug sa kombinasyon uban sa usa ka lainlaing matang sa mga diyeta.

Tambok-nagdilaab nga ilimnon mahimong lahi kaayo, apan ang nag-unang ug ang labing maayo sa kanila ang patag nga tubig. Kini nga mga natural nga sa gigikanan liquid epektibo nga wagtangon sa lawas sa bisan kinsang tawo gikan sa slag ug nagkalain-laing mga hilo. Dugang pa, putli nga tubig mao ang usa ka ilimnon nga wala naglakip sa bisan unsa nga tambok o kalori. Sumala sa mga eksperto, sa adlaw-adlaw ikaw moinom sa labing menos unom ka ngadto sa walo ka baso sa fluid.

Dugang pa sa tubig, mahimong mobalik sa iyang pagtagad ngadto sa gatas ug yogurt, usab mao ang usa ka maayo kaayo nga tambok-nagdilaab nga mga ilimnon. Feedback sa ilang paggamit sa tin-aw nga nagpakita nga kini mao ang usa sa labing importante nga liquid pagkaon.

Gatas, gihulagway pinaagi sa presensya sa usa ka partikular nga gambalay protina, pagmobu, pagminus pangandoy alang sa tam-is ug sa samang higayon naghatag sa usa ka pagbati sa kahingpitan nga molungtad alang sa na sa usa ka hataas nga panahon. Importante kaayo ang kamatuoran nga ang mga tambok nga anaa sa niini nga ilimnon makatabang sa madali rework sa na gitipigan tambok. Kefir, sa baylo, sa pagsulod sa lawas sa tawo magsugod sa aktibo nga pagana sa produksyon sa piho nga hormone nga responsable sa nagdilaab nga nagkalain-laing mga deposito. Nutritionists advise sa paggamit niini sa tibuok adlaw.

Kon gusto ka sa pag-diversify sa imong pagkaon ug ang imong mahimo sa kagawasan, gawas sa pag-andam lamian ug himsog nga tambok-nagdilaab nga mga ilimnon. Pananglitan, tsa gikan sa luy-a. Kini nagkinahanglan sa pagkuha sa gamut sa mga tanom ug grate kini sa ibabaw sa usa ka coarse grater. Ang resulta mga pangmasang kinahanglan sa pagbu-bu Nagabukal sa tubig ug himoa kini brew alang sa pipila ka oras. Andam tambok nagdilaab nga ilimnon nga gihimo gikan sa luy-a mahimong mangaut-ut sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw, sa labing maayo sa atubangan sa kan-anan.

Kini buylohan sa metabolismo , ug sa pagpahigayon sa mga exit sa natipon linugdang. Dugang pa, ang ilimnon sa ginger gamut maayo kaayo nga atiman sobra nga tubig.

Sa katapusan, kamo makahimo sa magluto sa tambok-nagdilaab nga mga ilimnon base sa dugos ug canela. Sa pagbuhat niini, sa usa ka copa sa init nga tubig kinahanglan sa pagkuha sa usa ka teaspoon sa cinnamon, ug sa usa ka teaspoon sa dugos. Panakot nga mahumot sa pagbu-bu Nagabukal sa tubig ug ang pagbarug sa alang sa katunga sa usa ka oras. Unya, na chilled sa tubig kinahanglan nga makadugang dugos. Ang resulta nga ilimnon mao ang labing maayo sa pag-inom o sa gabii, o sa makausa sa buntag. Labing importante, aron sa pagdugang sa epekto sa paggamit lamang sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kini makatabang sa usa ka resipe alang sa halos sa tanan. Kini mao ang usa ka yano ug mapuslanon nga ilimnon pagpangandam nga wala magkinahanglan sa bisan unsa nga espesyal nga sagol, nga nagpasabot nga ang hingpit nga bisan kinsa makahimo niini sa balay nga walay kalisud.