Dietary linutoan, ingon man usab sa fritters ug pancakes zucchini

Kon human kamo giligid ang tanan nga mga bangko sa tingtugnaw blangko zucchini (caviar, lecho, ug uban pa), apan kini nga utanon nagpadayon sa paghigda walay hustong aplikasyon, kita og rekomend nga imong basahon ang mosunod nga mga resipe, nga mahimong sa liking sa bisan niadtong kinsa dili mga kini nagtumong sa mga fans sa kalabasa.

Yano pancakes zucchini

Dad-a sa usa ka bunga, pagalabhan niya ug panit. Kon kini mao ang dako, unya kuhaa ang mga binhi. Chop sa mga zucchini paggamit sa usa ka palita (sa labing maayo sa gamay nga). Idugang ang mga gibug-aton sa fino nga harina nga (imong mahimo bisan pa sa usa ka pancake). Ikaw kinahanglan nga pagkuha sa mga minasa uban sa pagkamakanunayon sa mabaga nga cream. Unya type sa minasa sa usa ka magtiayon nga sa mga itlog, asin kaayo gamay (sa pancakes lang dili lab-as) ug makadugang asukar. Mix nga hingpit gayud sa. Magaluto ang mga pancakes sa duha ka kilid ingon sa imong kasagaran nga (nga mao, ang paggamit sa usa ka cuchara nga) sa init nga frying pan uban sa utanon nga lana o sa usa ka espesyal nga pinggan alang sa linuto sa kalaha pancakes uban sa Teflon taklap, sapaw.

Zucchini Pancakes "lamian"

Hugasi ang usa ka medium kadako zucchini, grate ug sa panon sa usa ka sieve o colander ngadto sa bildo liquid. Ibutang ang masa ngadto sa usa ka panaksan, dugangan sa harina nga fino (tulo ngadto sa upat ka tablespoons cuchara mahimong igo), grated sa usa ka lino nga fino nga grater ulo sa sibuyas, asin sa pagtilaw, pinch sa linuto sa kalaha sa soda, magapapahawa sa tulo ka mga itlog. Nga hingpit gayud sa Mix sa tanan. Pancakes magaluto sa usa ka mainit nga kalaha, pagpakaylap kan-anan cuchara minasa. Ikaw mobalik sa lush pancakes, nga girekomendar nga nag-alagad uban sa halang salsahan, sour cream, adzhika o bunga o Berry jam.

Zucchini Pancakes uban sa greenery

Usa ka Hugasi zucchini, kuhaa ang kinauyokan, kon nga naglakip sa coarse binhi, chop sa mga bunga sa paggamit sa usa ka grater (dako). Beat sa itlog gibug-aton, sa pagdugang sa lima ka tablespoons (tablespoons) nga harina, usa ka magtiayon nga sa mga ngipon sa ahos, minced press, asin sa makatilaw, ug sa maayong pagkabuhat nga tinadtad lab-as nga mga utanon (parsley o dill). Magaluto ang mga pancakes sa usa ka mainit nga pan uban sa utanon sa lana sa duha ka kilid.

Pancakes uban sa zucchini diha sa porma sa usa ka book nga

Pulp zucchini (600 g) sa sodium sa slurry, sa usa ka grater, asin ang lami pinaagi sa pagdugang sa duha ka o tulo ka ngipon sa nahugno ahos press, schepotochku soda, gatas (100 ml), magapapahawa sa magtiayon nga sa mga itlog. Ang tanan nga mix-ayo ug magsugod sa hinay-hinay ibubo ang mga fino nga harina nga (sa labing maayo sa sifted). Magaluto sa kinumot pancake gibag-on sa mga tulo ka ngadto sa upat ka millimeters. Kay ang pagpuno sa grate sa mga ahos (usa ka ngipon) sa usa ka lino nga fino nga grater. Nabuhat sa mao usab nga uban sa usa ka parisan sa processed queso sama sa "pagbarug". Ang sagol mao ang ahos mayonnaise ug keso add (120 g). Pancakes gikan sa utanon Marrows peremazhte stuffing, pil-a ang usa sa usa, sama sa mga tinapay nga malingin. Top lubricate madagayaon uban sa mayonnaise ug isablig sa uban sa lab-as nga dill melkoporublennym.

Dietary linutoan zucchini

Sa pagkaon pinggan gikan sa utanon niini nga girekomendar sa paggamit alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa hepatitis, cholecystitis, gallstones, laygay nga colitis, hypertension, atherosclerosis, laygay nga nephritis, pyelonephritis. Ania ang pipila niini nga mga resipe.

zucchini sabaw

Chop sa usa ka gamay nga batan-on nga ulo sa cabbage. Utanon (zucchini, turnip, radish, carrot, swede) sa pagkuha sa usa ka bahin, grate (mayor nga) ug pun-on uban sa bugnaw nga tubig. Lutoa ninyo hangtud nga malomo, sa katapusan sa pagluto, sa pagdugang sa asin sa pagtilaw. Mix katunga sa copa yogurt uban sa 1% ahos ngipon ug lain-laing mga panakot (oregano, marjoram, basil). Kini nga sagol nga gidugang ngadto sa kefir mga palid, sa wala pa pagpakaon sa lamesa sabaw.

Ragout sa zucchini

Carrots, zucchini ug gagmay ulo cauliflower (mahimong pulihan sa broccoli o cabbage) simmer hangtud nga linuto sa usa ka minimum nga sa kalayo. Sa katapusan sa sa pinggan ibubo ubos-tambok sour cream, apan sa wala pa ang file sa lamesa, isablig uban sa grated keso.

stuffed zucchini

Usa ka batan-on nga gagmay nga mga zucchini, pagputol lengthwise, pagpili sa kinauyokan sa usa ka cuchara, gibiyaan sa usa ka gamay sa unod ibabaw sa sa mga bongbong ug sa ubos. Ikaw kinahanglan nga adunay matang sa "kopa", nga mahimo nga mapuno uban sa bisan unsa nga pagkaon pagpuno sa imong pagpili. Kini mahimo nga usa ka bugas sa maniwang nga kalan-on, uhong sa humay, cottage keso ug lab-as nga mga utanon, ingon man sa usa ka halapad nga matang sa mga kalihokan utanon. Pumpkin pulp pagakuhaon gikan mahimo usab nga modugang ngadto sa stuffing. Nafarshiruyte zucchini, dapit sa usa ka linuto sa kalaha Sheet, ibubo sa mga sour cream o sa yano uban sa whipped itlog. Hangtud andam sa magaluto sa hudno.

Maayong gana!